格聂徒步新人必看：避开高反的3个致命误区_

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5. 6.26格聂徒步很好，但下次真的不来了❌。真心建议所有人❗️别轻易去格聂❗️ 真心不是劝退！相反是因为它太干净、太治愈、太独一无二！👩‍⚖️川西带队上百次，一直以为川西的王牌就是雪山，直到去了格聂，这真真是川西后花园的存在，尤其是第一次格聂徒步的朋友，真的会后劲大的走不出来😭 · 如果把稻城亚丁比作一位“盛装出席、端庄大气的大家闺秀”，那格聂就是一位“不修边幅、野性十足的高原硬汉” 👩‍⚖️👩‍⚖️之所以说下次不来，是因为格聂美是真，虐也是真！！ - ⭕️来格聂前一定要知道的事 👉格聂海拔是真的高，平均海拔约3800米，上高原可能出现头晕、恶心等不适，这都是正常的轻微高反，适应两天就能缓解 👉格聂鲜花已经开了，但现在肯定不是盛花期，但胜在人少，盛花期在7月10日左右，今年鲜花开的早 👉来格聂徒步就要做好下雨的准备，不要看现在天气预报天天都在下雨，但以上照片全是这两天拍的，高原天气不稳定，晴天伴随着下雨，但美还是美的，要随身携带雨具 👉格聂的路是真不平，尤其是成都到理塘要坐一天的车，有很多炮弹坑，车技不好的朋友真不建议自驾 👉格聂徒步路段会好很多，大多都是草原，道路较为平缓，一路都是鲜花，好看的精华路段真的要下来徒步，不然坐车一晃而过的话真的就白来了 - ⭕️推荐线路：格聂大环 D1：成都集合 D2：成都-康定-新都桥-理塘 D3：理塘-铁匠山垭口-喇嘛垭-格聂之眼-新冷古寺-夯达（11km） D4：夯达营地-岛岛河谷-热梯温泉营地（18km） D5：热梯温泉营地-耶勒沟-4980垭口-格木村（22km） D6：格木村-哈嘎拉垭口-哈日草甸-安久村-理塘（18km） D7：理塘-康定-成都 · ⚠️⚠️⚠️这条线路美景与挑战并存，难度较大，全程都在轻装徒步，适合有高原徒步经验的朋友体力较差当朋友也可以选择行摄格聂，难度低✅ - ⭕️格聂大环难点 🔸平均海拔为4200米左右，海拔较高，如果是心脏肺本身就有问题的朋友就不建议了 🔸全程徒步71km，徒步里程还是比较长的，没有过高原徒步经验的朋友很可能会坚持不下来 🔸这条线路需要翻越十几个大大小小的峡谷，好几个垭口，对体力是个很大的考验 🔸D6下午有一段河流，可能需要涉水，要带溯溪鞋，但过河之后，有一个天然的温泉，可以泡泡冰冷的脚丫 #格聂 #徒步 #西游迹

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14. 格聂去了上百次，来说说真实感受和建议⚠️。上百次夸张了，但几十次还是有的，看到xhs上关于格聂徒步的攻略，有的真实有的错误，真真假假的让人分不清，今天就来给大家简单梳理一遍，有其他问题也可以在评论区留言👉👉👉 - 1️⃣别卷装备了，装备在精不在多格聂大部分是平缓的牧道和原始森林小路，建议中高帮徒步鞋身上穿好硬壳冲锋衣、抓绒衣/薄羽绒和速干衣裤带个小背包，背包里面装电解质水、补充饥饿的小零食、雨衣带遮阳帽、墨镜、面巾、手套、防晒衣其他重物全部放车上，轻装上阵才能轻松享受格聂的美景 · 2️⃣6月底-8月中旬是最佳期目前格聂的草已经绿了，美色正在显现，但花还没有怎么开，一般6月底就开花了，但想要花多一点，还是7月再来其实8月花也是比较茂密的，但8月是降水量最多的时候，尤其是8月中旬后，从成都到理塘那段路可能就会有泥石流，然后封路 ps：👩‍🎤格聂徒步途中都是没有的，所以尽量早点来 · 3️⃣营地补给与信号格聂徒步途中及其露营地都是没有补给的，但如果去住客栈，附近都是有补给的这里信号不稳定，时有时无的，越是小众的、深入的地方就越没有信号，所以来这儿就别想着随时刷手机了，但我会带个卫星电话应急 · 4️⃣骑马格聂走不动了提前一天说可以坐车、骑马，但如果当天走不动了不一定能找到马格聂不同的线路难度是不一样的，一些轻松的线路一般都是往返路程，都能走完，如果是难的线路，就算是全程骑马，到了垭口也只能自己下来硬走，所以选对线路很重要 · 5️⃣高反应对这也是格聂一大难点！格聂平均海拔在4000米以上出发前可以进行体能训练（出发前一周停止），有良好的作息、预防感冒高原温差很大，保暖衣服随身带不要饮酒和吸烟，多喝水多吃水果，不要奔跑和剧烈运动 ps：👩‍🎤会带氧气瓶，无人机或相机 · ✅行摄格聂（适合喜欢拍照的女生）难度：⭐️⭐️，入门级徒步线路全程徒步约25km，几乎包含了格聂所有网红景点，还有一部分的精华徒步 · ✅徒步大环（有一定高原徒步经验）难度：⭐️⭐️⭐️，进阶性全程徒步约71km，有一部分的网红景点，但更多的还是更小众的徒步地，几乎都以徒步的方式到达 #格聂 #徒步 #西游迹

