喝茶真的能养生吗？男女都适宜的四款好茶推荐！温和好喝健康养生

喝茶也是比较养生的，我们在养生的时候也要合理搭配饮食，适量的运动，以及多吃水果。

平时身体不舒服，听到最多的医嘱可能就是“多喝热水”了。在中医概念里讲究阴阳调和，所以即使在炎热的夏季，我们也不可贪凉。一杯热茶，清甜回甘，喝着身心通畅。

中国的茶类很多，可以先了解一下它口感和香气，然后再选择。

茶，只有自己喝过才知道哪种茶适合自己，一种茶，不同人喝的感受不同。如果你喜欢清爽甘甜的，可以尝试一下绿茶，茉莉花茶，如果喜欢高香馥郁的。可以尝试红茶和乌龙茶。如果喜欢淳朴醇厚的，可以尝试黑茶。各有不同，总有一款茶适合自己。

一、茉莉花茶·茉潮

原料：白毫银针、茉莉鲜花

品种：广西横县 茉莉银针

香气滋味：花香、茶香、毫香饱满浓郁，茶汤入口蜜韵沉沉，令人回味无穷。

冲泡方法：建议使用350毫升玻璃杯，水温95度冲泡，投茶量3.5g

冲泡方法：建议使用盖碗，沸水冲泡，投茶量5g

二、红茶·茶莉斯顿

原料：大叶种红茶

品种：英德红茶 英红九号

香气滋味：浓郁香润的花果香，带有独特的毫香蜜韵，茶汤持续醇厚柔和，回甘明显

冲泡方法：建议使用盖碗，沸水冲泡，投茶量5g

三、凤凰单丛·库洛茶

原料：头春采凤凰单丛鲜叶（乌龙茶）

品种：单丛茶鸭屎香

香气滋味：清雅花香，茶香入水，茶汤醇厚细腻，名副其实的“茶中香水”

冲泡方法：建议使用盖碗，沸水冲泡，投茶量7g

四、闽南乌龙·漳平水仙 ·张兴裕

原料：水仙茶鲜叶（乌龙茶）

品种：绿标漳平水仙

香气滋味：浓郁兰花香，让人仿佛置身于幽兰盛开的山谷，茶汤饱满细腻，非常耐泡 。

冲泡方法：建议使用盖碗，沸水冲泡，投茶量10g

闭上眼睛，细细感受着茶香在鼻尖流淌的味道。缓缓吸进一口，让茶汤在口中绕转，慢慢咽下，感受它在喉间泛起的丝丝醇香。

这一刻，所有的浮躁与烦恼都悄然远去，取而代之的是一种说不出的轻松和宁静。