好用又便宜的DECATHLON 迪卡侬 跳绳

跳绳是一种适合全天性、不挑气候，有一片屋顶就能做（不下雨露天都没问题）的运动。跳绳也是一种有效的有氧运动方式。我长期奋战在跳绳第一线。

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用过好多款跳绳，我认为一款适合长时间跳的绳需要以下几点：

1、绳自重轻。但又不能轻飘飘。太重的绳，你跳一会儿手臂就很酸。 2、手柄舒服。 3、绳手柄和绳结合处转动轴自如，不会出现一边转一边不转到最后绳子拧成麻花（用过劣质绳的都知道的血泪教训）

之前我一直用迪卡侬8.8元一条的塑胶绳，这个绳轻，便宜，也蛮好用。唯一缺点是不耐磨，绳子手柄和绳结合处很快就磨细了。

跳着跳着磨细了的就是红圈处。

在迪卡侬还买过29.9一根的绳子，以为会比这个塑料绳好用N倍，却发现甩起来胳膊酸到爆炸。就是下面这款。因为绳子自重太重了。

不过最近在迪卡侬实体店里找到一款钢丝和塑料混编的绳子。

就是这个。SAITI钢丝速度跳绳，价格19.9元。评价一下就是，物超所值。

它白色的部分是一根长细塑料轴，一直贯穿到黑色手柄的底部。钢丝绳有螺丝固定并可以调整长度。绳子自重很轻，不管摇3000下还是5000下还是10000次，胳膊都比以前轻松多了。

毕竟是19.9元的产品，手柄的舒适性一般，耐用性也有待考察。但光是绳子的轻质，就足以提升跳绳时的速度，也有效减轻跳绳时手臂的酸爽度。

不知道为什么，天猫迪卡侬商城至今没有这根绳子的销售。但实体店里都已经上架销售。喜欢跳绳的朋友们，你值得拥有。

其他B2C也没用特别大的销售渠道，不过在淘宝搜“迪卡侬+钢丝速度跳绳”可以看到有个淘宝店在销售这款，且有一定的成交记录。但价格比迪卡侬原价高一点。

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我先知先觉有人会问我跳绳减肥怎么跳，我就大致说一下。我是简单粗暴的：一直跳。单摇，双脚交替，我的速度一直稳定在140-150下/分钟。如果跳断了，就继续跳。我常常会找个小区无人之处，ipad看着视频，然后跳绳跳半个小时到1小时。这就是为什么绳子的自重对我如此重要，因为跳时间长了，真的胳膊很酸爽啊。

跳绳的减肥效率跟慢跑差不多，但跳绳可以在室内（但楼房慎用，楼下邻居已经提刀在楼梯上了！），在任何地方进行。