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34. 解锁库拉岗日一条隐藏路线库拉岗日徒步一共有三条路线，白马林措、介久措、折公三措。介久措除了常规路线之外，还有一条是可以包车直接上到外侧山脊的。这里海拔4900米，眼前就是三座雪山环绕介久措，非常的美。其次，强烈建议按照天气的好坏选择路线，把最晴朗的天气留给最好看的路线。另外，建议大家在拉萨住两晚，在3600米的海拔充分适应。如果没时间的话，那可以选择住在3800米的色乡。因为大部分突然住进4200米的措玉村都会很难受。我在措玉村住了一个多星期，有不明白的可以给我留言，我会回复大家。 #库拉岗日 #西藏徒步 #徒步 #库拉岗日徒步 #库拉岗日攻略

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36. 每次这种内容流量都不好, 但我觉得它比我发的那些高流量的装备推推荐更重要。毕竟活着是一切的前提。很多朋友会把危险想象成在雪山之上、在原始森林... 实际上每年大量的事故就发生在城市周边的山上。包括我离👻最近的一次失温也是,因为瞧不起周边路线而大意。所以合理休息、使用轨迹，非常重要！！！！ #户外安全 #徒步 #露营 #高原徒步 #户外徒步

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42. 摊牌了❗这才是目前格聂徒步的真实样子……现在已经是格聂的盛期了❗️漫山遍野的各色鲜花、巍峨壮丽的雪山、以及数不清的前往格聂徒步的人群 🙋‍♂️但好在格聂是草原，面积近500平方公里，来再多人也不会拥挤，就是成都到理塘路上可能会堵车 - ⚠️⚠️⚠️来说说目前格聂徒步情况 🔸现在是格聂花期盛期，白色、黄色、粉色、蓝色……都开了，今年花开得早，谢的也会早，早点来 🔸要做好随时下雨的准备，花季也是雨季，虽然天气预报天天都在下雨，但现场并不是，而是晴天和雨天相伴而行，可能上午晴天，下午就下雨了 🔸格聂昼夜温差大，早晚是真的冷的，要穿羽绒服，露营地话，至少羽绒睡袋（舒适温度-5度） 🔸格聂偏远，车程长，从成都-理塘要9h左右，做好心理准备 - ⭕️推荐线路：格聂大环 D1️⃣：成都集合 D2️⃣：成都-康定-新都桥-理塘 D3️⃣：理塘-铁匠山垭口-喇嘛垭-格聂之眼-新冷古寺-夯达（11km）从新冷古寺开始徒步，徒步以草甸徒步和森林小路为主，地势起伏多，海拔爬升约200米，下降约200米，一面是满山的鲜花，一面是格聂神山，晶莹的冰川尽在咫尺！ · D4️⃣：夯达营地-岛岛河谷-热梯温泉营地（18km）今天是美景也是难点！这段横切，十几个大大小小的峡谷，很消耗体力但一路都是鲜花、雪山，眼睛在天堂，身体在地狱，徒步以森林小路和草甸为主，起伏波动多，海拔爬升约400米 · D5️⃣：热梯温泉营地-耶勒沟-4980垭口-格木村（22km）今天也是难点，连续两天的难点很多人都撑不住！！一定要量力而行从营地出发便开始爬坡，大概经过5h步行，抵达4980垭口，以后就是一路下坡，一直沿拉普沟河谷往下走，徒步以森林小路和碎石路为主，爬升约800米，下降约1160米 · D6️⃣：格木村-哈嘎拉垭口-哈日草甸-安久村-理塘（18km）今天强度小一点了，但也并不轻松，全程基本都在4000米以上的海拔徒步虽然海拔比较高，但是海拔上升不是很大，距离也不是很远，这里有一大片鲜花，我个人是很喜欢安久村的，非常世外桃源 · D7️⃣：理塘-康定-成都 - 🙋‍♂️格聂大环难度较大，适合有高原徒步经验的朋友 🙋‍♂️体力较差的朋友也可以走行摄格聂，难度低很多，我也会带无人机或相机，随时拍 #格聂 #西游迹 #徒步

