回顾老公带娃的两年：从男人到父亲，始于陪玩这件小事

转眼呦呦两岁了，我和队友也完成了带娃2周年的成就。

这次借着《值得买爸爸节》，我来回顾一下队友成为爸爸这两年的带娃历程。

出生～1岁

产后这一年真的是最累的一年，体力最累，情绪最差，也是对夫妻关系重新思考的一段阵痛期。

因为毕竟我们都是第一次做父母！要面对肠胀气、白天落地醒，接觉难，晚上夜醒，还要面对宝宝各种各样的问题，身心俱疲，所以难免会有争吵和误解。

这个阶段老公提供的情绪价值很重要，尤其是母乳妈妈，不论白天黑夜都需要频繁的喂奶，支离破碎的睡眠，虚弱的产后的身体状态都会让妈妈们的情绪很不稳定，所以爸爸们稳定的情绪，和包容的态度非常重要。

孕8个月

呦呦从出生十几天就开始胀气，很容易吐奶，晚上睡觉会发出哼哼唧唧的声音，非常频繁。

我们每天做排气操，飞机抱，想各种办法希望娃的胀气能好一点。

但是也没有明显的好转，所以这段时间娃经常趴在我们身上睡，这样就能睡的踏实一点，这个时候队友承担了不少哄睡的重任。

爸爸的身上很好睡

肠胀气之后，我们又要面对新的难题-落地醒、夜醒、接觉难。

那几个月，只要娃能睡着，我们保持住各种姿势，原地不动。

小娃娃各种神奇睡姿

我家娃是个资深夜醒选手，一直到1岁离乳之后，才慢慢开始睡整觉。因为夜醒，我的情绪好几次濒临崩溃，夜里也哭过好多次，还好每次崩溃的时候，都有情绪稳定的队友在身边，能让我不至于陷入抑郁。

为了接觉和夜醒这件事我们算是操碎了心，用过防惊跳睡袋，白噪音歌单、连迷信的方法都用上了，但都没有明显的效果，只能晚上崩溃白天自愈，做好持久战的准备。

夏日午后，一个卑微的妈，在小区花园哄娃午睡

睡着的时候就是天使，世界都和谐了

夜醒和难接觉确实是一部分宝宝的特点，家长除了要调整好心态之外，还要注意的就是自己的处理方式，不要无意间的加剧了孩子夜醒。

比如夜里醒来，开灯，或者跟他大声说话，陪玩等等，这些都会让夜醒更厉害。

最后就是调整夜醒时的安抚级别。

从高到低依次是：轻声说话-轻拍身体-原地抱起-抱着溜达-喂奶接觉。

具体情况具体分析，尽可能用低级别的安抚方式来接觉，培养孩子独立的睡眠能力。同时也要注重睡眠环境，光线和温度都很重要。

这个时期，如果是母乳喂养，那爸爸可能确实起不到太多实际的作用，但是有一项很重要的能力必须熟练掌握，那就是储存和解冻母乳、冲奶、洗奶瓶的能力。

产假结束后，每天准备娃的口粮

下面这部分建议每个准爸爸都要熟读背诵。

• 用专用的储奶袋或者瓶子来存放母乳，室温不超过4小时，冷藏不超过4天，冷冻6个月内喝最佳，12个月内也可以接受，但是解冻之后只能在室温下存放1-2小时，冷藏状态24小时，也不可以二次冷冻。

• 母乳解冻时，千万不能把储奶袋放进锅里煮，可以用流动的水冲，会很快解冻，或者放在温水中，或者温奶器中解冻。

• 冲奶的时候，先放水后放奶粉就不用说了吧，注意严格按照奶粉说明的水和奶粉的比例冲泡！

• 洗奶瓶时不要过度使用奶瓶清洗剂，及时清洗和充分干燥是重点。

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爸爸带娃的娱乐活动

娃1岁之前，我每次问队友“你怎么都不跟孩子玩游戏啊？”

他会一脸天真的回答，“我不知道玩啥～”

确实对于一个男性来说因为缺少了怀胎十月的经历，所以也缺少那部分与生俱来的母爱，是需要一段时间来学会跟孩子相处的。

更多的时候是这样，一进娃的游戏区，就不由自主的想躺下。

爸爸爸爸，快起来陪我玩啊

1岁-2岁

娃一岁以后，我们也挑战了几次两人带娃去近郊过夜，甚至挑战了一次5天的长途旅行。

我家娃是非常粘妈的小男生，但是整体来说，和队友并肩作战的状态还是可以的。

一家三口的长途旅行

孩子大点之后，爸爸陪娃就变得更得心应手了，因为大部分爸爸是在和娃的相处中逐渐理解父亲这个角色。

毕竟是男人，天性就是爱玩球的。所以各种球类游戏都是能双赢的亲子活动，爸爸也可以在陪玩中感受到快乐。

爸爸带娃快乐多

除了日常的做游戏、讲绘本之外，我也会要求爸爸和娃在家玩一些感统游戏。

感统游戏简单来说就是综合了身体运动，感官和平衡的游戏。因为需要家长比较力气，所以更适合爸爸陪娃玩，分享给站内的爸爸们作为参考～

感觉统合：是从自己的身体和环境中组织感觉的过程，从而使在环境中有效地使用身体成为可能。具体来说，它涉及大脑如何处理多种感觉模式输入例如本体感觉、视觉、听觉系统、体感、嗅觉、前庭系统、内感受和味觉，从而转化为可用的功能输出。

• 投篮游戏

  适合年龄：能站稳之后的娃

  爸爸可以根据宝宝的能力来调节高度和距离，也可以调整宝宝手中球的大小和重量来增减难度。

  锻炼能力：身体协调 运动计划性

投篮游戏

• 宝宝起飞喽

  适合年龄：6个月以上，年龄比较小的宝宝，吃奶半小时之后再玩哦。

  锻炼能力：前庭觉 上肢力量

宝宝起飞啦

• 爸爸摩天轮

  适合年龄：6个月以上，还是一样小宝宝吃奶后半小时再玩哦～

  锻炼能力：平衡感、前庭觉

爸爸摩天轮（图片有加速处理）

• 宝贝翻滚吧！

  适合年龄：1岁以上，根据宝宝的具体情况

  锻炼能力：前庭觉 平衡感

注意小心别扭到宝宝的脖子

• 沉浸式娃娃机

  适合年龄：1岁以上

  锻炼能力：上肢力量 前庭觉

胆子大的爸爸可以让宝宝倒立抓娃娃

• 宝宝荡秋千

  适合年龄：1岁以上

  锻炼能力：前庭觉

宝宝荡秋千

虽然大家总在调侃爸爸带娃，活着就好～但事实上，大量的调查，包括bbc近期的报告也认为，其实从很多的角度来看，现在这个年代的父亲正在高度的参与育儿。

极光(Aurora Mobile, NASDAQ:JG)发布《当代父亲的育儿真相——2021年已育男性人群洞察报告》中也认为，年轻一代的父亲，愈发意识到平等育儿的重要性，超8成的90后爸爸表示父母双方应投入同等的时间和精力来养儿育女。

所以现在已经不是呼吁爸爸带娃的年代了！

而是爸爸当家的时代了！

爸爸带娃，卷起来吧～

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