睡饱了才能好好减脂啊～

✴️减脂期我的日常早餐

一般正常情况下啊，我的早餐很简单的，一个鸡蛋🥚，一袋牛奶再加一盘蔬菜或者水果就妥妥够早上的能量了，但今天睡过了还要出门办事，没办法，快手弄一个水果，酸奶加燕麦一搅拌，就是一顿营养美味的早餐啦，吃完早餐就出门办事啦～～

✴️中午饭 来点碳水也可以

西安的油泼辣子醋水水美得很

中午吃的是饺子🥟，对于中国人好像就是有饺子🥟情节，过年那个周，天天饺子🥟，我就发誓今年再也不想吃饺子了，今天就啪啪打脸了，哎，走到饺子馆门口就走不动道了，很想吃😋安慰自己可以吃一点，人生苦短为何要自己难为自己，更何况是周末，辛苦一周，还不能过过嘴瘾，那老娘在职场奋力打拼了五天是为了啥……心理建设做好了就去吃了，但量真不能吃太多，吃到6成7成足已～饺子真的很好吃😋

✴️下午茶

下午，阳光明媚很适合坐到街边喝个下午茶☕️，那作为享受生活的我，怎能错过呢，一杯咖啡，一点甜点🍮，就可以享受午后暖暖的阳光☀️，看着街上匆忙赶路的路人，猜测着他们背后的生活是什么，看别人的生活，总结自己的经验，只享受当下～有时候能让我们生气或者愤怒的事情，只是我们自己不愿意放过自己罢了，所以放过别人就去放过自己，有些经历的人肯定懂我的意思。

红豆酥花

我们减脂其实是想让自己遇到更好的自己，更健康的自己，迎接更好的生活，合适的饮食加上顺畅的心情，你的生活肯定错不了，减脂是为了给你的生活加分，而不能因为减脂而过的生不如死，那就得不偿失了～

花式咖啡

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过有质量的生活，让自己开心，让自己健康，身心健康的去过自己的生活这才是我们应该去追求的～

✴️晚餐就是水果或者蔬菜🥬

这一天也就结束啦，吃的品类也挺多的，但是量不能太多，其中要喝大量水，一切都刚刚好，一切都是美美哒，一切都向阳花开～

作者声明本文无利益相关，欢迎值友理性交流，和谐讨论～