300-400元档｜实战碳板跑鞋横向对比测评

继国产综训跑鞋横向对比测评之后，本期我们将带来2025年该系列的第二期内容——

300-400元档实战碳板跑鞋的横向对比测评。

因内容长度原因，各位可以根据内容节点选择观看内容，且每一个视频节点后也都会有总结图表供各位参考。

｜尺码

如果你习惯于42码adidas、nike、亚瑟士的竞速产品，那么李宁飞电5c会偏大半码左右，我们会更建议选择41.5码。安踏马力2代、中乔强风3pro都可以按照标准国际楦42码选择即可。

360x2.0、飞燃4mix、二次呼吸pro和特步、361、匹克的其他产品一样，都要偏大一个尺码，所以选择41码即可。因为鞋楦过于宽大，二次呼吸PRO甚至可以选择40.5码。

即使是同一个品牌的跑鞋，adistar和pro4的尺码都是完全不同的，所以如果出现：阿迪我穿42码，飞电5c穿多大这种问题，我们也是无能为力的。

如果您实在不知道这几款产品的尺码如何选择，可以在评论区留下您穿过具体产品的尺码，和您想要询问产品的尺码，我们会一一回答该选择什么尺码的产品。

｜重量

42码飞电5c（左脚：199.2g，右脚:201g），

马力2代（左脚：238g，右脚：234g），

强风3pro（左脚：221.5g，右脚：222.5）。

41码360x2.0（左脚：230g，右脚：233g），

飞燃4mix（左脚：226.5g，右脚：226g），

二次呼吸pro（左脚：284g，右脚：283g）。

透气性方面由高到低依次为：二次呼吸PRO、马力2代、飞燃4MIX、飞电5C、360x2.0、强风3PRO。

鞋楦方面，六双产品都非常符合今年国内市场的大趋势，进行了小宽楦处理，其中飞电5c和二次呼吸pro我们想要单独提一下。

如果你穿过飞电4c再去尝试5c，就会发现鞋楦要宽的多，但是只进行了前掌加宽处理，中足却没有太大变化，依旧很窄。

在2025年，你会发现不管是什么定位的产品，不做宽楦一定会被喷，所以5c进行了适当的前掌加宽。但是竞速产品，包裹性需求永远是大于宽容度的，所以5c就选择了在中足进行包裹强调。但事实上，很多跑者并不是脚宽而是脚胖，中足的体脂含量很高。

单纯脚宽的话，正常楦就能够满足穿着需求，脚胖的话，5c的加宽反而会有一种挤压足弓的体验，

前掌包裹性的不足同样丧失了前掌蹬伸时的鞋身随脚性，5e也同样存在这样一个问题。毫不夸张的说，今年飞电系列的鞋楦甚至都没有赤兔8pro做得好。

相较5c，二次呼吸pro的设计更甚，前掌包裹体验更差，选小1.5码可能会好一些。二次呼吸pro的中底构型非常明确，是针对前掌蹬伸发力跑者设计的，但是包裹性的缺失又成为了一种限制。

聊二次呼吸2.0的时候我们就说过，今天匹克跑步产品线的跑鞋整体看都没有任何问题，但是总会有一两个点让你非常崩溃。

作为消费者，其实大家对于你是借鉴还是抄袭并不是特别在乎，但是优秀的模仿者是会取其精华去其糟粕的。很显然，二次呼吸2代的两款产品设计水平相较于一代，相差甚远。

其他四款产品略微的宽脚是没问题的，只要你不是胖脚适配度都是比较高的。但是因为价格和材料的限制，品牌们对于该价位碳板产品的鞋面调整甚至都没有该价位的综训产品用心，我们下面详细去聊。

｜飞电5C

飞电4c和5c的鞋面材料没有任何区别，都是非常成熟的绞综鞋面，质感都很硬挺，但是鞋楦偏大的话，鞋面的贴合性会差一些，会有一点空，材料的堆积也会严重一些。

｜马力2代

马力2代鞋面的塑料质感有些强，前掌采用了和安踏C系列相同的多密度编织，鞋面就会有一点点偏硬，舒适度会差一些。

｜强风3PRO

强风3pro的鞋面厚度应该是这双跑鞋鞋面唯一的缺点，对于早晚气温都在25度以上的城市不太友好，需要进行需求上的考量。体感温度是相对的，但是厚度永远是绝对的。

除此之外，这双跑鞋其他方面做的都非常不错。弹性织物鞋面动态的贴合性和包裹性都是极佳的，甚至比绝大多数顶级竞速产品还要好。

｜飞燃4MIX

在飞燃3.5的内容分享中我们就说过，升级是为了带来更好的穿着体验，不应该为了型号迭代而更换材料。飞燃3采用的绞综材料，除了会增加几g的重量没有任何问题，但是3.5的风筝纱和4代的网纱鞋面在包裹性和鞋面韧性质感方面是远不及3代的。在实际体验中，除非是完全契合，要不然动态的包裹性会差那么一点点。