43. 我终于来到格聂也不知道要怎么去描述这是一趟多好的旅行。累吗？超级累。感觉我们好能吃苦。风景美吗？超级美。之前从没有体验过在这么高的地方爬升下降这么多，走这么远原来这么难。第一天爬的时候心率最高175 感觉心要跳出来了[捂脸]第一天下雨13km上升高度400m，雨衣穿了脱脱了穿第二天，18km+800多，无数个大坡，终于体会到真正的翻山越岭天气一直在戏弄我们在山里就是个野人一切都原始状态狼狈至极。好看的景色越不容易到达，与其感慨路难行，不如及早出发。徒步并不能给我带来真正的自由，但过程中总会出现那么几个难忘的瞬间。第二天晚上到达则巴村由于第二天想去亚莫措根，当晚找了个阿嬷的家里，人超好一直担心我们冷着，饿着。给我们倒热水，烤火加上包饺子给我们吃这些瞬间产生的记忆红利是我焦虑彷徨不自信时最好的良药，这次格聂之旅是幸运的，虽有遇大雨大雾，但也是不一样的风景，一点都不后悔，好的坏的都是世界赠与我的，一切都是有迹可循，感谢格聂接纳了我！回来几天都忘了那天晚上在营地2点多对着银河星星发呆，为什么徒步这么好玩？会这么让人上瘾呢？因为徒步的时候真的什么也不会想只有身体的累加上没有信号，感觉跟现实生活中脱离了。期待下次出发#徒步丈量世界# #格聂# #格聂牧场线# #这里是格聂# #徒步#

44. 说真的❗️格聂这个地方真不适合游玩……如果你去格聂只是坐在车里走马观花，那真的很没意思❗️为什么说格聂是徒步者的天堂，而不是司机的观光道❓这3个理由告诉你真相👇👇👇 · 1️⃣徒步才能近距离接触格聂神山很多景点车辆根本过不去，只有靠徒步才能近距离感受那种震撼，那种压迫感和震撼感是隔着车窗完全体会不到的 · 2️⃣体验一步一景格聂的美不是集中在某一个景点里，而是散落在沿途的每一公里。徒步过程中，会穿过原始森林、跨过溪流、翻过垭口，这种“移步换景”的连续视觉冲击，是坐车直达无法替代的体验 · 3️⃣徒步人群更少格聂的魅力就是人少、野性，近几年格聂有些名气了，来的人也越来越多，但因为是徒步，其实没感觉到拥挤 - ⭕️推荐线路一：行摄格聂时间→6天徒步→共25km 适合人群→新手小白可尝试 · 网红景点全覆盖：不仅走了格聂之眼、冷古寺、夯达营地），还串联了红海子、434彩虹路、措普沟等周边景点，非常丰富 ⚠️尤其是对爱拍照的女生，一棵树、格聂之眼、则巴秘境等网红机位打卡，超nice！ · ⭕️推荐线路二：格聂大环时间→6天徒步→共71km 适合人群→有高原徒步经验的朋友 · 川西最顶级的徒步路线之一，风景与挑战共存与行摄格聂不同的是，这条线路更侧重于小众的景点，90%人都不会到达，且每天都有长距离的徒步，翻越大大小小的垭口十几个，非常锻炼体能 - 👩‍🎤线路一D3、D4、D5徒步期间，信号不稳定，时有时无；线路二从夯达营地-徒步终点安久村，徒步中除格木村，其他基本无信号和网络，新冷古寺-夯达营地路段信号不稳定，时有时无 👩‍🎤格聂平均海拔在4000米以上，海拔较高，且景点与景点间相隔较远，坐车时间较长，虽然会带氧气瓶，但还是要做好心理准备 👩‍🎤格聂最佳观赏期：6月底-8月中，尽量8月前来，8月雨水较多 👩‍🎤无人机或相机，我会随时随地拍，营地可以充电 #徒步 #西游迹 #格聂

