南瓜和此物一起煮,每天一碗,润肠通便,润肤养颜,早喝早受益

2020-03-25 07:00:00 1点赞 14收藏 0评论

食物,跟爱一样温柔。嗨!大家好,我是益君。又到了给大家分享美食的时间啦!今天我们分享的的是一道热饮,香甜又美味。


南瓜和此物一起煮,每天一碗,润肠通便,润肤养颜,早喝早受益


南瓜和此物一起煮,每天一碗,润肠通便,润肤养颜,早喝早受益

一年之计在于春,一日之计在于晨。由此可见,早餐的重要性。特别是春天,风沙大,女人皮肤易干燥。每到这个时候,我的皮肤也是干巴巴的,经常起皮。所以最近早餐我都会做这个热饮。每天来一碗,香甜可口,非常好喝。喝了一段时间关键皮肤也改善了,也没那么干了。下面让我们一起来看看这道热饮都有什么食材吧。


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这道热饮我用了南瓜搭配了苹果,两种食材都有润肠通便,滋润肌肤的作用,两者一结合让营养翻倍。


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南瓜是咱们常食用的一种食材,常吃,对人体好处很多。这是因为南瓜当中含有丰富的维生素、微量元素等等,它还有一个很重要的作用,它能够促进胃肠的蠕动,能够帮助助消化的作用,因此老年人也可以多食用。并且南瓜的维生素可以起到防衰老的作用,女人多喝,对皮肤好。我家孩子也特别喜欢吃南瓜,所以我家经常做这道营养糊。


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苹果也是大家常见的一种水果,酸甜可口,脆嫩多汁。苹果含有丰富的维生素,多吃苹果可以增进记忆。我们当地盛产苹果,每到苹果收成的季节,我家都会备上百十斤,随吃随拿。苹果的纤维素也可以加速肠道蠕动,润肠通便,并且还有宁神安眠作用。所以常吃对身体好处很多。


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第一步:南瓜去皮切块放入破壁机中。


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第二:苹果洗净切块放入破壁机中。


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第三步:开启米糊模式,边打边破壁。


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第四步:最后五分钟放入冰糖即可。


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小贴士:苹果我一般不去皮,因为苹果皮也是很有营养的。大家可以根据自己的喜好和需求来添加其他食材。

好了,今天就分享到这里,我是本文的原创作者益君美食分享,我愿意每天动手用美好的心去做属于“生”属于“活”的事情。让生活中一点一滴的温暖在美食中凝结……请大家关注我,给我收藏、点赞、留言,一起来交流美食经验。我会坚持每天更新,为大家带来不一样的美食!让大家在尽享美味的同时吃出健康好身体!感谢大家地支持和厚爱!明天我们再见!



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