运动手表都在卷性能 它却依旧在立标杆(下)佳明FR970&HRM 600测评

三、严肃跑者进阶的新方向

手腕光电测的是脉搏，心率带测的才是真实心率，他们在心率陡增陡减的时候差异较大。不仅如此，HRM600秉承佳明一贯的传统记录了不少高阶跑步数据，新增的两个全新数据目前仅FR970才能适配显示，估计后续应该会在FENIX 8上放开。

心率带的连接有2个模式，安全模式显示最新的高阶跑步数据，搭配FR970一定选这个；开放模式可以多设备连接，适用于和手机app、老款码表连接。心率带上唯一按钮按一下绿灯闪烁心率带开机可被搜索，按两下绿灯在双闪（安全模式）和三闪（开放模式）之间切换，长按紫色灯亮起心率带配对中。connect上启动活动记录的话指示灯闪烁青色，适用于不方便戴表的运动记录。

步速损失和步速损失百分比是新CP上阵之后马上就能看到的新数据。这是衡量水平移动经济性的全新指标，跟配速、步频、步幅、垂直振幅这些传统指标没有直接关联，步速损失测量的是触地开始到最慢速度之间的差值，通过这个可以检验自己跑步经济性是否有改善。

跑步经济性是评估当前跑步体能消耗水平的指标。和最大摄氧量不同的是，它相当于油耗，后者相当于油箱容量，体力值*想单于油箱油量，所以经济性数值越小越好。理论上在有最大摄氧量和乳酸阈值的老用户，还需5～7次30分钟以上跑步才会估算出数值，实际我是4天跑了36公里显示出来的。

等效跑量新数据不需要心率带支持就能显示。适宜的跑量是控制受伤的关键，非常具有参考意义。大众跑者往往就是因为跑太快或者跑太多才导致的伤病。

新数据虽好，但还没在佳速度里更新出来，课程中教练后台暂时无法查询，需要手动发给教练帮助分析，这点暂时有点麻烦。

四、身体健康的私人管家

耳熟能详的血氧饱和度、HRV都是佳明提出并成为标配的，第五代心率计在睡眠上又卷出了新高度，新增皮肤温度变化提供了生病和生理期客观指示，呼吸变化让打鼾人群能更好地监测自己身体的状况。

晚间总结。说实话我个人是不太喜欢。被早安和晚安数据强制刷屏的感觉不是那么美好，不过可以自定两者显示的内容，提示每日训练状态和训练成果，是集中训练时段最佳的私人助手。

总结

大众跑者不推荐使用手表跑步，刚入门大家都只看速度、时间和轨迹，这些数据手机就可以完成，甚至比某些手环完成的要好得多。

一旦确认自己可以把跑步作为长期运动，并且希望更了解自己的身体，愿意付出学习成本自己在自己身体上下功夫，那么FR970和HRM600是一步到位的最佳组合。入门的FR2系列功能有一定削弱，但搭配佳速度的课程也能高效提升成绩，是性价比之选择。

不要想着买了装备不学习自己就会自然变得健康，这种剧情之存在诈骗套路里。投入少量的学习成本就能获得私人教练+身体健康管家，更何况佳明一块表用上10年的人大有人在，这笔投资怎么算都贵都不亏！

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