甲状腺结节牢记二要二不要原则，消除粗脖更稳定！

我前年体检时，查出来甲状腺结节，脖子上有一块明显的凸起，像鸡蛋那么大，平时吃饭喝水都会有轻微的堵塞和疼痛感，说话还有明显的嘶哑感，晚上睡觉还会偶尔出现呼吸困难！

后面还是经历了多次尝试后，才最终用一个保守疗法给恢复了，下面也把方法给大家分享一下，希望可以帮助到跟我情况相同的朋友。

【治疗方法】

主要是两个方法，①华医郎甲状腺贴，②按摩。甲状腺贴每晚睡前直接贴到脖子处，它的触感是清清凉凉的，贴布用着也没有出现过敏、发痒等不良反应，而且撕下来也没有黏痕。我当时用完第二天，就感觉脖子的堵塞感减轻了一些!

接着每天早晚各一次，按摩一下天突穴，这个是帮助消除肿块的辅助方法。用法是，中指缓慢按压天突穴，强度为穴位处大概凹陷1cm左右，每次两三分钟即可。

这两个方法一起坚持一个月，脖子的肿块就能看到明显的消退，我当时的肿块用肉眼就已经很难看到了，除非用手摸才能感觉到还有。之后为了继续恢复，又用了一两个月，到最后脖子就完全恢复了纤细，说话时也没有了嘶哑感，呼吸也变得顺畅了很多！

【二要二不要】

另外，还要注意平常多养护，因为甲状腺结节是无法彻底根治的，只能通过坚持养护让其不再复发，下面给大家总结出了几点以供参考。

一、适量运动、健康饮食

之所以得上甲状腺结节，就说明你的内分泌系统是不健康的，体质也较弱，经常运动可以帮助增强免疫力，减少病情反复的可能。另外还需要控制碘摄入，高碘或者低碘的摄入对甲状腺结节都有负面影响，要学会适碘饮食，以及少吃刺激食物，多吃清淡，有营养的食物。

二、不要生气、不要熬夜

如果经常处于生气、焦虑或者紧张的情绪中，就会让甲状腺变得很不稳定，严重时还会刺激病情加重！所以一定要注意调控好自己的情绪，保持轻松愉快的心情。并且经常熬夜也会造成内分泌失调，引发体内激素的变化！因此保持健康的作息，充足的睡眠，都是很有必要的。

最后希望这些经验和方法也可以帮助大家早日告别甲状腺结节！