｜360X2.0

360X上一代的口碑是比较不错的，所以这一代只进行细微调整，综合属性是5双产品中最高的。因为鞋面比较强调稳定性和包裹性，所以如果你的脚背非常高，360x2.0会有那么一点压脚背，高脚背人群建议尝试后再去选择。

｜二次呼吸PRO

如果你用supertrainer的角度去评价二次呼吸pro，就是劳斯莱斯的中底拖拉机的鞋面。

小的时候，家长怕我们长得太快，总喜欢给我们买大一码或者半码的产品。二次呼吸pro也是一样，怕你因为生活压力过大而变胖，体脂含量增长过快，在宽度上进行了大量的余度处理。现在穿虽然松松垮垮，但是当你跑不动，胖起来那天，包裹就刚刚好了。

下面为六双跑鞋鞋面对比的数据整理：

从静态泡棉的柔软角度出发，6双产品由高到低依次为：二次呼吸pro、飞电5c、飞燃4MIX、强风3pro、360x2.0以及马力2代。

抛开使用场景和适配人群去聊稳定度就是耍流氓，所以我们只简单的过一下大家比较关心的，所谓的力线情况。下面为同一位跑者，同一跑姿下的后跟落地慢动作演示。

｜飞电5c

竞速产品的泡棉调教其实是一个非常复杂的问题，需要同时保证缓冲，回馈，饱满度以及抗衰减性。

今天国内90%的碳板产品都选择了避开这个问题，将泡棉调的足够韧，退而求其次，通过构型来弥补材料调教上的不足。很聪明，而且非常符合我们绝大多数顶级碳板出现在学校操场这个现状。

以马拉松跑鞋的角度评价，国内泡棉调教最为出色的跑鞋，我们依旧会给到160X3.0PRO，调教是调教，材料是材料。

然后，抛开鞋面包裹稀碎，以及前掌滚动弧略短这两个问题以外，飞电5E能够在我们尝试过数十款国产碳板产品中排到第二名这样一个位置。

为什么要聊5E，因为我们要证明一件事情，李宁是有顶级调教能力的，但是飞电5c并没有任何调教的痕迹。

虽然飞电4c的中足填充感很差，但是鞋身非常灵活，泡棉的回馈感也很强。

但是当我们采用中前掌的方式去尝试飞电5c这双产品时，会在7-8km之后明显感受到泡棉的乏力感。

我们看到有博主说飞电5c前掌韧弹，这个结论我们是很难赞同的。动态脚感调韧，调硬是可以提升跑鞋的蹬身效果以及回馈率的，但是在5c达到一定运行距离之后，他并不是软，而是产生了一定的泡棉沉浸感。

在我们的跑鞋测评中，沉浸感和承托感是反义词，承托感代表了高速运行下，泡棉会像洗衣凝珠一样，撑起你的踩压力，竞速产品都会采用这种泡棉调教。沉浸感则会像沁了水的海绵一样，分散你的下压力，我们多用来形容缓震产品。

飞电5c前掌的沉浸感很细微，不明显，但是对于碳板竞速产品来说，足够致命。后程提速，甚至是匀速都很乏力。

相对前掌，单从泡棉弹性角度出发，飞电5c后掌的脚感则要澎湃的多，甚至比5e初上脚都要惊艳。但是不确定是材料的问题还是调教完全不用心，飞电5c后掌的泡棉回馈表现可以用乱弹来形容，这和驾驭门槛没有任何关系。c10pro也好、evo1也好，他们虽然驾驭门槛很高，但是泡棉的回馈体验是有规律的，他们在配合跑者运动。

飞电5c的泡棉则是在和跑者进行对抗，就有一种，他这样设计的目的不是让你跑的更舒服，而是希望让你感受到这一代的泡棉和上一代是不一样的，让你觉得这个价格买这个产品很值。

所以我们觉得，如果你想要选择一双马拉松跑鞋，5c的推荐指数并不高。但是，如果你的使用距离在5-10km内，是一个资深的跑鞋数据党，想要体验胚膜发泡材料的动态脚感，而且预算真的很有限，飞电5c是值得尝试的。

