用什么方法止头皮痒？12大保养指南恢复头皮健康！

头皮痒其实指的是头皮上的菌群失衡，有害菌种大量滋生引发的头皮状态紊乱。现在年轻人因为压力过大，营养不良等情况，20多岁的女性掉发，脱发，头发分叉等发质素质越来越差，还有快速年轻化的趋势，在众多头发问题中，头皮痒就是非常常见的一种，那用什么方法止头皮痒？今天我就来为大家介绍12个头发护理攻略，帮助大家有效止痒。

指南1. 遵医嘱使用药物治疗。用什么方法止头皮痒？在使用药物治疗时，应了解药物的作用和副作用，按照医生的建议使用药物，注意药物的相互作用和储存要求，定期复查评估疗效，并遵守特殊人群用药规定。如有疑问，应及时咨询医生或药师。

指南2. 保持梳子清洁。梳子应定期清洗，以去除附着在梳齿上的油脂、头皮屑和其他污垢。可以每周清洗一次，如果头发特别油腻或者容易产生头皮屑，可以增加清洗频率。尽量不要与他人共用梳子，以避免交叉感染。如果需要借用梳子，应确保梳子已经清洗和消毒。

指南3. 不要长时间佩戴帽子。长时间佩戴帽子会使得头皮无法得到充分的空气流通，导致头皮潮湿、闷热，容易滋生细菌和真菌，引发头皮瘙痒、头皮屑等问题。选择材质轻薄、透气性好的帽子，如棉质、亚麻等材质，适当摘下帽子让头皮透气并定期清洁帽子。

指南4. 丝柏油。丝柏油具有抗炎、抗菌作用，能够缓解头皮瘙痒和减少头皮屑。使用精油时，可以配合头皮按摩，帮助精油更好地渗透到头皮，发挥效果。

指南5. 使用柠檬油。柠檬油具有收敛、抗菌作用，能够帮助清洁头皮，减少头皮屑和瘙痒。购买精油时，要选择品质好、纯度高的产品，以免对头皮和头发造成伤害。

指南6. 避免频繁使用造型产品。发胶、发蜡等造型产品在一定程度上可以塑造出各种发型，但过度使用会对头皮和头发造成负担，导致头皮油腻、头发失去光泽，影响头皮健康。如果一定要用的话建议选择对头皮和头发刺激较小的造型产品，尽量选择无硅油、无刺激成分的造型产品，并且避免接触头皮，减少对头皮和头发的伤害。

指南7.使用专业优质的吹风机。用什么方法止头皮痒？对于吹风机的选择大家一定要慎重，如果吹风机质量差，专业度低，这样的吹风机吹起来就很容易损伤发质，造成头发变得毛躁、干枯，还会引发头皮屑、头皮痒等问题！即使是一些昂贵的网红大牌吹风机也是如此，目前我国脱发人数达到了2.5亿以上，脱发问题开始变得年轻化，越来越严重，如果大家想改善头痒、脱发等问题，就一定要选择吹干头发速度快，还有养发、护发效果的专业高速吹风机才可以！

在市场伤发案例众多的当下，爆火网红初扉TRUEFES独创“以养肤标准养发”，可做到发质损伤率降低130%！作为常出口欧美日韩的医学生物品牌，它不仅仅高速吹风，而是融入大量生物科技，独家打造“吹、护、养三重黑科技，干发速度提升138%，发丝柔韧性、水润度、头发亮泽度等养发数据提升126%以上，罕见获得欧盟认证，是公认的戴森最佳平替。

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指南8. 使用茶树油。用什么方法止头皮痒？茶树油具有抗真菌、抗炎作用，能够有效缓解头皮屑和头皮瘙痒，可以将1-2滴茶树油加入洗发水中，混合均匀后进行洗头。使用精油时，要根据个人喜好和适应性选择合适的品种，有些人可能对某些精油不适应，出现过敏反应，此时应立即停止使用并就医。

指南9.定期用发膜。用什么方法止头皮痒？发膜可以起到深层滋养头发的效果，推荐大家使用加入乳木果油、棕榈油等成分的发膜，每次使用发膜的时候厚涂在头发上，戴上浴帽，过了约一个小时之后再清洁干净，发膜推荐大家入手潘婷、资生堂家的。

指南10. 使用薰衣草油。用什么方法止头皮痒？薰衣草油具有舒缓、修复作用，能够缓解头皮瘙痒和促进头皮愈合。使用精油时，要将其稀释在洗发水中，避免直接接触头皮，以免刺激头皮。

指南11.选择适合自己的洗发水。每个人的头发发质都是不同的，有的人发质是干性的，有的人发质却是油性的，大家应该结合自己的头发发质来选择洗发水，才可以有效解决头皮痒的问题，否则会越用头皮越痒，洗发水大家可以选择海飞丝、欧莱雅等。

指南12.调整饮食习惯。多吃富含维生素B、E的食物，如全麦面包、瘦肉、鸡蛋、豆类等，避免摄入过多辛辣、油腻食物。

用什么方法止头皮痒？上文已经为大家介绍了解决头皮痒问题的护发攻略，希望大家都可以认真学习，保护好自己的头皮健康，一旦出现了头皮痒的症状要尽早的改善。