618必读的枕头选购攻略，好枕头让你赖床还养生

随着人们对健康的日益重视，枕头的选择也被越来越多的人所关注。一款好的枕头不仅能让你睡得更好，还能养护颈椎，让你的头部保持适当的角度。那么，如何选择一款适合自己的枕头？

作为紧贴我们颈部跟脸部的家居用品，枕头的健康必须放在首位。选择枕头时，需要注意以下几点：

1. 清洁度：枕头每天都是与我们的口鼻接触，所以它的清洁度是非常重要的。一般来说，棉织物枕头比羽绒枕头更容易清洁。如果您要购买羽绒枕头，建议您选用防螨记忆枕头外套。它具有良好的透气性，保证了它的舒适性和健康。

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2. 材料：选择枕头时，避免选择一些不符合国家环保标准的材料。这些材料会释放有害气体，对人体造成损害。建议选择纯棉、天然乳胶、抽纤维等天然质材。

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3. 有效性：优质的枕头不仅要舒适，还要能起到良好的支撑作用。不同的人有不同睡眠习惯和偏好，所以需要根据个人习惯和体型来选择枕头材质和高度。

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优质的枕头应该具有良好的舒适性，让人感觉很柔软。其中最重要的是松软度和透气性。为了解更多，下面我们来分别看一下：

1. 松软度：枕头的松软度是由里面填充材料的选择和数量所决定的。如果你选用记忆枕头，那么请确保它的厚度和硬度适合你的体型和睡眠姿势。有些质量上乘的枕头可以前所未有地适应使用者的身体形态，以实现更舒适的睡眠。

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2. 透气性：枕头的透气性是指它的内部气流透过材料的速度和程度。记忆枕头透气性相对较好，能够帮助消除夜间过多的汗水和细菌，促进更健康的睡眠。对于那些普通的或羽绒枕头，它们的透气性会受到外部环境的影响（例如气候变化，空气污染等），因此需要注意卫生，并在一定时期内更换、洗涤等。

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然后我们来看一下枕头的支撑效果。对于长时间工作的现代人而言，颈椎疼痛常会扰动日常生活。什么样的枕头能够给您提供良好的颈部支撑呢？答案是选用记忆棉枕头或者抽纤枕头，这样的枕头能够良好地适应头颈部的曲线，并更好地分散压力，减轻颈椎的紧张和疼痛。

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选择一款适合自己的枕头至关重要。枕头的选购建议注重健康、睡眠质量、舒适性和支撑效果。在日常使用中，请注意保持清洁，还应根据季节、气候来选用相应的枕头类型和材质。尝试一下更舒适更适合的枕头，让睡眠效果更加良好，让每一天都充满精力！