这顿午饭主打一个清调补，吃完浑身都通透了🍠

中午这顿饭，看着就特别养生——地瓜、玉米、南瓜各来一份，两个白煮蛋搁旁边，再配上一大盘排骨炖西红柿、芦笋、西瓜皮和芸豆，五颜六色的，摆在一起特别养眼，光看着就觉得这顿吃下去身体没负担😊

地瓜掰开冒着热气，黄心儿的，咬一口又甜又面，舌尖一抿就化了，那种天然的甘甜特别舒服。玉米是甜玉米，粒粒饱满，啃起来爆汁，甜滋滋的汁水在嘴里炸开，越嚼越香🌽。南瓜蒸得软软糯糯的，筷子一夹就断，入口绵绵密密，带着南瓜特有的清甜，吃完嘴里还留着那股香气。

鸡蛋就是白煮蛋，剥开壳，蛋白弹弹的，蛋黄绵密不噎人，咬一口蘸了点排骨汤，立马有了灵魂，香得很🥚

重头戏是那盘排骨炖杂蔬。排骨炖得烂乎乎的，肉一撕就脱骨，骨头缝里的筋都炖化了，嘬一口满满都是肉香。西红柿炖得几乎化在汤里，汤汁泛着淡淡的红色，酸酸甜甜的特别开胃。芦笋还带着点脆劲儿，咬起来咯吱咯吱的，清爽得很。芸豆已经炖得面面的，入口即化。最特别的是西瓜皮，去皮留白切成条，炖完之后带着点脆生生的口感，清清爽爽的，一点都不违和，反而特别解腻🍉

就这么一口粗粮一口菜地吃着，排骨的浓香、蔬菜的清甜、瓜果的清爽轮番上阵，吃完一点都不觉得撑，反而觉得整个人都通透了。这种清清淡淡又营养均衡的饭，吃完胃里舒服，心里也踏实，感觉下午搬砖都更有劲儿了😌