45. Day1 格聂牧场｜海拔4700米扎营满怀期待进山，却败给高原缺氧。帐篷里整夜头痛、反复呕吐，第一次体会高反的窒息感。风光有多震撼，身体的煎熬就有多真实。没有滤镜的徒步，一半绝美雪山，一半咬牙硬扛。我依旧不后悔这场出逃，所有狼狈，都是与自己和解的过程。 #格聂神山 #重装徒步真实体验 #高原露营 #川西徒步 #高反提醒

46. 哭了😭格聂徒步太累了，真心建议要谨慎。格聂徒步真的没有大家想象的那么轻松❗️首先大家要明白，高原徒步和平原徒步是不一样的，高原徒步就相当于是在身上负重了，同样的徒步公里数，但高原会更累，海拔越高，负重感就会越明显😭 · 格聂平均海拔在4000米以上，绝大部分朋友，尤其是新手小白就不要走比较难的徒步线路了，真的很容易走不下来❌❌ · ⚠️⚠️⚠️但是去格聂又不能不徒步 👩‍⚖️格聂之所有出名就是因为巍峨壮丽的雪山和漫山遍野的各色鲜花，如果不徒步就不能零距离接触鲜花，感受格聂的一步一景 👩‍⚖️格聂的很多路其实坐车并不舒坦，但如果是徒步就会好很多 ps：🎉景色一般的地方就坐车带过，精华的地方再下来徒步 - ⭕️推荐线路：行摄格聂 D1️⃣：成都集合 D2️⃣：成都-红海子-434彩虹机场路-木雅大寺-雅江 D3️⃣：雅江-理塘-千户藏寨-铁匠山垭口-喇嘛垭-然日卡-喀麦隆措-然日卡村（往返8km） D4️⃣：然日卡村-格聂之眼-冷古寺-老冷古寺-冷古寺（往返8km） D5️⃣：冷古寺-格聂南坡精华段-则巴村-夯达营地-热梯观景台-格木村-巴塘（9km） D6️⃣：巴塘-措普沟-理塘-雅江 D7️⃣：雅江-康定-成都 - 格聂很大，里面的徒步线路很多，难度各有不同，我多多少少都走过几次，发现这条线路难度是相对适中的，而且很适合新手小白，尤其是喜欢拍照的女生💪 ⚠️⚠️⚠️几乎都是网红点＋精华部分轻装徒步＋坐车 - 👩‍⚖️格聂的鲜花盛期是在6月底-8月中，不要来早了，现在花还没开呢 👩‍⚖️车上有氧气瓶，实在不行就吸氧，但吸氧至少半小时到一小时，不然没什么效果 👩‍⚖️我带了无人机或相机，会随时随地拍照，刷爆朋友圈！ 👩‍⚖️格聂信号不稳定，时有时无的，但我有卫星电话 👩‍⚖️6-8月是花季，也是雨季，且高原天气不可控，天气预报也是不准的，要做好随时可能会下雨的准备，建议携带非一次性长款雨衣 #格聂 #西游迹 #徒步

