脂溢性脱发如何让头发发质变好？掌握13大护发指南！

近年来，因为生活压力大，饮食不规律等原因，国内女性头发发质普遍素质不高，白发率，头发损伤率，干枯率越来越年轻化。在生活中，人们常常会出现头皮痒、头发出油多、头发软等问题，这些都属于脂溢性脱发的典型特征，如果大家放任不管，时间久了，可能会因严重的脂溢性脱发而秃顶。那脂溢性脱发如何让头发发质变好？接下来我就为大家分享13大头发护理指南，希望帮助大家改善脂溢性脱发问题！

指南1.纳米微针医学养护。脂溢性脱发如何让头发发质变好？纳米微针是一小块的晶片方块，大家可以将它按在脱发的位置，轻轻地震动，就能够促进头皮皮肤管道的打开，将毛囊所需营养直接导进毛囊根部，修复受损毛囊，激活毛囊因子，达到止脱生发的效果，比起传统的用药方式会更加精准。

指南2.注意头发清洁。脂溢性脱发患者在头发油脂分泌旺盛或大量出汗时，务必要及时对头发和头皮进行清洁，保持头发清洁干燥，防止因为头皮细菌增生或油脂堵塞毛囊等原因而出现脱发。

指南3.可以植发。如果脂溢性脱发很严重，常规的医学养护、药物治疗等指南都没有效果，大家可以尝试使用植发的方式来恢复自己的发量。

指南4.保持心情愉悦。情绪波动大也是诱发脂溢性脱发的原因之一，如果大家的心情长时间处在压抑的状态，内分泌系统失调就可能引起脂溢性脱发问题，希望大家能注意调整自己的心态，保持心情愉悦。

指南5.采用中药调理。脂溢性脱发如何让头发发质变好？大家可以选择服用中药来帮助自己减轻脂溢性脱发，例如养血生发片、除脂生发片等等，它们可以借助调节人体内分泌的方式来帮大家改善脂溢性脱发。

指南6.减少使用电脑的时间。脂溢性脱发如何让头发发质变好？电子产品的辐射也是引起脱发的原因之一，电脑显示器、键盘、鼠标都有不同程度的辐射，如果大家长时间使用电脑，抵抗力会逐渐减弱，进而影响皮肤和头发，引起脱发，所以要避免长时间使用电脑。

指南7.尽量不要烫发或拉直。烫发、拉直、染发等行为都很容易损伤头发，如果大家想要让脂溢性脱发快一点好，就尽量避免进行拉直、烫发。

指南8.要买专业度高的吹风机。脂溢性脱发如何让头发发质变好？如果大家使用吹风机是劣质的、不专业的，吹完之后头发发质容易受损，头发变得更加干枯毛躁、容易分叉、打结。目前我国超2.5亿人存在脱发问题，脱发趋于年轻化，严重性越来越高！如果大家想要改善脂溢性脱发，一定要选择既可以高效吹干头发还具备养发护发效果的专业优质吹风机。

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指南9.医院治疗。如果大家的脂溢性脱发症状很严重，应该尽快到医院就医，不要拖着，在医生的指导下进行针对性的治疗，安全服用药物。

指南10.使用适合自己发质的洗发水。脂溢性脱发如何让头发发质变好？使用适合自己头发发质的洗发水能帮助头皮油脂进行正常分泌，维护头发的健康生长，建议大家选择添加了生姜、藻类等天然成分的洗发水，可以有效控制出油量，改善脂溢性脱发问题。洗发水大家可以考虑海飞丝、潘婷等正规品牌。

指南11.使用发膜。脂溢性脱发如何让头发发质变好？建议大家每周做一到两次发膜，能更好地修复受损的头发，发膜最好在洗发后使用，涂上足量的发膜再用毛巾包裹头发10分钟以后清洗干净，头发可以变得更加柔顺。发膜推荐大家选择欧莱雅、资生堂等品牌。

指南12.注意饮食健康。脂溢性脱发患者尽量避免吃巧克力、甜食以及辛辣刺激类食物，最好多吃一些富含铁、钙、蛋白质等营养元素的食物，保证头发获得充足的营养。

指南13.定期更换枕头。脂溢性脱发如何让头发发质变好？如果大家长时间不清洗枕巾，或不晒枕头，枕头上可能会滋生大量的螨虫、细菌，它们将头发发根作为食物啃食，容易影响头发的生长，加重脱发发展。

脂溢性脱发如何让头发发质变好？脂溢性脱发有一定的不可逆性，所以大家务必尽早采取科学的头发护理方法，及时预防和改善脂溢性脱发问题，避免脱发问题加重。