居家健身好物推荐，有氧和无氧相结合才是王道！

对于像我这样的打工人，也是非常渴望拥有一副健硕的身材。可惜平时由于工作原因很难有大把的空闲时间去健身房训练，这样只能退而求其次利用空闲的时间在家锻炼，来强健自己的体魄，下面我来分享一些属于我的健身好物，希望可以帮助到被相同问题困扰的友友们。

首先，在室内为了进行有氧运动，提高身体的心肺功能，就需要一台合适的跑步机，这跑步机的选择多种多样，为了不打扰到邻居，我就选择了京东京造暗夜猎手跑步机。

买跑步机之前我挺怕会吵到楼下邻居的，所以我在选跑步机的时候会比较在意它隔音的技术。看商品介绍和网上评价发现这台跑步机拥有创新的减震消音技术，可以在满足自己锻炼需求的同时不影响到邻居，我就放心下单了。

这款跑步机虽然占地面积仅有0.9m2，但它有着670mm的跑台宽度。我之前也有在健身房体验过不同的跑步机，对比下来这宽度的跑台跑起来是最舒服的。

对于强度爱好者，它也是不二之选，配备的4.5HP强劲电机，支持0.8到20km/h的速度，配合15档不同的坡度，真实模拟了各种跑步场景。

都说跑步机伤膝盖，用了一段时间后我真的没啥感觉，感觉比小区里的塑胶跑道跑得还舒服。

京造不愧是京东的自营品牌，售前售后都让我非常放心，这边夸一下快递小哥，不仅送上门，还包安装，省了我不少事。

其次，纯有氧不能满足塑形的需求，还得配合无氧来塑造我们的胸肌和背阔肌，达到穿衣有形，脱衣有肉的效果！所以我又安排了京东京造的桃舸划船机。

相比于我之前在健身房使用的传统6桨叶设计的划船机，这种设计跟仿生旋翼双桨设计比，它很难去调阻，每次在调阻上都要花费大量时间，很影响训练效率，上手以后感觉到阻力很小，训练时经常卡顿体验感极差，而这款划船机拥有36档水磁双组调节，可以适应多种需求，使用时非常丝滑。

而且它的收纳也是很方便，抽屉式推拉折叠，很省空间，可以收纳在家中的犄角旮旯，并不会影响到在家里正常的活动。

不仅如此，它拥有LED液晶大屏还内置了奥运冠军监制的APP课程，还可以评估你的身体状况，制定适合你的训练计划，非常适合新手小白的使用，直接省了一笔请私教的钱。

最厉害的是它内置升级版自发电系统，来为配备的led液晶显示屏供电，产生的多余电量也可以储存在机身那强劲的蓄电池里，可以待机300多天。摆脱了传统划船机虚假的自我供电，有着不必借助外部供电的超绝优势，在哪都能划。

最后呢，作为一位羽毛球爱好者，我必须推荐京东京造F300C控制型羽毛球拍。

4u球拍重量合适，进可攻退可守，对新手小白十分友好。而且在这个价位能买到这样的全碳球拍真的超值，在这个羽毛球拍溢价严重的时候，能拥有这么一款平价的全碳羽毛球拍，简直就是像我这样的羽毛球爱好者的福音。

再搭配上前面的健身训练，让你得到充盈的体力，又装备上这样趁手的球拍，就可以在球场上大杀四方，化身不败战神！