保湿第一步去角质，这些问题你可能还不知道

写在前面：

用力过猛弊大于利。＼(`Δ’)／

你可能已经知道，去角质可以改变你的护肤程序。

但问题来了：应该多久去一次角质？——去角质产品的功效可能很强，因此你肯定是不希望去角质时用力过猛或过于粗糙。

我也希望能简单的回答这个问题，但实际上：去角质的频率取决于很多因素，包括你的皮肤类型（油性或干性--或两者兼有）、敏感程度、你的任何具体问题（如痤疮或黑斑），以及你护肤品中的其他产品。

所以，今天来细致的梳理以下问题吧：

#问题一：为什么首先要去角质？

#问题二：去角质有哪些不同类型？

#问题三：多久给脸部去一次角质？

#问题四：物理去角质又是怎么回事呢？

#问题五：面部去角质的最佳方法是什么？

一张图说：

问题一：为什么首先要去角质？

如果你发现自己的脸看起来暗淡无光或粗糙，那么可能是老废角质堆积造成的。

你的身体会通过一个叫做皮肤细胞新陈代谢的过程自行脱落这些堆积物，但这通常需要一两个月的时间，这取决于你的年龄（年龄越大，新陈代谢越慢）。

而定期去角质可以加速这个周期，最终使皮肤更有光泽，面部纹理更光滑。

①研究还表明，随着时间的推移，去角质可以均匀肤色，帮助淡化黑斑。

②另一个潜在的好处是：减少潜伏在毛孔中的死皮细胞的堆积，从而最大限度地减少和预防暗疮的产生。

问题二：去角质有哪些不同类型？

方法一：物理去角质

包括机械性去除老化角质，通常使用海绵、刷子、磨砂膏或毛巾。

浮石、米粉、盐或糖颗粒等研磨成分会物理性地去除皮肤表面的堆积物，这种去角质方式是通过颗粒与脸部的摩擦来去除死皮细胞的。由于这种压力，皮肤科医生都警告说，物理去角质更容易造成微创伤和刺激--这就是为什么你应该寻找一种超级温和的磨砂膏。

方法二：化学去角质

包括外用酸性物质溶解老化细胞。

化学去角质产品则不需要摩擦或磨砂。相反，常见的α-羟基酸（AHA）--包括乙醇酸、扁桃酸和乳酸--以及β-羟基酸（BHA），如水杨酸，通过剥脱死细胞之间的粘合剂，帮助它们被轻轻剥离，露出一层更新、更新鲜的皮肤。尽管如此，你仍然要小心，因为根据化学去角质产品的具体成分和浓度，它们有时会对敏感皮肤过于刺激。

这两种去角质方法对皮肤都有好处，但过度去角质会破坏皮肤屏障--防止水分流失的保护层。因此，选择适合自己的去角质方法至关重要。

问题三：多久给脸部去一次角质？--这需要根据你的肤质而定

『干性或敏感性皮肤』

1周1次是个不错的起点。

去角质产品不仅会带走死皮细胞，还会带走一些天然油脂，因此过度去角质会导致更干燥。如果几周后你的脸没有刺痛、脱皮或瘙痒，那么你就可以考虑增加到每周两次。

如果你的皮肤特别干燥，就不要使用物理磨砂膏。摩擦会破坏你的保湿屏障，导致水分流失。

所以干/敏皮的建议如下：

①敏感或干性皮肤的人可能更容易接受温和的化学去角质产品，如扁桃酸。

②另一种强度较低的选择：乳酸。作为一种保湿剂，乳酸能将真皮层的水分吸到表皮层，使皮肤看起来更光滑、更丰盈。

③不过，与去角质产品同样重要的是在去角质产品上涂抹的保湿霜。建议在去角质后使用含有神经酰胺和其他保湿成分（如透明质酸和甘油）的配方，以保护皮肤屏障，防止水分流失。

『油性或混合性皮肤』

建议1周使用2~3次化学去角质产品。

油性皮肤几乎可以承受所有类型的酸性物质，由于它们的去角质强度低于物理去角质剂，有些人甚至可以每天使用。

具体来说，水杨酸是油性皮肤的最佳选择，因为它具有亲脂性，这意味着它能够溶解和去除油脂。

『易长粉刺的皮肤』

建议从1周1次的疗程开始

关注你的皮肤是否感觉发炎、发痒或疼痛。如果没有，可以逐渐增加到每周两次或（如果皮肤感觉特别油腻）每周三次，隔天一次。无论你的肤色是干性还是油性（或两者兼有），如果你很容易长暗疮，在使用强效护肤品时就应该谨慎，包括化学去角质产品。

①虽然AHA和BHA能有效减少油脂、污垢和死皮的堆积，但如果使用过于频繁，它们也会破坏你的皮肤屏障，并可能导致新的暗疮。

②油性、痤疮皮肤的人也许可以承受更频繁地使用化学去角质产品，但保护皮肤的保湿屏障仍然很重要，尤其是在同时使用处方痤疮治疗药物（如过氧化苯甲酰）的情况下。

③水杨酸也是一个很好的选择--它具有消炎作用，能减少导致毛孔堵塞的皮脂（油脂）的分泌。

『易患湿疹或红斑痤疮的皮肤』

如果你患有这两种慢性炎症，请务必去看专业的皮肤科医生，了解去角质的频率。

我不建议你在家里去角质，除非您先和医生商量，而且我需要特别提醒你：不要使用物理磨砂膏。

①根据美国国家湿疹协会（National Eczema Association）的说法，湿疹患者的皮肤屏障已经受损，因此会出现皲裂或脱皮等症状，过度去角质可能会引发湿疹复发。

②同样，红斑痤疮患者的皮肤高度敏感，容易受到刺激，因此过度去角质会加重皮肤发红、灼热和/或刺痛。

③不过，这并不意味着去角质剂是完全禁区，请务必跟专业的皮肤科医生咨询，这些专家可以提供更加个性化（和安全）的指导。

问题四：物理去角质又是怎么回事呢？

不管你的皮肤有多有光泽或多有弹性，你都应该格外小心，因为太用力地摩擦会很有破坏力。幸运的是，现在有很多温和有效的去角质产品。

一定要确保每周只进行一次去角质。

问题五：面部去角质的最佳方法是什么？

5.1物理去角质产品

这些产品大多是清洁剂，所以应该在潮湿的皮肤上使用。

建议以打圈的方式轻轻涂抹（就像平时洗脸一样），用完后彻底冲洗干净。脆弱的脸颊、额头和眼周来说，干刷过于粗糙。

5.2化学去角质产品

化学去角质产品适用于干性皮肤（洁面后），而且应该在晚上使用。

①皮肤在睡眠时会自然修复，因此睡前去角质可以去除外层的死细胞，让新细胞更容易浮出表面。

②另外，无论你使用哪种去角质酸，白天去角质会让你刚磨过的脸更容易受到阳光的伤害。

5.3小结

①不管是物理去角质还是化学去角质，都应避免同时使用强效活性成分。

如额外的去角质酸、痤疮治疗剂、视黄醇、VA或VC，所有这些都可能很刺激，并可能增加敏感性。

②应选择含有温和保湿成分的精华液和保湿霜，如舒缓烟酰胺、神经酰胺、甘油和/或透明质酸。

这种方法有助于确保你的脸部保持镇静舒缓。

但是，如果出现持续的烧灼感、疼痛或皮疹样症状，且持续时间超过几小时，请记住一定要停止，这些都是可能出现过敏反应的迹象。

好的，那今天的分享就到这里了。

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