户外上厕所这件事，做好准备就不尴尬

户外上厕所这件事，做好准备就不尴尬

野外如厕是很多新手露营最担心的问题。其实只要做好准备，这件事没那么难堪。

如果是自驾露营附近有公共厕所的情况，那不成问题。但如果深入野外或者营地没有厕所设施就需要自己解决。我的原则是"挖猫洞"：用小铲子挖一个十五到二十厘米深的坑，完事以后把排泄物埋好，上面再压一块石头防止动物刨开。埋的深度很关键，太浅了容易被雨水冲出来或者被动物挖出来。

铲子是必需品。我带的户外折叠铲展开以后二十厘米长，刚好够挖一个合适的坑。没有铲子的话用树枝或者石头也能凑合，但效率低很多。挖坑要远离水源至少六十米，远离营地和步道至少三十米。这个距离是国际通行的"不留痕迹"原则的规定。

卫生纸带足，而且要另外带一个密封袋装用过的纸。直接扔在野外不环保也不卫生，装进密封袋带走是最负责任的做法。湿巾也可以带几张，比干纸擦得干净。如果不好意思带用过的纸，可以学着用树叶或石头替代，但这个技能需要一定野外经验。

女生野外如厕需要更多准备。建议穿裙子或者宽松的裤子，方便操作。也可以带一个便携小便器，站立解决减少麻烦。便携小便器是专门为女性设计的硅胶漏斗，使用前在家练习几次适应手感。隐私问题找灌木丛或者大石头遮挡，让同伴帮忙望风。

大号的选择通常是早上起床后或者饭后，肠胃活动时间比较规律。了解自己的身体节律，提前规划好时间和地点，能减少很多尴尬。如果实在难以忍受野外如厕，可以选择有厕所设施的露营地或者选择短途一日徒步。户外如厕这个话题虽然尴尬但越是直面它就越不会在关键时刻手足无措。把它当作户外活动正常流程中的一个环节来对待而不是什么羞于启齿的事情心态就会坦然很多。带好工具、选好位置、处理干净，三步走完就跟在办公室上了个厕所一样平常。新手如果特别担心这个问题可以先从有厕所的露营地开始积累户外经验，等到你对野外环境更熟悉了再尝试真正的野外露营到那个时候你会发现如厕真的只是户外活动中最不值得焦虑的一件事。户外如厕这个话题最后还是要回归到心态上来。在野外解决生理需求是再正常不过的事情没有什么好羞耻的。越坦然越从容的准备出发就越不会被这个小问题影响到出行的心情。如果你身边有想开始露营但面对这个问题犹豫不决的朋友不妨大大方方地跟人家介绍一下你用的工具和流程不用说得太详细让对方心里有数就行了。跨过这道心理门槛外面整个户外的世界都是你的。