关爱的表达方式之一——给父母囤的健康好物清单

0. 前言

80后的父母，很多是苦过来的，对于他们来说，对于保健品，可能存在两种态度，“是药三分毒”、还有能治病的都好。所以不买什么保健品的可能是他们，被安利狂买保健品的也可能是他们。所以作为子女，我们要给父母更多的关心，帮他们囤健康好物。

1. 父母的需求分析

父母需要什么？年纪大了，身体很多都有慢性病，经过去年年底一波，我更希望通过健康内服好物来提高父母的身体素质、增强抵抗力。健康内服好物，我觉得补品、营养品都算，维生素、钙片也是。不过有的时候，有的维生素、钙片什么属于OTC（over the counter drug，简称OTC），治病的药了，跟保健品还是有一些差异的。缺乏维生素、钙等会造成一些身体不适症状，这个时候就不是保健品，是缓解症状的药了。

这半年来，我主要陆续买了不少保健品，来分享一下，也是我打算618继续给父母囤货的健康好物清单。

2. 购买的健康好物

2.1蜂蜜

蜂蜜，我认为是父母接受程度最高的保健品，从冠生园到中粮等到麦卢卡蜂蜜，价格从低到高，不同的价位基本都能满足需要，比较亲民。现在家里是京造的麦卢卡蜂蜜，感觉确实跟很多之前国产蜂蜜的不一样。而送长辈也买过康维他的麦卢卡蜂蜜，红色的包装，很好看。

康维他Comvita麦卢卡蜂蜜礼盒（UMF5+）500G两瓶装经典礼盒送礼488元京东去购买

作为礼品，实用、方便又好看。

以前一直不知道麦卢卡是什么意思，以为是一个地名，网上搜了才知道是一种红茶树的音译，“manuka”。为什么麦卢卡蜂蜜相对来说比较贵，据说是有一种独特的活性抗菌物质，抗菌、抗氧化，对肠胃特别好。

京东京造的麦卢卡，感觉价格稍微低一点点，同样的UMF5+

京东京造麦卢卡蜂蜜UMF5+500g新西兰原装进口天然野生蜂蜜礼物礼品麦卢卡送礼109元京东去购买

UMF5+又是什么意思呢？在网上并没有找到特别权威的说法。找到一段关于UMF5+描述，是说UMF是上面提到的活性抗菌物质独麦素（Unique Manuka Factor）的缩写，看了百度百科的介绍，觉得这种物质有点神奇的感觉，而从商品网页看，不同的UMF系数，适合不同的人群。

性状跟以前常喝的国产蜂蜜还是不一样的，个人尝了下，觉得，不好喝。

蜂蜜根据需要和喜好，没有禁忌症的话，还是很好的营养品。而蜂蜜的本质是含有多种有机物质的糖，所以像糖尿病人一般不能食用蜂蜜。

2.2鱼油

鱼油，也是父母认知较高的保健品，目前家里是 Swisse斯维诗 深海鱼油胶囊，更父母买的是国行，中文标识。

Swisse斯维诗深海鱼油胶囊200粒小颗粒高含量omega-3EPADHA平衡血脂成人中青年老年蓝帽认证289元京东去购买

买给长辈有时候也要注意一下，礼盒装比较好一些。

Swisse斯维诗心选营养健康礼盒鱼油200粒+钙维D片200片成人中老年补钙DHAEPA辅助降血脂送礼自用好物469元京东去购买

不过呢，在京东买斯维诗的礼盒，居然送过来盒子破的，又联系客服换货。 直接给家人买礼盒的话，也要注意一下电商送货，注意客服沟通。

不仅破了，还脏兮兮的。

就感觉很不好

换回来的就好多了

其实礼盒相对贵一点，选择还不多，不过逢年过节还是礼盒好。

侧面看，礼盒包装也不错。

2.3维生素类C/D（钙片）

从去年年底开始，为了提高提抗力，直接买的维生素C，结果家人住院的时候，被医生说了，维生素类在身体正常的时候可以适量补，在身体有异的时候，还是要注意，不要打破身体平衡。

维生素c成人儿童vc片维c咀嚼片非泡腾片可搭ve维B官方旗舰店正品8.9元天猫精选去购买

维生素也有作为非处方药物OTC的

恒健维生素C片100片成人儿童药用vc片维生素c粉剂otc牌国药准字含片搭配药品维生素c咀嚼片R4.5元京东去购买

药物主要是针对生病的症状治病，拿维生素C来说，一般OTC维生素属于含量高、价格低、效果显著的，而作为保健品的维生素C含量是没有那么高的。我觉得可以理解为，OTC药物是用在严重缺乏维生素的情况下导致的身体异常，而像作为保健品的维生素更多的是锦上添花、作为一些补充提升免疫力。

同样的，在电商也有OTC的其他维生素售卖，不需要处方，但也还是针对症状

恒建维生素B2片5mg*1000片脂溢性皮炎口角炎结膜炎otc口服药品缺乏维生素b族23.9元京东去购买

现在回头看，我当时买的维生素C也是OTC药物，想着买维C，又便宜就下单了，其实还是有风险的，所以当时医生说我不应该给家人乱吃是对的。

东北制药维生素C片100mg*100片预防坏血病急慢性传染疾病紫癜3元京东去购买

钙维生素D片是买鱼油礼盒买的，老年人比较容易因为缺钙引起骨质疏松，按说应该从改善饮食结构和服用钙品两方面加强钙的摄入量。

跟小朋友类似，需要补钙的同时要补充维生素D，按照我的认知，还应该多晒晒太阳。

3. 小结

其实，不管买什么健康内服好物，均衡膳食、给父母更多的关爱最重要。带父母每年做一次常规体检，搭配一定的健康食品（保健品），多跟父母聊聊天，让父母心情愉悦，父母平安健康是每个儿女的愿望。

购买时请注意选择国家药监局批准上市的OTC，请按药品说明书或在药师指导下购买和使用。

作者声明本文无利益相关，欢迎值友理性交流，和谐讨论～