练了十年太极身体还僵硬？放松顺序搞反了！老前辈：先定心、次松腰、再松肩、最后松脚
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23. 正确掌握练太极拳的方法，才能有效起到养生健身作用
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27. 太极拳懂一点技击要领，功夫练到实处！
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28. 练太极拳真能起到养生的作用吗？
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29. 练习太极拳如果实在松不下来，那么试试“骨肉分离“放松法！
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30. [每周拳理]（28）太极拳在减压和放松方面的应用
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31. 我们练太极所要追求的“慢”是什么呢？
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32. 太极拳入门秘籍：避开这些误区，练出真正太极
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34. 小暑｜温风至，夏日长，这套太极拳组合为你注入身心活力
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35. 钟南山提醒：可致突然死亡！练太极拳轻松化解！
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36. 关于太极拳“以慢打快”——在天天“慢练”中，我们是否会丢失“神经反射速度”的训练？？
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37. 杨家传下来的三十二目“太极平准腰顶解”中把身形标准讲得很明白了，为什么还是有很多人练的膝盖痛？
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38. 起势停在那儿不动的时候，我心里在想什么
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39. 越想抓紧越抓不住，太极教你松开手，反而不掉了
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40. 啥叫太极的“状态”？就是那种身体自己会动、脑子不用管的感觉。
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41. 两位太极拳名家谈：太极拳巧妙放松的方法
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42. 前辈秘籍：练太极拳巧妙放松的方法！
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43. 练习太极拳如果实在松不下来，那么试试“骨肉分离“放松法！
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44. 我对太极拳放松的体会
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45. 太极拳放松的秘密，郑曼青用了50年才悟到！
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