关于冬季减脂，你需要知道的一些道理

先来告诉大家一个事实，冬季减脂其实要比夏季更容易，但是平常的感觉都是冬天容易胖，所以夏天减脂的人要比冬天更多。这里的原因在于，冬天天气冷身体需要热量来抵御寒冷，所以就会导致在冬季更容易吃一些高热量的食物。各种火锅奶茶麻辣烫，在冬天频繁的被安排上了。所以我们很容易摄入过多身体代谢不了的能量，而那些代谢不了的能量会被身体转化为脂肪存储下来，这就是为什么冬季容易胖的原因。

那为什么又说冬天容易减脂呢？也是因为冬天天气寒冷，身体需要能量去抵御寒冷，导致相比于夏季冬天每天的能量消耗更高，如果你足够的自律可以管住嘴的话，自然可以带来更多的能量消耗。

所以如果你看见一个在冬天坚持吃减脂餐的人，那他大概率是可以在这个冬天给自己的体型带来变化的。当然减脂餐一般都是没有太多味道的，为了让自己可以平稳的渡过减脂期的饮食，可以借住一下外力。我自己经常吃的就是这个牛肉酱，没有脂肪，没有糖，只有一些碳水和蛋白。平常吃荞麦面或者清淡饮食的时候可以加一点牛肉酱，味道可以更高一点。