拍下题目，几秒钟，一篇作文就出来了。媒体调查发现，不少中小学生用AI写作文，有的还拿了高分甚至满分。 家长松了口气：至少今晚不用为作业吼到十点。中国教育报
但另一组数字没那么轻松。2026年6月，香港大学吴延晖团队和斯德哥尔摩大学David Strömberg等人发布了一项预印本研究，跟踪中国中部一个县9所中学的26811名初高中生，从2022年9月到2025年6月，整整30个月。他们对比了开始用AI的学生和同期没用AI的学生，看两条成绩曲线从哪里分开。
研究结论是，使用AI后日常作业成绩平均提升18%，用时缩短30%，但在六个月内月考成绩下降20%。 具体到一次作业，时间从约64分钟降到45分钟，少了19分钟。 用满两年的学生，中考成绩估算下降24%，高考下降18%，不过这部分数据时点少，证据相对弱。知识分子科普中国
研究还发现，损失主要集中在“外包”和“完全外包”的学生身上。用AI超过5个月的学生里，81%落在“外包”组，作业不到50分钟；50%落在“完全外包”组，不到45分钟。那些用了AI、但写作业时间跟平时差不多的学生，成绩损失很小。
这不是说AI碰不得。研究本身是观察性的，只覆盖一个县，开始用AI的时间靠学生回忆，百分比是模型估算的平均值，不是每个孩子都会掉20%。但它的提醒很直接：真正拉开差距的，不是用没用AI，而是AI替孩子走到了哪一步。 同样一道题，AI可以当资料助手，帮忙查一个数据、整理格式；可以当编辑，孩子写完后再挑错；可以当导师，只给提示、追问、举反例。也可以当枪手，从读题到答案全包，孩子只负责提交。前三种用法，孩子还在学习回路里：先自己试，卡住了，得到提示，再验证、修改、重做。后一种，回路被整段剪掉，屏幕上出现一个漂亮答案，孩子很容易把它当成“我会了”。科普中国
中国青少年研究中心2025年对7省（市）8563名中小学生的调查显示，超六成受访学生用过AI，其中近两成（18.3%）经常用；农村学生用AI辅助完成作业的比例是73.2%，比城市学生高4.8个百分点。 这已经不是一个家庭能不能管住手机的问题。新华网
更反常识的是，成绩靠前的学生掉得更多。研究估算，原来排前三分之一的学生，月考下降约24%；后三分之一下降约16%。吴延晖的解释是，考试真正拉开差距的是少数难题，好学生原本靠自己啃下这些题，思考一旦外包，优势反而先消失。每周用AI不到一小时的学生，月考估算下降约5%；五小时以上的，下降约30%。初中生的降幅也比高中生大。
学校和教育部门已经在划线。2026版《北京市教育领域人工智能应用指南》写得很细：小学阶段不建议学生独自使用AI工具，可以在老师用AI辅助教学时适当使用，低年级以感知体验为主。 同一份指南里，初中生可以在家长或老师陪同下有限度尝试，高中生经老师许可，可以借助工具做探究学习。央视网
教育部2025年版的《中小学生成式人工智能使用指南》也明确，不能把生成内容直接复制成作业，不能把AI当成替代性的教学主体。挪威的做法更硬：2026年6月19日宣布，原则上全面禁止小学生使用生成式AI，并限制中学生使用。
家长不需要等到政策落地才行动。北京指南给的年龄段可以当底线，具体到每天写作业，可以先用三个问题判断：这项作业是要尽快交一个成品，还是要学会一种以后能独立用的方法？AI替掉的是查资料、排版这类辅助活，还是本该孩子自己完成的分析、判断和纠错？关掉AI以后，孩子还能不能解释、重做，再做一道稍有变化的新题？
操作上，可以把一次学习拆成三段：先让孩子独立做，写下卡在哪；再让AI只给提示、追问或指出错误，不给完整答案；最后关掉AI，让孩子自己讲一遍、重做一遍，再试一道变式题。作业本身也可以分颜色：绿灯作业允许充分用AI，黄灯只允许查资料或改错，红灯必须独立完成。孩子开始前就知道，这次是在练人机协作，还是在检验自己。
AI几秒钟能生成一篇满分作文，但写不出孩子自己经历过的那个下午。作业本上少掉的19分钟，如果换来的是关掉屏幕后还能独立解题的底气，这笔账就划算；如果只是把思考整段包出去，省下的时间，迟早要在考场上还回来。
