Polar vantange v3 VS Garmin 255长测（三·睡眠）

因为睡眠不太好，晚上睡觉有入睡慢、容易醒、清醒早的特点

所以对睡眠的监测比较看重

华为、小米、华米、VIVO的睡眠监测，尽管在宣传上说的666

但对我这种睡眠不好的人来说，总是感觉【睡的不行，但监测的挺好】

2020年用上iwatch后，搭配auto sleep，这才让我发现原来睡眠也可以测的准

此后，在选择运动手表时，睡眠监测的质量就是我比较关注的点

为了有个对比，在晚上睡前把佳明戴左手、博能戴右手，对比一下这几天的数据

【先说结论】

1.数据对比

11月7日，博能监测11.31睡，4点53醒；佳明监测11.33睡，5.24醒。

11月8日，博能监测11.31睡，5.43醒；佳明监测11.35睡，5.47醒。

11月9日，博能监测10.55睡，5.18醒；佳明监测11.08睡，5.37醒。

11月10日，博能监测10.52睡，4.32醒；佳明监测10.55睡，5.40醒。

11月11日，博能监测11.26睡，6.10醒；佳明监测11.30睡，6.10醒。

11月12日，博能监测1.11睡，6.28醒；佳明监测1.11睡，6.28醒。（博能的时间有点离谱，按照佳明调整了）

11月13日，博能监测11.54睡，5.59醒；佳明监测0.05睡，5.59醒。

2.总的来说，两块手表对于入睡时间的判断基本一致。对于醒来时间的判断因为各自算法会有一些差异，博能可能更加激进一些。

3.从个人感觉来说，睡眠的总时长都属于在可以参考的范围内。二者关于清醒时间的判断，个人认为参考价值不大。

4.在睡眠方面，博能无论是手表段、手机端、网页端，呈现的数据都非常丰富，吊打佳明。佳明有点简陋了。

5.佳明支持小睡检测，但是经常测不出来。有时候早上醒的有点早，又睡了10分钟能给你测出来。但是中午睡了40分钟确却没有显示，这个导致联动的身体电量指标不准确。此前戴佳明965也出现过小睡检测时灵时不灵，不知道为啥这个功能就是做不好。博能不支持小睡检测。但是iwatch 配合 autosleep 是可以完美支持小睡检测的，这个功能按理说也没那么难做吧。

6.博能的睡眠功能很有意思。睡眠的nightl recharge功能可以显示“ANS恢复”和“睡眠恢复”两个主要指标，可以非常直观的帮助判断夜间睡眠情况，结合主观判断，是准确的。

7.佳明会给你提供一个睡眠的得分和睡眠教练，睡眠教练会告诉你是不是应该多睡一会。

8.如果看重睡眠的监测，这一趴我站博能。

【博能11.7-11.13】

【佳明11.7-11.13】

【睡眠界面】

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