千元护眼吸顶灯到底值不值？（上）

续前篇

前面写到在选购吸顶灯的时候发现很多的护眼吸顶灯都在强调全光谱，于是去查了查什么叫做全光谱。

现在双十二马上来了，很想趁机入手一个吸顶灯。无论小朋友上不上网课，一个好的灯都是有利无弊的，于是就产生了这两篇，千元吸顶灯究竟值不值（上、下）。上篇将主要集中在护眼的原理，下篇将集中在不同价位的灯的选购上。想直接看答案的值友可以直接跳过这篇。

同时，我们参照国家制定的教室照明的要求来看，我将比较重要的几条要求列出来：教室课桌表面的维持平均照度值不应低于300Lx，其照度均匀度不应低于0.7。学校教室照明应该采用色温在2700K~7000K范围的光源，显色指数不宜小于80。学校教室照明的统一眩光值(UGR)不宜大于19。学校教室照明在维持平均照度值300Lx的条件下，功率密度不应大于11W/，目标值应为 9W/。

挑出来关键词：照度，照度均匀度，色温，显色指数，眩光值。

关于功率，我个人的理解是学校要兼顾节能和照度等多方面指标，而我们家庭在选购的时候，也是要看自己侧重在哪个方面。不多说了，切入正题：

护眼的原理是什么

首先明确，预防近视最根本的方法是就是户外活动。充分的接触阳光可以有效的保护视力，这主要是因为太阳的光照强度比室内光照强度高数百倍。因此世卫组织对于儿童青少年预防近视的建议是每天至少进行60分钟的户外活动。

从原理来看选品指标

因此，从原理上看，无论是吸顶灯还是台灯，其实都是尽量提供足够的照明环境给孩子，因此，相关的一些指标我觉得可以从以下几个方面去考评。

（1）色温

不同色温的光

可以看到，吸顶灯的商品详情中，有些会说提供的是冷白光还是黄暖光，其实这个就是色温，具体可以见上面这张图。 暖光：3000-3200K，中性光：4000-4500K，白光：5800-6300K。

那么多少色温比较好呢？从护眼的角度来说，4000K左右的色温，相当于早上9点的阳光，阅读起来比较舒适。

同时也留意到，有些护眼灯在描述时，会在精细手工的时候建议色温5000K左右。

（2）照度

也就是亮度，照度一般要求700~1000Lux以上，除了充足还要分布均匀。

因为照度其实和很多情况都有关系，比如你安装这个吸顶灯的房间大小，瓦数和平米数是否匹配，这个房间里是空荡荡的还是有很多的家具，是在光源的正下方检测还是在光源的斜侧面检测，可能都会受到影响。简单一句话，每个房间的情况都不一样！

光通量 vs 照度

所以很明显，商家很难提供一个统一的照度数据给出来。

这也就是为什么台灯制定了国家的AA级和A级的标准而吸顶灯没有。

怎么办？我想最简单的办法可以从上面图中的光通量试着去比较，也就是多少流明。

光通量=**lm，光效：**lm/w。

（3）显色度，防蓝光，眩光

显色度其实在之前的一篇关于全光谱的文章中已经有了解说。显色度越高，也就意味着这个光源可以体现的颜色越多，也就更好一些。

防蓝光很好理解，直接看灯具的蓝光危害等级。吸顶灯的接触面积较大，可以做到真正的，无频闪无蓝光护眼吸顶灯。 蓝光危害等级为RG0 (豁免权)。 但射灯，筒灯，灯泡的发光接触面积偏小，蓝光危害等级只能做到 RG1合格标准。

防眩光：眩光是当光源的亮度极高，光线太强，环境和视野中心的亮度相差较大等情况所产生的感觉，比如像直视太阳、看到反光的镜片、从黑暗中突然看到光……都会有眩光的感觉。而一般吸顶灯都会将灯罩制作成多层防眩光的。

孩视宝吸顶灯防眩光灯罩

总结

上面说的各个参数，在每个灯具的光源光谱检测报告上都有：

光源广谱检测报告1

光源广谱检测报告2

因此，简单来说，照度、色温、显色指数好，防蓝光，防眩光，就是一个好的吸顶灯。

我的比较也将在下一篇展现。

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