那些、好吃又便宜、性价比高的早餐，帮助你避坑，赶快马住！！

大家好，我是三姑的菜菜，开心过每一天是我的目标~~~希望你也开心呀

那啥，一天，细想了一下，咱国家，各地的早餐文化，属实精彩，就好比说，天津，真的早餐吃一个月不重样，so easy !!!,这点来看蛮幸福的呢。再加上，现如今，很多地域性特色的早餐被做成了冻品或速食，这样就可以足不出户，吃到好多种不同地域的早餐，喜欢这个时代的理由又多了一个。

励志于，挖掘出365天不重样的早餐、、

早餐要吃的如皇帝呀，因为早餐在6点到8点之间进食的话，这段时间的人体代谢是比较快的阶段，所以吃的丰盛一些、既有幸福感、又没有增胖的负担呀。

对了，想起来一个事情，之前的文章在安利早餐系列的时候，菜菜注意到，可能有些电器对于有的宝子来说利用率不是很高，所以并没有这些电气，那么以后菜菜在安利吃食的时候，会尽量提供多种加热方式的哈。

1、金包银：

每枚“金包银”速冻的状态大概是220g左右。很大一只的。

购买理由：那年，去了厦门，发现了这枚宝藏吃食，话说，开始的时候，菜菜是不太能受得了糯叽叽是咸味的呢，但是呢，尝了一下，真的是爱上了呀。

ta的外皮是半透明状的，看着有些像虾饺那种透透的皮子，但是呢，虾饺的那种外皮是澄面做的，澄面是小麦淀粉，透明，却没有啥嚼劲儿，这枚金包银是小麦粉混合了木薯粉，不但透明的还很有嚼劲儿，木薯粉大多做芋圆（甜品店那种）的，很有嚼劲儿的那种。

食用方法：无需解冻，直接上锅（水开放入）蒸15分钟。吃的时候小心烫呀。

保存：冷冻保存。

净重：220g/个

价格侠披露：每只大概2.6左右，价格比较合理。

推荐指数：4星

虾饺的皮子——澄面

芋圆——木薯粉

混合了木薯粉金包银外皮

非常有嚼劲儿的口感。

划重点：话说回来，不喜欢糯叽叽的宝子，或者是胃不是很好的宝子，要慎重选择，糯叽叽的东西，有的人早餐吃就是消化不了的，吃了会不舒服的。

满满的内馅儿

内馅儿：香菇、笋干、猪肉丝。笋干是脆脆、gengen的那种，香菇也是有嚼劲儿的那种，三种食材，口感不同，非常有层次感，味道、咸香、配合糯叽叽的外皮，早上开启元气满满的一天。

很有食欲

参考价大概是10枚、26.8元的样子。

2、黑芝麻包：

购买理由：这、、、属实爱死个人，流心、流心、流心呀，重要的事情要多说几遍的。小麦皮子混合了黑芝麻碎、黑芝麻颗粒、黑芝麻粉。外皮经过加热暄软无比，内陷，咬一口真的会流心，芝麻的香味扑鼻、甜甜的。

划重点：不过，这款流心，就像芝麻汤圆的流心是一个道理的呀，添加了油脂，不要吃太多，但真的好吃。

净重：80g

加热方式：无需解冻呀，蒸10~12分钟、或者微波炉加热3~4分钟。

推荐指数：4星半

价格侠披露：不到2.2元

加热有两种方式

暄软滴~~~

黑芝麻与糖的混搭，真的是美拉德效应的印证、媒介物、瞬间感到好幸福，再加上让油脂的流心，控制不住自己、、

流心的好有食欲

偶尔吃一下是可以的，切记，特别是减脂期，别吃这个哈。

均价大概是12只，25.9元的样子。

3、笋干肉丁包：

购买理由：某安利给菜菜的人说这个好好吃，而且说这个是网红产品呀，那菜菜就买来尝尝、

净重：75g/只

储存方式：冷冻、

食用方法：无需解冻，水沸后蒸10分钟，或微波中高火加热1分钟。建议蒸，暄软些

推荐指数：3星

价格侠披露：6.7元

那啥，这个看每只的净重不是很大呀4枚300g,26.8元左右，约6.7元一个，性价比差了一些。，似乎有被夸大的成分，而且，这个是上海包包，偏甜口一些的，北方的小伙伴可能不会吃的很惯的，肉丁和笋干丁是有的，不过没有众网红拍的这么大和多的。理性购买。

不过、这款属实收到江浙一带小盆友们的喜爱，有人承包的所有，说味道是符合当地口味的。而且，说心里话，菜菜去上海、南京的店里买的包子，属实没有这个笋丁和肉丁大的。

微波的有些干，推荐蒸

看外皮的厚度和内陷的比例，属实没众网红拍的那么大和多，，不过话说活来，这里是肉丁，比肉糜肉会好一些。

4、鲜虾烧麦：

购买理由：平心而论，个头比较mini，但是味道比较不错，猪肉的馅儿很扎实、实在，有一个虾子在上面，当然，也别期待是很大的那种虾子。整体味道在线。

储藏方法：冷冻

净含量：25g每只

食用方法：无需解冻，水沸后，蒸8、9分钟即可或者微波炉3分钟，推荐蒸。

价格侠披露 不到2元左右均价，之前买的是做活动的，不到1.5元

推荐指数：5星

话说，这个东西，不可能早上吃饱吧啊，家里有了宝宝的朋友也可以早餐搭配几个，很有满足感的。推荐的主要原因是个人感觉这里的肉馅儿还不错。不是那种筋头玛瑙的。而且，价格属实比广式早茶便宜的。

