好好吃饭 篇二：娃吃饭无比挑食，要不要整顿一下

大家都知道，尤其是养过人类幼崽都知道。食物要多样性，品类吃的越多越好！

但是，日常经常买的应季就那么些。怎么做到，4类食物全部摄入到呢？

谷薯类：热量、碳水，丰富的矿物质

动物性食物：脂肪，蛋白质，各种帮助大脑生产神经纤维的物质

水果蔬菜：维生素，膳食纤维。

奶类食物：钙的重要来源。

这真的是个最好的时代，互联网和冷链配送如此发达，好多东西都可以在网上买到！

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动物性食物主要提供优质蛋白、丰富的 B 族维生素，容易吸收的

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铁、锌等元素，可以有效预防蛋白质营养不良，预防贫血，促进宝宝智力发育。

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奶和奶制品对孩子的生长发育至关重要，即使已经跟着爸爸妈妈吃大人饭，仍旧应该保证每天 300～500 mL 的奶量。

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