了解自己才能更好的塑造自己！一本好书值得阅读！

购买理由

复杂的社会形态让我们总是不由自主的怀疑自己！为什么我们生气的频率越来越高？甚至都不知道为什么而生气？明明知道生气影响身心健康，影响亲密关系，可我们却无法自控。读完这本书，我才明白生气这件事其实是可控的。前提是我们必须放大自己的视角，改变自己的认知。

外观展示





使用感受

若不能得到自己和解，内在的能量会被自己的负面情绪或消极的状态不断内耗一个人只有开始爱自己，照顾好自己，才会真正有能力去照顾别人，爱别人，否则只能是自欺欺人而己。做出负责任的选择后自尊心会变强，不再陷入自我中视角就会变得开阔，就会为长期的目标做出当下短期的正确行为，最后会找到更多的意义和发自内心的真正的快乐。所以要认真去读去感受，书里的内容，让自己明白自己了解情绪，更好的去控制情绪！

总结

关照自我的心灵，其中最重要的就是通过自我察觉、内省的过程，真诚的地面对自己的需求，以从根本上解决内心的冲突，最终达到自我的和解。是这本书让我明白其中的道理！所以宝子们值得细读的一本好书！

作者声明本文无利益相关，欢迎值友理性交流，和谐讨论～