买过虾仁和蟹籽的，个人还是比较推荐虾仁的，蟹籽的其实也不错的，偏爱蟹籽的可以买的。

这个叫烧麦、也叫干蒸，外皮之所以呈现黄色，是用了加了鸡蛋和碱水的云吞皮，再通过干蒸，就更加的黄，水煮的云吞没这么黄的发现没有。

肉肉还是比较扎实的。

5、某团优选、烧麦：

推荐理由：价格真的有很惊人，这个是跟办公室的妹子买的，500g,16枚。6.21元，属实，惊人，而且，味道竟然在线呀，糯米软糯有嚼劲儿。

价格侠披露：0.5元（惊呆）

储藏方式：冷冻

食用方法：水沸后蒸8、9分钟

净重：60g每只

话说，要留意下，某团优选的这个品，有没有。

尽管这款食用的过程中，看不到太多肉肉，但配料表上确实有写有肉肉的，吃起来不干，油的量恰到好处，香菇的颗粒满大的，艮啾啾的，糯米颗粒饱满有嚼劲儿，软糯，可以的。

一枚朴实的烧麦

6、馅饼：

推荐理由：这款的味道不错，重点是没有很多油，黑椒的那款个人比较推荐，微波1分钟即可食用。

储藏方式：冷冻

价格侠披露：2.2元每只

净含量：70g

食用方法：微波1分钟

1袋子8枚

70g左右的饼子，一袋够吃很久，当然，能吃的会吃的比较快的，哈哈

这是某次，老妈给煎的。也不错吃的，外表会脆脆的。

这个是微波的，也是很松软的，外皮是发面的，像发面饼那种，不会像酥皮的那种很有，内馅儿，黑椒牛肉和杏鲍菇的菜菜比较喜欢，因为喜欢黑椒，另外还有一款藤椒鸡肉的也是不错的。

整体摆开看到内馅儿，可以看到肉肉的颗粒、黑椒、杏鲍菇可以吃的到的。

侧面摆开看内馅儿的量，比较下性价比也是可以的。

7、蒸饭：

推荐理由：这个必须要说一下，特意弄了配料表，主要的是黍米，黍米，北方的小伙伴应该不陌生，（也可能不知道的），其实天津也不多见的，东北可能见的比较多，还有山西，山西的黍米最好，粟米就是大黄米，有粘性，有白色，黄色、红色不同的品种，菜菜以前吃过，东北的粘豆包就是用这个磨成了粉做的。

黍米的粘性和江米又有所不同，不是很黏。

这个加了云豆和红枣的蒸饭，好吃、软糯香甜。

价格侠披露：7.9元

净重：400g

储藏方法：常温

食用方法：蒸5到10分钟或油煎、油煎的话就非常像煎年糕的。

推荐指数：4星

看着满满一块

云豆也是软糯的，红枣子甜甜的，黍米糯糯的。

400g实际上可以吃2、3次的。

8、鸡肉卷：

推荐理由：性价比甚是高，好朋友安利给菜菜的，里面真的有两大块炸鸡肉呢，还有青豆、玉米粒、加了沙拉酱，外层的卷饼就是墨西哥那种的，或者说像春饼也成；

净含量：140g

价格侠披露：3.88元一个呀，不能想象

储存方式：冷冻

食用方式：蒸5到10分钟，或者微波2分钟即可，蒸也不错的，如果没有微波炉的话

推荐指数：4星

大小跟肯肯的差不多哈，味道确实不太一样，但、是好吃的。可以加些番茄酱，更好吃、或者再加些生菜也是不错的呀。

真的看得到肉肉呢

属实满足，蒸着吃，外皮的饼会更软糯一些，也很好吃的。

划重点：微波加热要撕开小口口；

9、饭团：

推荐理由：有个好朋友超级喜欢这个，后来菜菜想到了一件事，这个很像紫菜包饭或者日式的饭团，但是其实，这个东西是起源于咱们呀，最开始是江浙地区的糍饭棒，后来流到了小日子，小日子传给了棒子，话说，现如今江苏、上海早饭的那种糯米饭团还有在吃呀，咱们的吃食真的太多了，糯米制品也超级多呀，嵌糕，饮饭好多好多，以后都要说一说的。

净含量：150g

价格侠披露：6元

储藏方式：冷藏

食用方式：微波2分钟或蒸5、6分钟，这个外层有海苔的，蒸的话，要趁热吃，冷掉了会有腥味。

推荐指数：3星半

因为有紫米菜菜比较喜欢，比较推荐奥尔良的，目前菜菜吃过奥尔良和肉松的，性价比来说，6元一个，肉确实不是很多，但是因为有糯米、紫米、青豆、玉米、海台，胜在比较多内容，味道没问题的。不过这个对菜菜来说是够吃的，而且很饱。

菜菜觉得，没有肉挺好吃的，主要爱紫米（捂脸~~~）

这个是办公室的妹子买的，她是真的爱

肉松的

10、菜团子：

推荐理由：尽管是很老年人的早餐，但是好吃呀，荠菜的很清爽很好吃呀，不但有青菜还有粗粮（玉米面），馅儿超级大呀，无限回购呀

价格侠披露：2.9元

净含量：100g

储存方式：冷冻哦

推荐指数：4星半

食用方式：蒸8、9分钟即可

外皮子有小麦粉、高粱粉、玉米粉，内馅儿的荠菜很春天的感觉呀，价格也是超级合适。有玉米香味，和青菜香味。

外皮很粗粮

超级过的馅儿

都看到这里了哈，要不要点个赞+收个藏+关个注呀~~~比心~~

菜菜会继续安利好吃的早餐的。开开心心哈，宝子们~~~嘻嘻