有娃家庭怎么选择卧室灯？母婴灯有必要购买吗？

现在市面上流行起了很多母婴护眼灯，也有不少宝妈向我咨询其实用性，所以今天就干脆整体做一期科普+测评，我们一起把这个产品盘明白，看看它究竟是必需品还是智商税？

首先来回答大家都比较关心的问题：母婴灯有必要买吗？

非常有必要！根据教育部的统计，小学生的入学近视率已经达到了14%，而青少年儿童的总体近视率更是高得吓人，已经达到了52.7%。

为什么刚入学的小孩子近视率也这么高呢？除了这几年科技发展速度快、各种电子产品层出不穷，有些孩子玩起来没个节制以外，问题最大的就是家里的光线环境，如果所处环境光照太刺眼、且明暗不均，那么就极易对眼睛造成损伤。想要给孩子营造一个舒适健康的用眼环境，就应该尽量避免灯光的直射，选择柔和、均匀的光源，也就是我经常科普的漫反射灯光。

一、 直射光与漫反射光定义

所谓直射光，就和它的名字一样，指的是光线直接从一个点或者一条线发射出来，中途不经过任何介质的散射，而是直接照射到目标物体上。直射光虽然明亮，但也比较刺眼，就好比我们去看演唱会时的聚光灯一样，虽然明亮，但看久了总有晕眩感。

（直射光）

漫反射光则是光线在经过粗糙或凹凸不平的反射面时，向不同方向无规则的进行了多次反射，这样的反射光就叫漫反射光。多次的反射不仅让光线更加均匀，同时也减少了它对人眼的刺激。

（漫反射）

二、 直射光与漫反射光对人眼影响

我们使用的传统直射光灯具散发出的光线就好比是正午时的阳光，相信很多人都有这样的经历：在正午下活动了一会儿，再回到室内以后，就会感觉眼前有一团散不去的黑影，其实这就是视网膜黄斑区在受到强光刺激后的后像作用。

使用直射灯具时也是相同的原理，这类灯具里面没有任何反光面，我们甚至可以看到灯具里的光源，而且看久了非常的刺眼。长时间在直射光下活动，就可能造成睫状肌的过度调节，加大近视风险不说，还可能对视网膜，尤其是黄斑区造成光损害，引发永久性的视力减退。

对于视网膜中央黄斑区、视觉神经，还有大脑视觉中枢结构都处于发育阶段的婴儿来说，直射灯的危害就更大了，且不说半岁以内的婴儿都喜欢凝视灯光、造成的危害有多大，就算他们是在闭眼睡觉，由于婴幼儿的眼球还未发育完全，强光也会有一部分直达到他们的眼睛上，造成伤害。所以家里有娃的，我非常不建议在宝宝能接触到的地方去使用任何直射灯具产品。

相比直射灯来说，漫反射灯就显得柔和多了。如果说直射灯光是正午时的阳光的话，那么漫反射灯光就是阴天时的户外光，柔和、均匀，就算抬头直视天空也没有任何不适。漫反射光是一种模拟自然光产生的反射效果，它能够让光线反射看起来更加的自然、柔和，使用漫反射的房间像是被镀上了一层柔光，在这种环境下活动不容易产生视觉疲劳。

尤其是漫反射的母婴灯，会将这种柔和的仿自然光线做得更好，它更接近于户外的自然光，可以达到零眩感的效果。这种光线是温和且舒适的，即使直视也不会刺激到婴儿脆弱的眼睛。所以如果家里有婴幼儿的，还是选择专业的漫反射母婴灯要更保险。

三、热门母婴灯实测

有关母婴灯，其实也有不少人向我咨询，我比较看好的是这款柏曼天使环母婴灯，之前看官方介绍一直觉得这款产品很不错，但一直没有时间去测，刚好前段时间得空，立马买回来给大家开箱了。

这款灯的漫反射做得就特别好，它的发光面向上，提供的是间接照明，婴儿的眼睛就算盯着灯看也不会直视发光源，达到了零眩感的效果。

这是我开灯的效果，大家可以感受下，和普通的灯具差别还是很大的。可以看到整个房间是一种恒亮、匀净的状态，光线虽然柔和，但是亮度和照度也都很够用。

选择它的另一个原因就是它的照度数据也很好，甚至远远超于幼儿园照明标准，全桌平均照度≥500lux，全室平均照度≥370lux，这样的母婴灯用起来更让人省心。市面上的其他母婴灯数据我也看了下，照度基本上是跟着照明标准走的，很少有像柏曼这种远超标准的产品。

除了漫反射和照度之外，它的紫光激发也很适合给婴幼儿去使用。这里简单说一下市面上三种光（蓝光、红光、紫光）激发灯具的差别：

蓝光相信大家都不太陌生，，它是可见光中能量最强的光，能够对视网膜造成光化学损害，加速黄斑区细胞的氧化损伤，因此蓝光激发的灯具对人眼的危害是非常大的。而红光能够刺激视网膜细胞的活力，增加光感受性，从而减缓视力衰退，适合眼部已经有损伤的人群使用。波段为400-420nm 的紫光则可以有效预防或缓解近视，非常适合新生儿以及幼儿使用。

相关科学研究：

• [美国埃莫里大学视神经学院] 团队验证了400±20nm的紫光对预防近视有极大的帮助。

• 柳叶刀医学论文研究了360-400nm波段的紫光对于近视抑制的进展， 论文表明并验证了紫光具有抑制及缓解近视的作用， 随后又进行多项试验和临床研究证明了紫光对近视有抑制及缓解作用。

柏曼天使环母婴灯采用的首尔SunLike不仅有紫光激发，还能过滤更多有害蓝光。它的蓝光含量比 RG0标准还要低 75%，是一个真正的低蓝光产品。

作为一个成年人，我平时在家里熬夜加班或者工作的适合眼睛都经常会感到不适，为了测试这款母婴灯的真实水平，我也是特意把灯开着工作了两个小时，整体下来眼睛还是十分清明的，也不会有使用普通灯具之后的眩目感。光线柔和明亮、在视线离开电脑转回室内的时候也不会感觉到刺激，点个赞。

而且它的续航也很优秀，市面上有一些母婴灯虽然效能好，但是光衰地非常快，用个几年甚至几个月就没有护眼效果了，家长使用时不知情，最后受到损伤的还是孩子。柏曼天使环母婴灯拥有12年的亮度长效续航，是经过了官方测试的，经也就是说，如果在孩子出生时买下，那么这款灯可以使用到孩子上小学，还是很划算的。这一点虽然因为时间太久我无从考证，不过它有10年的质保服务，也算是一个靠谱的保障。

总体来说，母婴灯对于有婴幼儿的家庭还是非常必要的，选择一款合适的母婴灯，能够保护宝宝眼部的健康发育，柏曼这款母婴灯的效果经过我的测试各方面都很不错，如果家里已经有娃或者正在备孕，都可以看看。