变态反应科都治不了的鼻炎该如何防护？《治疗篇》之后聊聊这些年我用过的防护措施。

感谢陪伴

治病先防病，防住了就不用治。上一篇分享的是过敏性鼻炎的《治疗篇》，本文将从如何防护的角度出发，阐述防与治之间的那些联系。上篇的链接贴一下。

提高免疫

几乎所有医院的大夫，在你患病的时候都会说这么一句。“多休息，多喝水，不要劳累不要熬夜，戒烟戒酒”。这是啥意思？口头禅？放之四海皆准？▼▼▼

菊花茶我常喝

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人每天的工作学习都需要能量，能量在我们走路、锻炼、思考、哪怕睡觉的时候都在消耗。吃东西可以摄入能量，睡眠可以消除疲劳恢复身体能量。这些能量除了应对日常所需之外，还能有效的抵御外来入侵。如果你老挨饿、还熬夜、又喝酒又抽烟你这身体就是颤巍巍的，本身能量不足，怎么能有效的抵御外来入侵呢？

其实医生所说的这些话，都是希望你有足够的能量，提高免疫能力。

锻炼能增强体质，免疫力提高了，就是对鼻炎的防护有效果。买副哑铃，跑跑步，跳跳绳。效果会好很多。▼▼▼

迪卡侬买的

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口罩

三年疫情以来大家都有了戴口罩的习惯，其实我一直都有这习惯，不防新冠了，防个感冒他不香吗？才几分钱一个。口罩除了能有效的过滤花粉灰尘以及吸附病菌之外还有个好处。那就是减小空气的温差。口罩和鼻腔之间是呼出气体和吸入气体的和混合体，相对于直接呼吸空气比较恒温。减小空气对鼻腔的冷热反复刺激。

N95口罩要比医用外科口罩效果更好，两个原因，第一有更强的吸附能力。第二，N95鱼嘴口罩比较厚，鼻口这里有个小空间，有利于形成一个热交换的空间，使空气相对恒温，鼻子吸入空气减少冷热反复刺激。▼▼▼

鱼型口罩

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儿童也要做好防护。这个哆啦A梦的口罩，又好看又实用。▼▼▼

可爱的口罩

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吸鼻器

上篇简单提到吸鼻器，今天着重说说。吸鼻器有电动和纯物理之分，建议买物美价廉的纯物理就行。原理就是两个鼻孔内部是相通的，洗鼻盐混合液体从一个鼻孔进去从另外一个鼻孔出来。洗鼻盐的成份为氯化钠和碳酸氢钠，就是盐和小苏打。但是不能用家里的，因为不太干净达不到医用级别。▼▼▼

操作简单

洗鼻盐并不能抗过敏，但是能有消炎的作用。▼▼▼

原理

关于水温，越接近人体温度越好。我买的这个振德吸鼻器赠送一个纯物理液晶贴，能显示22~50℃的水温，看起来很神奇，但是难用，不准。比如下图这个显示36℃出现一个OK。▼▼▼

出现OK

我用手摸着明显就热，用额温枪一测，果然是热。这39度是高烧时候的体温，拿这个温度的液体洗鼻腔非常难受。当然了，也最好不要用凉水洗。▼▼▼

额温枪

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总结

两篇关于春敏鼻炎的文章分享完了，治疗篇很多文字无法过审，非常遗憾不能分享，本篇防护措施一直是我这么多年在用的，亲测有效。如有不明请在评论区留言，我将知无不言。也请分享你的心得帮助我和其他人。喜欢该系列文章的值友请关注点赞收藏以备以后查看。如果你的朋友有这方面的需求请分享给你的朋友。

感谢陪伴

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