2019我的游泳年终大总结

这是本人在张大妈上第二篇文章，距离第一篇文章发布已经过了半年了

坚持一年，每天三十分钟一千五百米蛙泳的我被大妈种草的平民装备小编注：此篇文章来自#原创新人#活动，成功参与活动将获得额外100金币奖励。自我介绍本人四线城市下辖的一个小县城的民警一名，刚过完本命年马上奔四的年龄，因为工作的特殊性，比如经常熬夜，精神压力大，健康状况近几年逐渐下滑。18年6月本县工会组织了第一届游泳比赛，全县各单位和个人都可以报名比赛，项目不多不会写诗| 赞316 评论700 收藏1k查看详情

文章发布后，得到了很多热爱游泳值友的关注，首先感谢各位的支持。

本来打算9月份游到2000米再发一篇，结果日常工作太忙加上懒癌发作，临近年底索性来个年终总结吧。

一、我的成绩

先上一张第一次2000米的成绩

七月八月因为暑期原因泳池人数暴增，每天都是在人群中钻来钻去的游，不适合长距离，一直游1500米，每次游完没觉得很累，游起来也比较轻松，开始琢磨增加距离。进入九月，人数骤减，开始我的第一个2000米，九月二号先试了一下1800米，结果很轻松，第二天就直接2000米了。一直到今天，在没有特殊情况的前提下保持着每天2000米的节奏。但中间有段时间外出学习任务较多，游泳也是断断续续。

不总结还不知道，原来自己游了这么长的距离，这还是从四月份入了手环才开始统计的，加上有很多次游泳忘记带手环，这一年游了有200+公里。

游泳是一项循序渐进的运动，自18年6月开始坚持游泳，我也是从刚开始的100米累成狗，逐渐适应，加量到200米，再到500米、800米、1000米一直到现在的2000米。

游泳的速度一直保持着每一百米两分钟，四月份刚买手环那阵一直游1500

可以看出来1000米保持20分钟左右，1500米30分钟，增加到2000米41、42分钟，速度没有因为距离的增加而大幅度衰减，相反，我现在游了300米之后再往后游就感觉不到累。

很多泳池的泳友问我怎么提升速度，其实我也不是专业的，从我个人角度来说，一个是姿势是否标准，一个就是个人的力量。

二、我的装备

最上面中间小蓝瓶是站内爆料的李宁的泳镜防雾剂

李宁泳镜防雾剂喷剂涂抹潜水游泳眼镜高清镜面除雾去雾喷雾防雾液22元天猫商城去购买

不会再复购，用起来很浪费，价钱不便宜，效果能保持游两次。

第二排左侧两个

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买擦脸的送的洗面奶和醒肤露小样，夏天用用还好，现在天冷有点稀，擦上有点凉。

旁边白色大圆瓶是多芬身体乳

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其实我一老爷们对这类东西并不在意，只是前一段每天游完胳膊腿老是很痒，腿都让我挠烂了，媳妇说是我天天洗澡皮肤表面没有油脂了，抹点身体乳试试，刚好站内有推送，69买了四瓶，游完洗过澡抹上吸收挺快。

下面两个是一年前买的欧仕派

四瓶三合一，除了丢在澡堂一瓶，用的只剩一瓶了。两瓶沐浴液，还剩一瓶。味道很好，特别是沐浴液，三合一胜在方便，一瓶搞定所有。

着重说一下泳裤，上篇文章说我要换泳裤，综合了值友的推荐本想双十一好好选选，但是实在忍不了李宁泳裤的各种不舒适，十月份先买了这货

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花了60大洋总共穿了一个月就让我放衣橱里了，使用感受并不好，面料很厚，随之带来的就是湿水后很重，往下坠的那种，尺码不对，按商品说明对照自己的尺码会买大，裤腿太松，当时还以为款式问题专门咨询了客服

腰围合适，但我没有大象腿啊，懒得退换，将就穿了一个月，又出现了李宁泳裤同样不舒适的问题，就是蛙泳蹬腿过程中，裆部会拉扯某敏感部位的毛发，导致我每五十米就要整理一下泳裤，一度让我郁闷至极。双十一守到零点下单了速比涛

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面料轻薄，穿着舒适，性价比高。

之前一直带的阿瑞娜的泳帽被我一不小心戴的时候扯烂了。顺带买了一个泳帽。

以上就是我日常游泳所带的所有装备。

三、明年继续

现在2000米游起来还算比较轻松，往后如果时间允许打算延长到一个小时，增加自由泳的距离。六月份肯定还有比赛，到时候入一款专业一点的泳裤

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个人感觉速比涛比阿瑞娜性价比更好一点，阿瑞娜的硅胶泳帽用了不到一年居然能扯掉一块。

自己拍的自由泳

蛙泳

泳池就我一个人，把手机放在泳池旁边凳子上拍的

最后警务实战教官镇楼

感谢各位值友的关注，欢迎批评指正。最后祝大家身体倍棒，吃嘛嘛香。新年快乐！