睡个好觉之香薰草精油来了

当代打工人的坏习惯

晚上身体已经很疲意了还是想刷视频、看剧、玩手机

明明没什么事情干

但总是习惯熬到1、2点才去睡!!

白天顶着熊猫眼上班是常态

上班状态差，效率低，简直恶性循环还有人不知道“褪黑素不能乱吃”吗?!

失眠在现代社会已经是比较常见的影响健康问题，很多人都知道吃安眠药来助眠会产生一些副作用，所以就把目光转向一些能够改善睡眠质量的保健食品，比如目前市场上比较常见的褪黑素。

但褪黑素真的适合你吗?褪黑素的主要作用是调节昼夜节律，当它分泌量增多,确实能让你“睡得着”，但是没法让你“睡得好”，也就是我们常说的足够时长的深度睡眠。深度睡眠也被称为“黄金睡眠”，是睡眠的重要部分，可以消除疲劳、免疫抗病、促进生长、加快新陈代谢等等，这可不是单纯睡着就能做到的。

助眠精油，三种配方帮助不同失眠人君群甜园好梦:适用于情绪低落烦躁引起的失眠

枕上花园：适用于压力焦虑失眠酣睡森林:适用于思维过度活跃/不安引起的失眠和浅睡易醒

跟褪黑素相比,助眠精油不仅让你睡得着，还能让你睡得好，它能有针对性地解决不同原因导致的失眠，增加深睡时间，真正提高睡眠质量;而且没有依赖性，它可以安全、自然地引发睡意，并且人体是能健康代谢的，使用得当不会给我们带来副作用