实践看看最近很火也很便宜的筋膜枪到底有没有用

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先说一下楼主的情况，我是4月28日开始跳绳减肥的，身高170公分，体重144斤，经过一个月的锻炼减到了138斤讲真，一个月减了8斤，我还蛮有成就感的。从最开始的一天1200个，逐步增加到1600、2000、2400，对于不锻炼的胖子来说难免会导致小腿肌肉酸痛（其实从一开始学习跳绳就酸痛了），因为家里恰好有一个十多年前买给父母的按摩器一直闲置，就被我拿来当做筋膜枪使用了。一直到昨天，这一个月来其实我一直在使用这个“老年版筋膜枪”这个海豚按摩器估计大家都有印象，十多年前特别火。

我可以很肯定的告诉大家，对于缓解第二天的肌肉酸痛，以及避免粗腿，这个按摩器效果杠杠的！至于为什么会买这个正经筋膜枪，常逛值得买的兄弟都懂的，主要还是因为手贱，一旦种草，再怎么克制最终还是得买我在并夕夕充了年卡，有优惠券，选的是乞丐版，最后到手也就28块。为了避免说我是托儿，打上马赛克。

本来乞丐版是插电+一个头+一个档的，但实际收到确是59这个版本，好几个头+四个档位，感觉赚了一个亿档位感觉还是很实用的，不然打着打着很快就适应了没感觉了。如果以后再买，我一定会选择多档位的。

个头比想象的大很多，对比手就知道了，握把很粗壮，其实拿着很不舒服，如果是电池的相信会更重，更不好拿。在家里运动的朋友还是选择插电吧，电力足动力大，还更轻便，还便宜。

照片是今天拍的，昨晚没怎么玩，今天带来公司继续按摩着玩。记住这个U形头。

昨晚是第一次使用，正经的筋膜枪确实比我用的海豚按摩器行程更大，如果筋膜枪是12mm行程的话，海豚按摩器目测只有6mm（更大的行程也是一直想买一个正经筋膜枪的原因），更大的行程确实带来更好的击打效果！特别是用上面照片的U形头，比圆头的效果爽太多了。通俗点来讲，相比海豚按摩器就是事半功倍，很快就得到放松。至于其他的，根本完全没区别甚至于海豚按摩器还有一个巨大的优点，可以放在地上，直接将小腿架上去按摩，解放了双手，可以边按摩边刷抖音，不知不觉就按摩完了，姿势见下图。而筋膜枪则要一直拿在手上比较不爽，而且上面还说到把手太粗壮，不太好拿。而且我买的这个打起来还有零件震动的异响，感觉就是松垮，质量不咋地

总的来说，市面上三十多块的筋膜枪，应该都是做得差不多的，如果买来做为运动后使用，确实是可以买的，效果也是挺好的。建议还是得买多档位的。如果单纯买来按摩，完全不建议，没什么卵用的，还是去使用按摩椅吧。