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纸皮核桃：一种多样化的食物

纸皮核桃含有丰富的维生素和矿物质，包括钾、钙、铁、锌和维生素A、维生素B6和维生素E。它们可以生吃，也可以加工成油、黄油或奶酪。核桃可能有助于降低胆固醇水平，促进肠道健康，并有助于改善心血管健康。

外壳很薄，一捏就很容易打开。核桃果实饱满，口感好。

作者声明本文无利益相关，欢迎值友理性交流，和谐讨论～

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