分体、背带、连体、铁三……骑行服怎么选？老骑友切实体验推荐选购攻略！

作为一名入坑好多年的骑行爱好者，从新手小白到入门经历了许多，平时喜欢尝试自己没体验过的装备，在这里就和大家分享一下吧。当然，限于我个人的层次，难免不足缺漏，就算是抛砖引玉，大家来讨论指正吧。

我们骑车的时候，除了一辆合适的运动自行车，骑行服也是我们骑车的重要装备之一，在骑行过程中，穿上合适的骑行服装，能够提高我们的骑行体验，帮助预防运动损伤，降低风阻，提高骑乘舒适性，除了骑得快，还能骑得帅！

有的人性格内敛，觉得骑行服太张扬太紧身了，其实现在骑行服早已不仅仅是当年的“花花绿绿”，也有低调舒适的款式。

骑行服最好贴身款式（记得穿骑行裤不不要穿内裤），除了衣服够贴身能够减少风阻之外，还因为宽松衣物会卷入车体旋转部件，从而引发事故，所以我们骑行时候穿的衣物还是要贴身。如果感觉过于贴身，我们可以选择为山地骑行的骑行服款式，或者是普通的运动修身款。

因为在骑行运动过程中会大量出汗，所以选择面料时注重舒适性和排汗透气性，千万不要穿纯棉或者不透气的衣服。即使是冬天的骑行服，通常正面会选用透气保暖的材料，而腋下和背部就会用透气性强的材料来做，这样可以将骑车时大量汗液迅速排出，保持体表干燥，保持体温的相对恒定（预防感冒）。

款式上，我们爱好者经常穿的骑行服，可以简单分为分体、分体+背带裤以及连体三种款式，大体上是逐步进阶的关系。

对于一开始骑车的人群，上衣+普通骑行裤是首选：性价比高、容易穿脱、选择范围广。

骑行上衣+普通骑行裤的优点：

1、更轻便：普通款的设计使骑行裤更加轻便，适合短途骑行或日常通勤。

2、易穿脱：普通款骑行裤通常没有背带系统，穿脱更加方便。

3、多场景：普通款骑行裤适用于各种骑行场合，无论是山地骑行、公路骑行还是休闲骑行。

4、性价比：普通款骑行裤在设计和制造上更加简单，因而价格更加美丽。

5、易接受：普通款骑行裤更容易被大众所接受。

缺点：

1、普通骑行裤的腹部松紧带在弯腰骑车的时候，比较勒肚子，影响顺畅呼吸和骑行舒适性（尤其是对于有肚子的骑友）。

2、裤子在骑行的时候，会往下掉。

3、普通骑行裤通常作为中低端产品，难以找到搭配足够好护垫的型号。

其实我个人是最为推荐上衣+背带骑行裤的组合。

骑行上衣+背带骑行裤的优点：

1、更舒适：背带设计没有腹部松紧带，不会对腹部造成压力，能提高骑行舒适度，呼吸顺畅，特别是对于我这样的中年骑行爱好者来说。

2、更稳定：背带设计能够使骑行裤更紧密地贴合身体，减少骑行过程中的松垮、掉落，使骑行更加稳定。

3、更持久：对于长距离骑行来说，背带款骑行裤能够提供额外的支撑，减少疲劳感。

缺点：

1、穿脱不方便：要先穿裤子再穿上衣，有时候忘记先穿上衣好重新来一遍，上厕所也不方便，除非背带有扣子……

2、接受度低：很多人无法接受背带裤的款式（不是认为有点小BT就是以屎尿多不方便为借口）。

3、价格略贵：背带裤通常作为中高端的款式，剪裁、材料比较好，售价较高。

对于我个人而言，穿连体骑行服的时候，感觉最气动，高速骑行的时候很舒服……

连体骑行服的优点：

1、最气动：连体骑行服的一体式设计能够达到最佳的空气动力学效果，为骑行者带来最低的空气阻力。

2、骑行舒适度：连体骑行服的设计是针对骑行者弯腰骑行时的姿势，带有轻压缩感，能够提升骑行表现。连体骑行服不会掉档，减少了摩擦，使骑行上衣+裤更加稳固，即使在比赛中也能保持稳定。

3、更合身，不褶皱：连体的设计，除了能够缓解腰部紧勒感和减少腹部的压迫，使运动和呼吸更为顺畅（据说能增加吸氧量15%以上）之外，上衣可裤子都不会褶皱紧缩，看起来身型线条更加流畅。

缺点：

1、穿脱都不是特别方便，比较紧身，对于体重、身体围度有限制。

2、不骑车站立的时候，穿起来不是太舒适，不适合长时间骑游。

如果出汗量非常大的人，最好贴身穿一件排汗衫，能够极大的改善汗水粘身的现象，能够更好的保持核心温度的稳定，提高运动表现。

铁三服通常也是联体，但铁三因为要游泳，所以在设计上和自行车连体服有些不一样。

我这套是分体的基础版

1、铁三服更弹更紧，穿起来会呈现如第二层皮肤般的服帖感觉，可减少空气、水流的阻力，提高骑行和游泳时的速度，有助于更高效的运动表现。

2、铁三服的护垫更加轻薄

3、铁三服在肩部（甚至是无袖设计）和口袋处都做了减少“兜水”的设计。

肩部更加气动

袋子有“盖子”，防止兜水。

除了骑行服的款式，另一个非常重要的就是骑行裤垫子。骑行裤垫子选择不当，长距离、长时间骑行可能会导致臀部疼痛以及前列腺不适等问题。

首先，肯定是人体工程学设计，骑行裤垫子是分男女的，男款骑行裤垫子有中间导槽，以减少对人体前列腺的压力；而女款骑行裤垫子有更大的坐骨间距。

其次要看厚度和密度

厚度和密度是决定骑行距离和舒适度的关键因素。高品质坐垫能够实现分区隔离，即根据不同部位的支撑强度，设置不同的厚度和密度。更高的泡沫密度代表着更强的支撑力，由于泡沫不易压缩，它可以在较长的骑行过程中提供更稳定的感觉和更高的舒适度。而增加厚度则会提供更多的缓冲效果，从而减少骑行时的颠簸感。垫子密度的范围在 40kg/m³ 到 120kg/m³ 之间（硅胶“Gel”的垫子尽量不要选）。

中-低-高，不同的海绵密度。

最后，简易选择方法：

选双箭头(Elastic Interface)垫子的骑行裤基本不会出错。

好啦，最后谢谢各位看官观看，能点点赞，评论，甚至关注小弟一下，那真是再好不过啦~

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