还是那句话，用户的需求是不一样的，并不是每一位用户都要去跑马拉松的，别管是乱弹还是什么弹，弹性是能够激发用户跑动欲望的，这一点5c是六双产品中做得最好的。

｜马力2代

用国产竞速产品新时代的引领者来形容安踏今年的产品绝不为过。

上面我们就说过，竞速产品的泡棉调教是一个非常重口难调的事情，虽然c202 5gtpro的洗脑营销非常成功，但是很难获得顶级大众跑者们的认同，我们频道也多次表达过上限过低的结论。

虽然都是一个品牌，但是c202 5gtpro和C10PRO完全不是一个设计水平线上的产品。

在C202 6代几款产品的设计上，安踏找到了一个非常符合国内碳板市场购买环境的处理方案——全面韧化，弱化调教，去强调构型的重要性。虽然在马拉松赛场上的上脚率依旧不高，是真的不高，但是在场地居多的学生群体中获得了非常不错的市场反馈。

吃到甜头的安踏，在马赫、马力上也加入了这种设计思路。但实际效果，并不尽人意。

硬化的泡棉为马力2带来更高的稳定度，这是毋庸置疑的，但是和马赫5代一样，缺乏了一些跑鞋该具有的灵动感，动态脚感会有一点木讷，所以我们会将马力2看作一双综训产品，而不是速度型产品。

从综训的角度出发，马力2的适配度还是比较高的，有功无过的一个产品。

虽然不会像我们上期介绍的六款产品那样有明显的缓冲感，但是稳定度的提升，是能够满足今天部分互联网博主力线硬性需求的，可能适合大体重跑者使用，我们只说可能，因为安踏的亲密博主们说适合。

相对韧性的中底设计加上明显的双曲弧度设计，让马力2在慢跑，综训，成绩不是非常高跑者的体测使用中也是没有问题的。马力2没有让人非常惊艳的点，但是除了大底也没有明显的设计短板。

所以，如果你是安踏氮科技的忠实追随者，这样一个价位选择马力2是没有问题的，最起码比马赫5灵活一些。

就是：你需要一双有板的产品，你选择马力2一定不会出错，但是也不会有太大的惊喜。

｜强风3PRO

抛开鞋面不谈，强风3pro的中底大底素质是六双产品中最高的，也是大家口中最省力的产品。

虽然聊中底，但是不能只聊中底。鞋面的厚度，确实限制了这双产品的发挥，如果都不能选择这双产品，聊性能也就没什么意义了，对吧。20度ok，25度忍一忍，30度怎么办？这就是这双鞋最大的问题。

回到中底测评上，在胚膜材料调教还不算太成熟的今天，珠粒发泡中底的优势还是非常明显的，脚感干脆，动态承托感非常明确，和碳板的组合也非常成熟。

加上几代产品积累的优质调教，和强风3崩盘的稳定度不一样，强风3pro不管是稳定度，推进感还是大家所谓的省力感都是非常出色的。

在大血管子和格桑花的营销加持下，C202 6代的价格已经远超这几位曾经的老对手了，可是单从中底素质来讲，强风3pro不管是上限还是下限都是力压C202 6代的。

C202 6代的鞋面虽然质感不算太好，但是材料厚度和透气网孔的设计，让C202 6代相比强风3pro来说，更适合夏季使用。

那是不是我们更推荐C202 6代？

如果他还能保持300-400元这个价格区间，我们是会去推荐的。但是今天500出头，有些配色600+的价格，让他怎么和同价的160x，飞燃，飞影PB这些次顶级产品去竞争？600甚至都能买5e了。

去年发布会，安踏的设计师一直在强调C202 6代是5gt的迭代产品。

但凡摸过，都不用穿过，摸过5gt的用户都应该能够体会到，入门级产品和次顶级产品在做工和质感的上的差异。

就像大血管子和格桑花的溢价一样，如果你吃他营销，就当我刚才说的是放屁。但是，如果你真的想花相同的预算去买一双性能更好的产品，C202 6代我们绝不推荐。

｜360x2.0

360x一代就已经是一款非常成熟的产品了，除了压脚面之外，没有明显的短板。竞训泡棉反应速度很快，综训万金油属性比较强，慢跑碳板也没有那么刚。

但是部分跑者会反映脚感有些偏硬，这个问题我们也发现了。这个体感和碳板还有中底调教关系其实并不大，主要是鞋垫的祸。

特步的中底构型和泡棉调教一直是走在前面的，但是在鞋垫方面确实有点拖后腿了，今天数字系列的鞋垫和三年前跑鞋的鞋垫除了打孔位置的调整之外没啥区别。

360x是特步数字系列产品中定位最低的产品，因为需要稳定度，中底的硬度和密度就会高那么一点，但是依旧采用了几乎一致的祖传鞋垫，脚感就会有一点偏硬，场地使用效果会更好一些。

