香港铜锣湾出发破边洲和麦理浩径4小时速通……未果

都到香港来了，爱运动的人怎么会放过全球最美徒步线路麦理浩径？就是一日速通打卡也要来呀！作为香港首条长途远足径，麦理浩径于1979年启用，以时任香港总督麦理浩命名，全长100公里贯穿8个郊野公园，被国家地理学会评为全球最佳徒步径之一，沿途山海奇观、地质美景堪称一绝。

一日路线选择

很多人大概率不会专程为了破边洲来一趟香港，所以一日游的线路最火爆，帖子也是最多的。一般来说选择深圳出发的小伙伴比较多，这里我以游客视角，从铜锣湾出发来说说。至于具体线路内容嘛，可以按我下面说的来。

个人感受是，如果不想赶时间只看海拍照打卡，那就溜达破边洲是不错的选择，这条路线难度适中，起伏也合适，重点欣赏破边洲独特的六角岩柱和地质奇观。即便早上睡了懒觉中午到下午到达也完全能实现一天往返。

如果体力不错，建议稍微早点出发把麦理浩径二段加上，可以收获最精华的郊野风光。既有破边洲的地质奇景，又有浪茄湾、西湾、咸田湾等绝美海湾，虽比纯打卡稍累，但不用二次折返。需注意，这条路线中途补给点少，建议提前做好补给准备，合理分配体力。

香港铜锣湾往返交通（工作日版）

从市区怎么去是行程的第一步，工作日部分衔接小巴停运，出发交通会不太一样，而地图导航此时又会有点不靠谱，所以注意看。

去程：我们选择走到旺角上地铁坐到彩虹站，出站步行5分钟到彩虹公交站，坐公交1路直达西贡福民路小巴总站。因为工作日无直达水库东坝的小巴，需在小巴总站选绿色的士前往，打表约100港币，全程20分钟，路况良好。

注意注意⚠️：去破边洲千万到东坝！正确起点在水坝西侧（途中红圈），东坝下车是二段的线路了。

走过东坝沿着海边的路其实已经被封闭了，走回正确的线路要多绕1公里多。捷径确实比较省时间，但看看这种悬崖峭壁真的值得吗？

返程：西湾亭下撤后可见白色八角亭（乘车点），此处无手机信号，无法扫码支付，需提前准备港币零钱或八达通。亭子处没手机信号，但往北谭涌步行300米就可恢复信号。在八角亭坐小巴前往西贡码头，下车步行200米即到回旺角的小巴总站，最终直达铜锣湾回到市区。

破边洲

破边洲坐落在粮船湾东端，与万宜东坝相对，本是粮船湾一部分，经海浪长期侵蚀形成孤独海蚀柱，山体由六角岩柱有序排列，宛如巨大管风琴，堪称大自然鬼斧神工。

需要注意的是，网上流传的出片位置多在围栏外危险区域，无任何防护，脚下就是悬崖，一定以安全为先，毕竟预制化的拍照也没有意义呀。

围栏内其实也可拍出绝佳效果，比如找个角度这样拍，是不是能感受出险峻呢？我们拍照往返用了1小时40分钟，对于11:19才开始形成的我们来说后续的时间非常紧张了。建议要走二段的小伙伴早点出发。

从东坝凉亭步行10分钟到锚形石堤后，石堤尽头有警示标志，提示掉头1.2km为正确线路，但现场无明确指引，很多人会走海边悬崖捷径去观景台。

我们实测捷径1.7km，全程崎岖碎石路，手脚并用。而正确线路需绕路2.7km，时间成本高，难怪大家选捷径。再次提醒在水坝西侧就要记得下车。

麦理浩径二段

麦理浩径全长100公里分10段，第二段最受欢迎、景色最精华。线路以沙土和岩石为主，沿途串联多个海湾，山海相连景色非常棒。

堤坝东侧亭子出发，沿指示牌前行线路非常清晰，不用担心迷路。岔路的也可以选择去尝试走走，看看不一样的风景。

浪茄湾的枯木网上火出圈我是有点懵，工作日居然还要排队才能拍上也是有点不可思议了。

其实沙滩上随处找一棵树都能有不错的出片效果，没必要执着于网图。

当然，路过沙滩的时候呢一般的网眼运动鞋一定会进沙子的，不要急着倒，走过沙滩再开始慢慢倒。

线路上植被虽然丰富，但是树荫其实依旧不算多，下午徒步比较晒，建议做好防晒准备。

路况方面普通的跑鞋轻装出行其实已经能驾驭了，重装徒步的话还是建议越野跑鞋或者徒步鞋更为合适。

我们从东坝徒步6公里后，因时间和生理原因，最终选择在西湾的分叉口下撤。分叉口有明确指示牌，左转1.7km可到西湾亭（返程乘车点）。需注意的是，这段路手机基本无信号，和伙伴不要走散了。

装备建议

速通不建议大负重前往，饮水和补给是线路上最重要的必需品。

戴好面罩/口罩。破边洲和麦理浩径的沙土非常多，走在人群后面会一直处于吃灰状态，非常难受。

优先选徒步鞋。对于有运动基础的人来说，普通跑步鞋其实也足够了，但普通跑鞋在沙地的抓地力比较弱，我穿的adios9在沙石上坡的时候就一直打滑。所有建议选择越野跑鞋或者徒步鞋，在沙滩和路上都会有更好的体验。

提前导入线路轨迹。我在自己的佳明FR970在路线中导入了“麦理浩径二段·破边洲”18km轨迹，一路的路书非常详细，完全不用担心迷路，建议使用。

做好全面防晒。徒步全程暴露感还是比较强，帽子、太阳镜、防晒衣、防晒霜最好都用上，不然就会像五五一样，爬完3个月了晒伤都还没恢复。

补充能量和水分。每人至少带2瓶500ml水才能够喝，零食选能量胶、能量棒、巧克力、坚果等轻便易携带的，确保不会低血糖。

总的来说，破边洲+麦理浩径二段的一日速通路线，兼顾美景和效率，丰俭由人。正确的评估好自己能力，早点出发就能一天解锁香港最精华的郊野风光。

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