健身之路上的伤痛，或许米家mini筋膜枪能给你抚平

喜欢健身的人应该对筋膜枪有所了解，因为近两年火遍健身运动圈的就属这款锻炼恢复神器，它最早出现于专业运动赛场上，用来放松运动员们高强度运动后的肌肉。其工作原理是利用其内部高速电机带动按摩头来产生高频伸缩振动，直达肌肉以避免筋膜粘连，缓解肌肉的酸痛。经过技术的革新成熟，它也从最初的专业运动领域下放到人们的日常生活中。

为了能做到使用场合不受限制，品牌厂家也对其早期臃肿硕大的形态做了不同程度的瘦身设计，使其在功效相当的情况下体态更加迷你便携，几乎可以说是随身款的筋膜枪。

米家mini筋膜枪是小米公司最新推出的筋膜枪产品，单从字面意思就可以了解到该产品，它就是上面所说的主打轻重量、小体积的一款随身筋膜枪。

附产品购买链接：

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外观设计

打开产品外包装后直接看到了mini筋膜枪的主体和其配件，以为厂家忘记装保护塑料袋，仔细一看，发现玄机在外包装内侧位置。它装有一层海绵保护层，可以起到保护固定作用，有点意思。

包装盒里面的内容与多数厂家配置一样，包括筋膜枪主机、充电线、三个按摩头、使用说明书、挂绳以及一个收纳袋。

不同于以往产品的说明书只是单纯介绍产品部位名称和使用方法、注意事项等，这次还特别加入了对身体肌肉部位的详细注解以及部位按摩的时间和频次，有利于提高按摩的效果。

收纳袋尺寸足够大，即使装入筋膜枪主机和另外的三个按摩头都还留有空隙。对于在这里使用了收纳袋而没有像其他某些厂家使用收纳包，我觉得一方面是考虑到收纳袋更方便实用，对放置空间要求低，还可以轻松装入随身包内携带，另一方面则是相对比较环保。

标配的三种按摩头基本解决了肌肉放松的绝大多数场景，而且各个按摩头之间在使用上也并没有严格的界限划分。但如果一定要按照使用区域来划分的话，“球形头”主要用于胸大肌、背阔肌和大腿上的肌肉等大肌群，“平扁头”则可适用于全身肌肉的放松，“U形头”则更适合于颈椎、脊椎、脚跟腱两侧肌肉。

目前小米官网在售的只有深蓝色款，据介绍后期会推出脏粉色和米灰色款。深蓝色款主机整体为深蓝色，更具耐脏性，外表面做了类肤质涂层设计，除了握持时具有良好的手感外，也更加容易清洁。

据官方数据显示，产品尺寸为101*130*45mm，通过实际测量手柄直径约为41.48mm，枪头处直径约为45.12mm，整个枪头长约为101.05mm，主体高度约为129.80mm，测量的数值与官方给出的差别极小，可以忽略。

重量方面官方数据裸机重量为370g± 10g，实际测量不带按摩头的裸机重量为374g，戴上平扁头测量为389g，这个数值在官方给出的数据范围之内。370g左右的重量使得较长时间握持并不会感觉到沉重，这点对于女士来说还是比较友好的。

三种按摩头的拆装更换采用同样的方式，拆卸时将按摩头逆时针旋转并拔下，并不需要太大的力气；安装时只需要将按摩头用力塞入枪头凹槽内，当感受到塞到底时使用时才不会导致按摩头脱落。

在枪头的后端位置可以看到有个按键，它集成了开关和档位切换的功能。长按开关机，短按切换档位。一共有三个档位，分别从1600转/分到2000转/分，再到2500转/分。作用力度随档提升，所获得的按摩效果随之不同。当切换到不同档位时，上方还会辅以指示灯来对应提醒。

手柄底部对角分布着挂绳孔与Type-C充电口，从近期上市的绝大多数智能产品在充电口上的选择也能感受出来，Type-C接口几乎是大家的最优选择。2600mAh的电池搭配18W的快充，无论是在续航还是充电方面，相较日常的小型智能设备都有了提升，且最值得夸奖的是，在体积小了接近一倍的情况下，电池容量与第一代米家筋膜枪保持了一致，这确实需要有非常强的研发与生产实力才能实现。枪头正下方位置留出的空隙是一个通风孔设计，做在正下方正是为了避免在使用时进入汗液造成故障。

使用体验

三个不同档位力度表现通过上面的视频/动图可以看出明显的差别，从一档到三档，转速越来越高，打击力度越来越大。整个按摩过程依靠的是按摩头的不停伸缩进行打击，通过慢动作播放时可以看出。

通过打击水来进行测试，开启到最低档位，可以看到高频率的振动下拍打水飞溅出来的水滴。如果切换到更高档位，水花将更多。

噪音方面，在距离筋膜枪约30cm的位置测试在三个不同档位下噪音的变化，当开启最低档位时数值最小，大约为37dB，随着档位的增加，数值也跟着增大，并不断变化，当到最高档位时，数值大约为41dB。由于所处的并不是一个完全静音的环境，所以测出的数值也是仅供参考而已。官方给出的＜40dB是在70cm的范围下测量的。最低档位拍击力度最小，相对来说适合于坐办公室人员的日常按摩放松，2档位力度适中，更适合于女士健身后酸疼的缓解放松，3档位力度最大，对于喜欢健身的男士足够使用。在进行按摩时带有智能提示灯环提醒功能，通过灯环未亮、灯环白色、灯环红色来提醒按压的力度，这对于不好把握按压力度的使用人群来说比较实用。

除了智能提示灯环外，智能压感调速功能也是这款筋膜枪的一大特点，当使用产品按摩时，产品接触到皮肤后会自动提升击打力度与速度。让使用者更省力，用更少的力气就能完成有效的肌肉放松。

总结

作为小米公司最新推出的第二款筋膜枪产品，可以说是改善了第一代的米家筋膜枪过于笨重，不好携带，容易累手的问题。它的定位人群也比较明确，除了满足健身人士的按摩放松需求外，其轻量化的便携设计更适用于常坐办公室的打工一族。这款产品依旧延续了小米公司高性价比的路线，无论是在转速、打击力、续航还是充电时间方面都要比市场上同类竞品要更出色，可以列为提升幸福感好物之一。