健康妙招 篇二：缓解职场人下班后，脖子酸疼的好办法

现在几乎每一个职场人，都会有脖子酸疼的毛病，这其中的大多数，都是因为伏案工作太久造成的，那有什么办法可以缓解这个脖子酸疼呢，我就总结了平时用到的几个小方法，大家可以适当的参考一下。

第一种方法是用按摩器，可以在网上买个按摩器回来，给自己的脖子做个按摩，按摩可以让脖子后面僵硬的肌肉，慢慢地不再僵硬，此时我们的脖子酸痛自然也会跟着缓解。

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第二种方法是用敲打锤敲打自己的脖子后面的经脉，因为酸疼发生的原因，是因为脖子后面的肌肉长时间保持一个姿势，僵硬了，经络不通，敲打可以让经脉流通，脖子酸疼自然缓解了。

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第三种方法是热敷，在网上买药包回来，微波炉加热2分钟，敷在脖子后面的肌肉上，热敷和敲打也是一个原理，可以让经络通畅，不再阻塞，这样也就可以缓解脖子的酸疼。

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