春节放纵过后，身材管理就开始了

最开始是阳了，让后阳康之后的恢复期，再后来过个年。在家人的悉心照料下，体重直接增加10㎏。大年初八开始复工了，我也要开始进行2023年的身材管理计划。希望2023年可以突破一下去年的瓶颈，达成8块腹肌的小目标。昨天已经开始回归健身房了，饮食这方面也要开始规范起来。我减脂期特别喜欢的麦片，当做早餐吃。主要是比较方便，然后燕麦片也是比较不错的一种碳水，味道也还不错。搭配了酸奶，虽然热量会变高，但是减脂是需要坚持的事情。一开始把饮食做的太苛刻反而不利于长期减脂，我会给自己一个缓冲时间，热量的摄入逐步的减少。然后同时去找一些即健康又美味的食物（其实是有的，现在很多健康品牌味道做的都不错，只是价格稍微贵点）。美味和健康是可以共存的。最后希望2023，8块腹肌的愿望达成。