阿胶燕窝靠边站，天冷多吃它！搓成球球包起来，既当零食又当粮！

信息时代，熬夜几乎成了当代人们的常态，不管年轻人还是孩子老人，如今大家的入睡时间越来越延后了。尤其是上班族，每天忙碌着，晚上忙完家里的琐碎事情就已经是十点多了，再简单收拾下自己，入睡通常已经是十一点以后了，忙碌了一天，好不容易有了属于自己的时间，哪里舍得睡觉，刷刷手机翻翻微信，不知不觉就熬夜了！

举手看看，有多少人跟美美一样呀？

既然控制不了熬夜，那么就给自己做一款美食吧，修复下熬夜过后的大脑神经，消除皮肤色斑，越夜越美丽！

熬夜，多吃它！修复大脑神经，消除皮肤色斑，越夜越美丽！

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这款五红，是我根据著名的五红汤改良而成，五红汤是由枸杞、红枣、红豆、红皮花生米、红糖一起熬汤而成。它含有蛋白质、脂肪、氨基酸、微量元素、维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2、铁、钙、钾等。五红汤所含的糖类、蛋白质、脂肪，蛋白质是保护肝脏的营养元素，能促进肝脏合成蛋白，增加血清红蛋白与白蛋白含量。五红汤富含铁元素，有补血、促进血液循环的效果。五红汤也含维生素C、维生素A等多种维生素，可以抗氧化，防止黑色素在体内沉积，预防色斑产生。

五红汤最明显的作用就是补气养血，它所含的红枣、花生、红豆、红糖，都能养脾补益气血，复正气，提高机体免疫力，五红汤强大的美容养颜功效，对于熬夜后的面色萎黄、雀斑均有较好改善作用。

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冬天寒冷，并不适合喝粥，而且食材煮粥后稀薄量少，不如将五红浓缩成丸子，不仅便于保存、携带，营养也更充分！

这款五红丸子口感甘甜、温润，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛的作用，特别适宜脾胃虚弱、胃寒等人群。冬天食欲普遍好，不如多做点五红丸子，三餐之余当作点心很赞哟！

做法不难，比起市面上动辄的价格划算多啦！一起来看看吧。

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【五红补血球】

主料 红豆125克 红枣200克 枸杞80克 红皮花生200克 红米100克 粘米粉130克 糯米粉150克

辅料 蜂蜜160克

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食材都准备好，五种红色的食材，其实还可以加上红米，不同的季节，糖可以调换，冬天用红糖暖身，夏天用冰糖，不上火，秋天干燥，用蜂蜜可以润肺去燥。

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将花生和红豆分别放入烤箱，用180度烘烤8分钟左右，我每次都是守在烤箱边，闻到微微的香味就赶紧端出来。

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烤花生和红豆的功夫，咱们来处理红枣，将红枣剪几下，去掉核。

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放入烤箱，160度烤8分钟左右。枸杞也用跟红枣同样的温度，时间稍微减短一点。

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烤好的红枣和枸杞颜色会有点暗淡，完全冷却后就变得干燥了，刚出炉的时候有点软，不要烤过了哟，烤过了吃起来会发苦。

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将烤好的花生、红豆倒入破壁机中，打成粉末后出来，再将枸杞、红枣都倒入破壁机中打好。

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全部都打好后，出来。建议稍微多打几分钟，粉打得越细腻，口感就越好，刚出来有点板结哈。用筷子扒拉几下，让粉类变得稍微蓬松的时候。加入蜂蜜，再加入粘米粉和糯米粉。

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用手揉成无干粉状的面团。

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然后将黑芝麻团分成约40克一个的小球球，用手稍微捏紧，稍作整理。

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然后一个个用锡纸包裹起来，随吃随取。

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最后一个可以让小朋友来哟，我家娃特别喜欢帮我干这种活哈哈。

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小贴士：

处理食材的时候，所有的食材都要分开烤，因为不同的食材，成熟的时间不一样，一个个烤，才能遇到它们最完美的状态。

红枣和枸杞微微有点变色就赶紧出炉。刚出炉的时候还是软软的，放凉后就变得脆脆的啦。

做好的五红丸子可以吃上二十天左右。