换个鞋垫，脚感会有质的提升。但是相对应的，使用成本也会更高一些。

360x2.0确实更适合大众跑者来选择，但是我们在口碑收集后发现，反而是配速相对高一的的跑者对于这双产品的喜爱程度会更高一些，拿来当作口粮鞋，使用场景也会更丰富。

但是，如果你是那种喜欢大量泡棉形变所带的舒适感的跑者，360x2.0就不太适合你。我们在口碑收集时发现，喜欢波士顿还有novablast的跑者对于360x2.0的认同度都不算太高。

｜飞燃4MIX

虽然是碳板跑鞋，但是在实际体验之后我们觉得飞燃4mix和竞速还有竞训的关系不算太大。

中底是偏缓震的脚感，碳板的刚性也一般，泡棉的动态体验甚至都没有纤维板的飞燃3ET活泼，所以我们觉得更应该把它定位为一双带板的缓震产品，前两年HOKA的邦代X就采用了这样的设计思路。

当前的国产市场无碳不欢，甚至存在了鄙视链，我一定要穿碳板这种概念深入人心。飞燃4mix虽然很难给你带来啥增益，但是如果说你的能力真的很一般，就想体验一下碳板，或者说在某一团体内我不穿碳板就会有低人一等的感觉。

飞燃4mix或许就是还没有足够能力的你，可以去选择的一款产品，仅此而已。如果你想要竞训的话，还是加点上飞燃4或者没板的飞燃3ET都会更好一些。

｜二次呼吸PRO

二次呼吸pro的外形设计给我们一种针对前掌跑者打造的错觉，但是有几个问题，我们觉得这双产品并不太适合前掌跑者使用。

第一点包裹，二次呼吸pro前掌的包裹性一般，鞋面材料又偏硬质，堆积效果会更明显。

第二点材料，你别管他是什么态极，发泡工艺和材料的限制，让二次呼吸pro即使是在牺牲重量，调高密度的情况下，前掌的饱满度依旧不算太高，蹬身效率差一些。

后掌方面，我们最近也看到有些博主给予这双产品稳定的评价，但是我们在实际尝试后，一致觉得这是依旧是一双脚踝的高端局。

如此高的泡棉堆叠厚度，且采用了这样一种软弹感十足的泡棉调教，过大泡棉形变量的产生是一个很好理解的结果。所以我们觉得，二次呼吸pro绝对算不上全民碳板产品。

那么，我们如何定义他？

相同重量区间，PRIMEX那种顶级回馈感，以及拉满的竞速属性，二次呼吸pro是完全达不到的。部分博主提到的SUPER TARINER定位，我个人觉得比较契合，作为低配不稳定版的NB SC TARINER相对合理。

但是有一部分博主，不知道是不是同一个人写的稿子，说二次呼吸pro对标菁华PRO，你XXX穿过菁华PRO吗？菁华PRO是一双极其强调高缓震极限、稳定度以及低驾驭门槛的跑鞋，和二次呼吸pro完全不是一个类型的产品。

二次呼吸pro更像是一个偏体验型的跑鞋，不管是静态还是动态的脚感都是非常活泼的。虽然前掌压缩形成很长，但是中后掌体验的话，泡棉是很饱满Q弹的。

如果你不把它非常明确的指定为，竞训，综训，lsd或者是特殊场景的跑鞋，只是下班后简单跑个5km，想要一个脚感丰富的产品，二次呼吸pro的契合度会更高。

但是，如果你想让他去执行NB SC TARINER这种非常成熟训练产品的竞训、长距离，甚至低配速跑者的赛事使用需求，稳定度是这双跑鞋最大的限制。

我们就拿New Balance举例子：我们确实把SC TARINER定位为竞训，我们也能听到测评博主说，符合大众进阶也就是全马300以内跑者的竞训使用。但是既然选则碳板了，这一类型的选手只会选择ELITE，谁会去穿SC TARINER？

