晒晒我家的早餐，有主食有饮料，花钱少又健康，全家人都喜欢

晒晒我家的早餐，有主食有饮料，花钱少又健康，全家人都喜欢！一天三餐中，早餐是最重要的，自从有了孩子以后，我们家早餐从不马虎，不管多赶时间，我都会要求家人先吃完早餐再出门上班上学，尤其是现在天气冷，不吃早餐出门的话，对身体健康非常不利。

在家里做一顿早餐，其实也没有那么难，和大家分享一下我们家今天的早餐，不到半小时就搞定了，有包菜鸡蛋饼、胡萝卜玉米汁、白粥、核桃和葡萄干，营养健康又美味，一家人都吃得饱饱的。玉米汁和白粥都是昨晚就预约好的，早上起床后就可以喝了，早上起床后洗一些包菜做个煎饼，切好后端上桌，再洗一点葡萄干，剥一点核桃，一桌早餐就搞定了，非常的简单方便，而且很营养，很适合冬天，早上不喜欢早起的宝妈们和上班族都可以参考一下哦！一起看看详细的做法吧！

这是胡萝卜玉米汁，天冷早上喝点热乎乎的饮料，特别舒服，暖胃又暖身。胡萝卜和玉米都是护眼的好食材，经常用眼的人群，可以多喝这款热饮，夏天做成冷饮也可以，味道香甜，营养丰富！成本大约3块钱，有四杯满满的哦！所有的食品，我都只拍了一部分哈！

做法：

1.准备1根甜玉米，1根小胡萝卜，10克小米和1小块冰糖。

2.把胡萝卜去皮洗净切成小粒。

3.玉米洗净把玉米粒削下来；小米冲洗干净。

4.全部倒入豆浆机里，加入适量清水至水位线中间，选择米糊键，预约好时间，早上就可以倒出来喝了。

这是包菜鸡蛋饼，我家孩子很喜欢的早餐，做法简单又营养！

做法：

1.半个包菜洗净切成丝，撒一点盐拌匀，腌制一会。

2.挤干水分，放入一个大碗中，打入一两个鸡蛋拌匀。

3.放入适量面粉搅拌成浓稠的面糊。

4.锅里倒入少许食用油，倒入一半面糊，小火慢慢煎，晃动一下锅，底下没粘了，就翻一面继续煎，两面金黄时，出锅切成小块即可。

这是白粥，把米洗干净，放入电饭锅内胆中，选择煮粥键，预约好时间，早上就可以吃了。白粥里面可以加一点番薯或者紫薯进去一起煮，更营养更美味一些，我最近在吃药，饮食要尽量清淡，就什么都没加，饿了，感觉没味道的白粥也很香，一个人喝了3碗，哈哈！

这是核桃和葡萄干，早上吃点果脯和坚果补充营养挺好的，葡萄干用温开水洗净灰尘就可以了，核桃加工一下更香，有空打算做点琥珀核桃，暂时先搭配葡萄干这样吃着也不错。这一桌简单又营养的早餐，大家喜欢吗？欢迎留言说说您的意见。

今天的文章就分享到这里了，感谢大家的阅读！每天都会更新精彩的美食内容，感兴趣的朋友们，请动动您的发财手关注下我吧！欢迎多多的点赞、分享，谢谢大家！

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