怎样战胜过敏性鼻炎

鼻炎会有哪些症状和表现?

急性鼻炎可表现为鼻塞、流涕、鼻部干燥不适、打喷嚏、嗅觉下降、头痛头昏等。

慢性鼻炎患者时常感觉鼻塞，有时甚至觉都睡不着，呼吸不畅，辗转反侧。部分人还会流鼻涕,粘液状的、带脓的，都可能出现。严重时，他们还头疼、头昏、喉咙干，甚至闻不到气味、耳鸣或感觉耳朵像有东西堵住。

过敏性鼻炎主要表现为反复打喷嚏、流、鼻塞、鼻痒。

萎缩性鼻炎主要表现为鼻塞、鼻部干燥不适、鼻出血、嗅觉减退、呼气有臭味、头痛头昏等。

如何缓解鼻炎症状：

1、过敏季戴好口罩。

2、锻炼身体，过敏季之外的其余时间出去跑步、散步、骑车都行，过敏季就在家里跳绳跳健身操，体质增强了抵抗力就强了。

3、过敏季严格忌口，健康饮食，清淡饮食，辛辣、酒、海鲜、牛羊肉不吃，鸡蛋、牛奶等尽量不吃，缺营养就暂时缺一缺，也就一个月的事儿。

4、规律作息，不要熬夜，也是增强体质的方法。还有没事儿干别老抠鼻子。

5、过敏季尽量避免着凉，大夏天的一出一身汗，开窗户吹空调很容易着凉，着凉必然会加重鼻炎。

6、吃药、喷药只能控制症状，治标不治本，难受的话当然要吃，不然影响睡眠影响心情，容易抑郁。最重要的还是调理身体为主，身体调理好了，根本不用吃药。

7、需要长期坚持的事情，做这些事情，坚持下来，就明显感觉到鼻炎症状一年比一年轻了，最多带个口罩就行了。