只会是全马430，全马500，全马完赛以下能力跑者多场景使用选择。这类型的跑者需要什么？很明确，稳定度。

二次呼吸pro这一点做得不算太好。

总的来说，你就是想用这双跑鞋跑个3-10km，喜欢脚感软软弹弹，OK的，这个距离脚踝的压力并不大。但是，如果你真的想让他去满足你马拉松课表中的课程，有点鸡肋。

下面为六双跑鞋的中底对比数据整理：

大底方面，六双产品的防滑耐磨都是可以的，都能满足600km以上的使用距离，比绝大多数国际千元价位的产品都要好很多。

但是，对于大厂的产品，请坚信一点，一分价钱一分货。300-400块，他要给你上超临界，还要给你塞块板，鞋面还要透气，留给大底的预算真的不多。

都叫液化止滑橡胶，c202 6pro和马力2的大底能一样吗？

二次呼吸pro和更低一级的二次呼吸2.0相比，在大底上都进行了阉割。

所以，600km是OK的，但是几乎都比不上各家同价的非碳板产品。

其中马力2和二次呼吸pro相比于另外4款产品，单位距离内，磨损要更快一些。

下面为六双跑鞋的大底对比数据整理，以及正常体重，正常跑姿的使用距离参考。

和上期综训跑鞋横评里面的鞋款，综合属性都比较高不同，本期我们能够明显体感到各家的入门碳板产品都会在某一方面有着一定的短板。

下面我们将对每一款产品进行一段简短的适配总结，希望能够为大家的选购提供一定的参考。

飞电5c

是有明确升级和阉割的一个产品，稳定度和中足参与度虽然不算优秀，但是相比于前代提升了很多。

缺点就是前掌提速有点乏力，没有了前代那种轻快灵动的体验。后掌调教也有点差劲，没有5e所具有的那种承托感，但是价格也在那里，国内300-400块能够买到的配膜碳板路跑鞋，也就只有飞电5c了。

如果你是一个材料数据党，或者你需要多场景使用这双产品，单次使用距离多在15km以下，300-400价位，飞电5c性价比还是非常高的。

马力2

不太好评价，他有短板吗？没有。他优有点吗？没有。好穿吗？不好穿。

他透气也还行，中底也给你上了超临界，甚至和马赫5一样，稳定度非常符合力线党的标准，但是脚感真的很平庸。

所谓的稳定度，以及小G9的宣传点，都是通过牺牲脚感获取的。除了力线党，我们唯一推荐的人群就是，你需要一双碳板产品，你只能够有一双碳板产品，他是一双碳板产品，价格不高，穿不坏（大底除外）的一款产品，仅此而已。

如果你是安踏的粉丝，或者是力线党，这双产品没有太大问题。对于其他跑者来说，2025年，买这样一个脚感的产品，理解不了。

强风3pro

在我们看来，强风3pro是一双除了鞋面以外没有任何缺点的产品，如果你在乎发泡工艺，材料基材，强风3pro没有任何优势。但是抛开纸面数据，我们实际体验，强风3pro的中底素质甚至是高于自家的飞影PB5的，干脆，利落，有明确的推进感，且承托感十足，不亚于任何一双次顶级产品。

但是，鞋子不仅仅只有中底这一个部分。强风3pro的鞋面厚度限制真的很大，如果现在是南方冬季，或者你只是在早晚20度左右或者以下的气温去穿着是ok的。

但是，这个季节，即使是早晚，也没有多少地区气温能够在20度以下了，那么针对这个季节去选择强风3pro，我们的推荐指数没有那么高。可以期待以下SE版本，但是希望不大。

飞燃4MIX

对于飞燃4mix，建议不要报着竞训或者竞速的前提需求去要求他，他满足不了这方面的需求，你就把它当作是一双体验型跑鞋就够了，带板的缓震产品。

竞训的话，飞燃3ET就足够了，或者直接上正代的飞燃4。

360x2.0

是一双标准碳板万金油产品，稳定度的调整确实增加了泡棉的硬度，但是不会像马力2一样缺乏弹性，是该价位下我们的推荐指数是比较高的一款产品。但是不得不承认，特步在鞋垫的设计上确实已经被另外几家落下很多了。

二次呼吸PRO

是一双体验快乐鞋，不要报太大的幻想。他是不是SC TRAINER的平替？不可能的。

虽然如此，但是二次呼吸PRO的脚感真的很讨喜，如果你是有一定训练基础的后掌跑者，不以特定成绩和科目为目标使用，二次呼吸PRO是能够让你跑的非常快乐的。

和往期横评内容一样，我们依旧尽可能的将每一个产品的缺点以大家更好理解的方式，呈现在大家面前，特别是这些设计预算本就非常有限的性价比产品。

因为我们认为，如果这些缺点你都能接受，那么这双产品就是最符合你当前使用需求的跑鞋，剩下的全是优点。

好的，以上就是本期的全部内容啦，希望本期内容能够为您的选购提供帮助再次感谢您的细心观看，这里是奔跑的小小宇，我们下期再见。

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