47. 7.15格聂徒步现状📍半道突然走不动了。格聂很美，但大家真的要量力而行❗️ 上次我带了一个队友，走的格聂大环，走到半道突然就走不动了，我知道他已经尽力了，腿都在抖，👩‍⚖️但格聂地处半开发地区，基础设施较差，一些地方车辆根本上不来，最后还是我扶着他一步步挪下去的 - ⚠️⚠️⚠️户外徒步并不是城市周围徒步这两者是有本质区别的❗️格聂属于半开发的高原地区，❌地方远、❌海拔高、❌信号差甚至无信号、❌基础设施不健全，👩‍⚖️美景与挑战共存，尤其是第一次上高原的朋友，真心不建议独自前往，安全第一 - 格聂带队上百次，格聂大大小小的地方我几乎都走过，接下来就给大家推荐一条新手小白也能走的徒步线路【行摄格聂】👉👉👉 · D1️⃣：成都集合 D2️⃣：成都-红海子-434彩虹机场路-木雅大寺-雅江 D3️⃣：雅江-理塘-千户藏寨-铁匠山垭口-喇嘛垭-然日卡-喀麦隆措-然日卡村天气好，两三百里外就能看到，铁匠山垭口巍峨壮丽的雪山坐车到然日卡村，徒步前往喀麦隆措，喀麦隆措可以近距离观喀麦隆峰，徒步海拔爬升200米，下降200米，往返徒步约8km · D4️⃣：然日卡村-格聂之眼-冷古寺-老冷古寺-冷古寺（往返8km）坐车到新冷古寺，然后徒步到老冷古寺，这里属于格聂核心区域，一路都是鲜花，老冷古寺更是背靠山脉，周围鲜花草甸应有尽有，非常出片 · D5️⃣：冷古寺-格聂南坡精华段-则巴村-夯达营地-热梯观景台-格木村-巴塘（9km）南坡精华路段是精华中的精华！网红点“一棵树”就在这里，但这里不是往返路段，约9km，徒步4h左右如果要露营地话，夯达营地是一个绝佳的露营点，不过这条线路不露营，更适合新手小白 · D6️⃣：巴塘-措普沟-理塘-雅江 D7️⃣：雅江-康定-成都 - 细心的朋友应该发现了我只介绍了徒步的部分，因为只有徒步的路段才是格聂真正的精华！👩‍⚖️尤其是像格聂这种以雪山、鲜花为亮点的线路，如果不徒步，格聂就相当于白来了 - 🚩推荐理由 🔸难度低，不露营，适合小白、喜欢拍照的女生 🔸走不动了随时可以下撤：D3、D4可以骑摩托车；D5徒步到一棵树那里，可以直接下撤到村子里，村子里找车到夯达营地 #格聂 #徒步 #西游迹

48. 在格聂我完成了我的第一次高原徒步。

49. 6.29格聂徒步已回📌感觉和xhs说的。格聂确实很美，目前已经开花了，但是没人告诉我天气这么不稳定啊😂 格聂天气真的很不稳定，一会儿晴天，一会儿下雨，一会儿太阳雨，但所幸风景还是美的，以上照片都是近几天去拍的🙋‍♂️🙋‍♂️🙋‍♂️ · 来之前，我的天气预报是天天下雨，👩‍🎤但实际上我们还是看到太阳了的，美照也是在那时候拍的，所以大家不要太相信天气预报，且来之前一定要携带非一次性长款雨衣啊💪 - 格聂的徒步线路很多，每条线路难度都不一样，因为格聂海拔很高，平均海拔3800米，尤其是从未上过高原的朋友，初次来格聂千万不要走难度大的徒步线路❗️参考线路如下 · ⭕️行摄格聂 D1️⃣：成都集合 D2️⃣：成都-红海子-434彩虹机场路-木雅大寺-雅江 D3️⃣：雅江-理塘-千户藏寨-铁匠山垭口-喇嘛垭-然日卡-喀麦隆措-然日卡村乘车翻过铁匠山垭口，尽览格聂群峰壮阔全景然后来到今日的重点❗️徒步前往喀麦隆措，喀麦隆措可以近距离观喀麦隆峰，在来格聂之前，你很难想象山峰也如此菱角分明 ps：🙋‍♂️徒步路段往返8km，走不动可以骑摩托车 · D4️⃣：然日卡村-格聂之眼-冷古寺-老冷古寺-冷古寺坐车差不多20分钟后就到格聂之眼了，这里是格聂核心区域的核心美景❗️无人机视角超出片然后来到今日重点❗️从新冷古寺徒步到老冷古寺，这一段路车辆进不去，一路都是鲜花很是漂亮，且老冷古寺背靠山脉，拍照很出片 ps：🙋‍♂️徒步路段往返8km，走不动可以骑摩托车 · D5️⃣：冷古寺-格聂南坡精华段-则巴村-夯达营地-热梯观景台-格木村-巴塘（9km）今年是最最精华的部分——格聂南坡精华段能近距离观赏格聂主峰那万年不融的冰川，途中会遇到一棵树，这是格聂南线经典的打卡点，然后从一棵树这里一路向下到达则巴村 ps：🙋‍♂️徒步9km，不是往返路段，实在走不动，一棵树那里可以直接下撤到村子里，村子里找车到夯达营地 · D6️⃣：巴塘-措普沟-理塘-雅江 D7️⃣：雅江-康定-成都 #格聂 #西游迹 #徒步线路推荐

