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发现一个稳定减肥的方法，基本一天一斤

源自小红薯：如梦

04-08 20:18

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发现一个稳定减肥的方法，基本一天一斤

如梦 2026-03-24

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    肚子大的。早餐换成铁棍山药粉。吃完两桶就能有明显效果。每次吃几勺就行了。两桶也就够一个多月。吃的多点1个月就没了。网购不会超过90块。很划算。缺点，太单调，没什么味道。但效果是真的好。
    04-09 09:26 · 云南
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  • 1天1斤，一年稳定减到5斤左右 [得意]
    04-10 14:08 · 湖北
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    一天一斤，癌症末期都做不到，靠吃能实现，一个星期就嗝屁了
    04-11 21:11 · 广东
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    短期冲刺差不多，长期的话，除非是巨胖，300斤的那种。否则很难。
    我减肥最高纪录一个月26斤，每天早晨、中午，各走5㎞。早点正常吃，午饭把菜用开水涮了吃，晚饭吃黄瓜西红柿，一点点主食。周末一天断食。
    别说一斤了，最高纪录一天1㎏。
    不过我当时体重基数大，274斤，通过这个办法减到183斤。
    然后爱上了跑步，反而再也没下过180，后来爱上越野跑，变本加厉，几乎没下过200。
    04-20 14:19 · 内蒙古
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  • 不吃早饭 可不是好习惯
    04-11 23:43 · 江苏
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