家里有个抑郁的孩子是种怎样的体验？该怎么办？

抑郁其实就是情绪淤堵，任何人多多少少都有点心情不畅，只是症状深浅不同。

也就是说，是个人去医院检查，就可能会被检查出情绪病，只是有的人症状厉害，严重影响身心健康；有的人症状较轻，不会影响生活。

根治抑郁的方式就是把情绪发泄疏通出来，人就能回归正常。所以大家不必谈“抑郁”色变，而应该正视它，且寻找有效出口，将淤堵清除发泄出去，人就可能恢复正常。

热播剧《凡人歌》里，张哲华饰演的方隽是个国内一流高校毕业的高材生，他一毕业就进了某大厂上班，工资高到让普通人望尘莫及。

但是为了保住这份高薪工作，他不得不长期熬夜加班。结果长时间高强度工作之下，他身体和精神都出现了极大问题。

最终，他被查出抑郁症和惊恐症，不得不靠吃药和休息来维持身体运转。

其实，不光方隽就是任何一个人去到那种上厕所都要安装计时器和报警器的地方上班，迟早都会出问题。

见识过一定世面的成年人，都会因为这些压力过大而精神崩溃，那万事都有父母罩着，没经历过残酷生活的孩子，自然很难顶得住摧残。

前段时间，央视记者庄胜春专门做了一个青少年抑郁症专访节目。通过仔细观察，我们发现这些抑郁症发病群体有以下几个共同点：

图片来自网络

1.青春期学生为主

大家以为青春期应该是超期蓬勃的，实际上这个年龄段的孩子，很多时候并不是我们想象得那么欢乐，而是很有可能出现精神崩溃。

为什么这样呢？

最主要的原因是，这个年龄段的孩子荷尔蒙分泌旺盛，他们有想法、有冲劲、有干劲，但是却被考试学习这件事困在小小的教室里，无法排解旺盛荷尔蒙状态下那颗躁动的心，情绪自然会郁闷。

为了不让孩子总处在郁闷状态，家长们应该早早就培养孩子一些类似于运动、音乐、美术、阅读、手工制作等一系列健康有趣的兴趣爱好。

让他们情绪有波动的时候，能够迅速转移注意力将坏情绪释放掉，就不会受情绪困扰，自然也就不会受情绪所害。

2.家庭教育

被采访的抑郁症群体里，有的是父母太忙没时间陪伴孩子，有的是父母离异后，养育孩子的家长因为自己情绪不好，而把焦虑和压力施加到孩子身上，导致孩子长期处在恐惧和精神紧绷的状态中，最终精神崩溃，得了抑郁症。

有个叫浩然的小孩，就是在父母离婚后，他随妈妈生活。

感情上的挫败感，一边工作一边带娃的劳累，让她会感到焦虑不安，尤其是当她看到孩子学习成绩不理想的时候，内心不自觉会萌生出“孩子完了”的惊恐，于是她就会给孩子施压。

高压之下，浩然根本消化不了，在某天他彻底崩了：最开始是控制不住情绪跟母亲争吵，后来对什么也不感兴趣，且什么也不想干只想躺着。

最终他被确诊为抑郁。

看着抑郁的孩子，母亲那份着急让孩子成龙成凤的心，被“祈求孩子身心健康”的初心唤回，她不再苛刻要求孩子，也不再整天跟孩子“作对”，而是看到孩子内心的渴望，允许孩子遵从自己内心活着。

一个听从内心声音活着的人，是真正的人，他们有灵魂、有主见，是为自己而生的生命，而不是被谁操控的工具，所以他们是活的、有意义的。

总之，如果情绪不舒畅，人人都有抑郁的可能，要想摆脱抑郁，一个有爱的温暖家庭+一个健康爱好是治愈情绪的良药。

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