50. 祸兮，福之所倚：格聂徒步里，我看见了无常，也看见了一切都是最好的安排。

51. 已回！格聂牧场V线6天5晚徒步攻略（懒人版

52. 一张地图看懂2026年格聂热门徒步路线。第一次去格聂，最容易犯的错不是高反，是选错线。风景都好看，但每条线的“性格”完全不一样。有人走完小线嫌太轻松，有人一上来就挑战大线，走到一半直呼“我是谁我在哪”。今天这张图，直接帮你们把这5条热门线讲透，看完你就知道该走哪条了👇 🔹 格聂小线（4天，约33km）｜新手村首选最高海拔4500m（一棵树），新冷古寺和格聂之眼都能看到，不用露营，节奏舒服。我第一次走这条线，纯属为了确认自己“能不能上高原”。结果走完心里有底了，才敢去挑战大线。适合第一次上高原、不确定自己会不会高反、想先试试水的朋友。 🔹 格聂南线（5天，约30km）｜时间紧但想看精华的最高海拔4770m（垭口），新冷古寺和格聂之眼都是必打卡。这条线把格聂南坡的精华浓缩在5天里，日均徒步短，不露营，性价比很高。适合时间有限、但还是想深度感受格聂之美的朋友。 🔹 格聂C/V线（7天，约71km）｜进阶玩家招牌菜最高海拔4980m（垭口），新冷古寺和格聂之心都在线上。这条线才是格聂徒步真正的开始——需要翻4980m的垭口。走C线的时候你会真正理解什么叫“眼睛在天堂，身体在地狱”。适合有一定高原徒步经验、想看格聂核心景观的。 🔹 格聂徒步大会线（6天，约25km）｜有人兜底的长线最高海拔4500m（一棵树），全程有后勤保障，新冷古寺和格聂之眼都能打卡。适合想挑战长线但又不想自己操心装备和补给的朋友。但要注意，大会线通常集中在固定时间，出发前确认好排期。 🔹 格聂大线（8天，约82km）｜硬核玩家的终极考验最高海拔4980m（垭口），8天走完82km。走之前我以为自己体能不错，走完才明白什么叫“被掏空”。但这5条线里，只有它能把格聂所有的样子都让你看一遍。不建议任何人第一次就上大线，不是走不下来，是走完之后你再看别的线，总觉得少了点什么。 🔸 选线建议： · 新手或者时间紧的 → 南线或小线，先确认自己跟高海拔的关系 · 有一定经验、时间一周左右的 → C/V线，看到了格聂最核心的样子 · 想走长线但不想操心的 → 徒步大会线，有人兜底 · 想一次走透、体能跟得上的 → 大线，走完你会发现一个全新的自己 🔸 什么时候去？ 6-10月窗口期，7-8月草原最绿，9-10月秋色最好。提前在理塘适应1-2天，高海拔徒步量力而行，别硬撑。 #徒步路线 #格聂 #格聂神山 #格聂南线 #格聂c线

53. 7.10格聂徒步已回📍简直是地狱与天堂。格聂徒步刚回来，简直就是身体在地狱，眼睛在天堂 🙋‍♂️首先，成都到格聂的车程很长，景点与景点间的距离也比较远，再加上部分路段不平 🙋‍♂️然后，格聂海拔又比较高，平均海拔3800米以上，那真的是很折磨了 ⚠️⚠️⚠️但是，当你历尽千帆，看到那巍峨壮丽的雪山、漫山遍野的鲜花的时候，真的一切都值了 · ‼️去格聂的路很累，但格聂很美 - 说真的，大部分的朋友可能一生只去一次格聂！那既然决定去格聂，就不要留下遗憾，❌不要特种兵游玩，❌不要纯坐车，❌更不要想着两三天就能玩完 · 🙋‍♂️光是成都到理塘就已经要一天的时间了，一来一回就要两天，两三天根本不可能玩到什么 🙋‍♂️或许其他线路可以特种兵游玩，但格聂太大了，大家要知道格聂的特点就是海拔和雪山，特种兵游玩是没办法停下来欣赏这些的，几乎就是纯坐车 🙋‍♂️来格聂就是要徒步，纯坐车就是走马观花，完全没有体验感的❌ - ⭕️格聂美景 🔸格聂之眼：一个圆形的高山海子，水中长满了一圈圈的水草，从空中俯瞰就像一只仰望天空的“大地之眼” 🔸然日卡村：丁真的家乡，一个四面雪山环绕的宁静藏寨，清晨有炊烟，黄昏有牛羊 🔸毛垭大草原：《中国国家地理》评选的中国最美六大草原之一，绿毯般的草地上开满了五颜六色的野花，蜿蜒的理塘河像丝带一样穿过草原，宛如宫崎骏的漫画场景 🔸冷谷寺：位于格聂神山和肖扎神山之间的河谷中，寺庙历史悠久，环境清幽 - ✅推荐线路一：行摄格聂（7天）难度低，主要以坐车为主，少量徒步，不露营，途径多个网红打卡地，适合喜欢拍照的女生、新手小白 · ✅推荐线路二：格聂大环（7天）难度较大，主要以徒步为主，少量坐车，部分露营，途径的都是小众地，适合有高原徒步经验的朋友 #格聂 #西游迹 #徒步

54. 6月15-16日格聂牧场线两日重装

55. 都是去年徒步格聂的真实样子⚠️⚠️⚠️⚠。以上照片都是去年徒步格聂的真实样子⚠️⚠️⚠️ · 都说今年格聂关了，但其实并没有完全关，像格聂之眼、冷古寺等经典的网红点并没有受影响，去格聂带队上百次，总结了精华且可以正常走的地方，希望对大家有所帮助👇👇👇 - ⭕️推荐线路：行摄格聂 D1️⃣：成都集合 D2️⃣：成都-红海子-434彩虹机场路-木雅大寺-雅江从盆地直上高原，打卡红海子的雪山倒影，参观宏伟的木雅大寺 · D3️⃣：雅江-理塘-千户藏寨-铁匠山垭口-喇嘛垭-然日卡-然日卡村（往返8km）翻越铁匠山垭口看格聂神山初露真容，下午徒步是重头戏，高山湖泊非常静谧，往返8km虽然不长，但海拔在4000米左右，走起来会比平原累很多 · D4️⃣：然日卡村-格聂之眼-冷古寺-老冷古寺-冷古寺（往返8km）今天的景色是顶级的❗️格聂之眼像大地的瞳孔，倒映着格聂主峰。冷古寺是藏传佛教的圣地，老冷古寺更有一种遗世独立的苍凉感 ps：格聂之眼附近风大，注意防风保暖。在寺庙参观时保持安静，尊重当地信仰 · D5️⃣：冷古寺-格聂南坡精华段-则巴村-夯达营地-热梯观景台-格木村-巴塘（9km）全程最精华的一天❗️ 穿越格聂南坡的原始森林和高山草甸，近距离接触神山南坡，风景层次极其丰富 ps：🙋‍♂️相对较累，在高原丛林和草甸中穿行，有一定爬升和下降 · D6️⃣：巴塘-措普沟-理塘-雅江措普沟被称为“浓缩版的川西”，有雪山、湖泊、森林和温泉，非常出片 · D7️⃣：雅江-康定-成都 - ⭕️装备分享 🔸证件：身份证（必带！进山要登记） 🔸衣物：冲锋衣裤、抓绒衣/羽绒服（高原早晚温差极大）、速干衣、徒步袜、中高帮徒步鞋（不要穿新鞋子） 🔸背包：行李箱（24寸以内）、30L左右的小背包（徒步时装水和零食） 🔸药品/防晒：墨镜、防晒霜、帽子、保温杯（喝热水能缓解高反）、葡萄糖等 - 🙋‍♂️🙋‍♂️🙋‍♂️行摄格聂属于入门级徒步线路，难度低，新手小白也能走，但海拔较高，虽然我会带氧气瓶，但如果是心脏肺本身就有问题的朋友就不建议来了❌❌ #徒步 #西游迹 #阿里

格聂徒步新人必看：避开高反的3个致命误区

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