硬装最后一坑！网红灯中看不中用？护眼吸顶灯一盏卖大几千？几百块的雷士吸顶灯到底行不行？

铛铛铛！

我是 @松鼠睡不醒 ，刷到我又是省钱的一天呐！

一转眼，年中了，大部分年初装修的宝子们，基本上硬装也都七七八八了，准备进入到灯具的安装环节！

今年这法式风、中古风热度是真的高！就连12年前的复古大吊灯也跟着上了热门。

宝宝们~

难道已经忘记了当年虫尸清不完，水晶上灰层擦到怀疑人生的痛么？

只能说，这种灯，装时拍照一时爽，用时开灯都是泪。

灯光昏暗，用来打个氛围还行，真要用来照明、阅读什么的，那还是差点意思。

要不怎么说，这装修的审美，12年就是一个轮回呢~

很多网红灯，除了好看，也就是好看了，关键是还贵，比较适合...emmm...单身贵族。

如果你家里也有两闺女，是亲生的那种啊！那在灯光和保护视力上，一定不能马虎。

我们先撇开审美不说，单从实用的角度看，吸顶灯虽然看起来比较朴实，但却是生活中更为实用的选择！

现在市场上不少吸顶灯都说自己是“护眼灯”，但实际效果却差强人意，很多家长花了大几千，结果买回来的只是个听起来还不错的“安慰”。

今天，咱们就来好好聊聊，什么样的吸顶灯，才能做到真护眼！

本期内容还为大家重点实测了2款比较亲民的吸顶灯，先简单介绍一下这2款护眼吸顶灯的特色。

☘️ 雷士未来光

“未来光”可以说是专为小朋友护眼设计的，它是少有能达到教育照明标准的护眼灯，学习区域平均照度能做到300lx以上，而且照度均匀，这是护眼的关键！

光色品质CQS值达到了98，色彩还原度非常高！

防蓝光做到了「RG0豁免伤害等级」，从源头削减了有害蓝光！

吸顶灯是360°环绕侧发光设计，利用反射片、导光板、扩散膜和微晶板做了多层防眩处理，出来的光，很柔和，非常贴近自然光。

教育照明频闪标准是＜3.2%，而“未来光”直接做到了0.5%，眼睛更不容易疲劳。

控制灯光有4种方式，可以是手机APP、遥控器、墙壁开关，也可以是智能音箱，它还支持凌动开关。

从明亮的正白光到温馨的暖黄光，再到柔和的暖白光，甚至是小夜灯的温馨模式，各种氛围一键就能拿捏。

5cm超薄身形，几乎快要隐形于天花板，时尚不压层高，越极简，也就越无形、越百搭。

定价，相比同配其它款，倒是不贵。

☘️雷士小白灯

“小白灯”是更适合大空间使用的全光谱护眼吸顶灯，显色指数做到了RA97，让光线像太阳光一样自然，看书、做作业眼睛都很舒服，同样无频闪、达到了RG0无蓝光危害。

它还做到了IP40级防护，有很好的防潮、防尘、防蚊虫效果。

这款的拆装方式，是个亮点！它可以快速拔出灯体，日常擦洗维护很方便。

作为高配大灯，这个价格主打一个亲民。

术语太多，听着懵？

没关系，咱们先用...

❇️ 一分钟解锁“灯”语言？

⭐ 全光谱

不想老了白内障，蓝光危害一定要注意！

蓝光能够穿透晶状体到达视网膜，导致视力下降，甚至是丧失，这种损伤是不可逆的，所以护眼灯的蓝光表现非常重要！

而世界上，唯一能做到“全光谱”的，就是太阳！

所以，护眼灯所说的全光谱，就是尽可能让灯还原太阳光的光谱，消减蓝光的峰值，能做到“RG0级无蓝光危害”即为优秀。

同时“全光谱”能补充更多的红绿光，对眼睛来说，一定程度上可以弥补户外活动的不足。

并且在全光谱灯光下，我们眼睛获取到的色彩是相对完整的。

于是，就有了第二个衡量指标——显色指数！

⭐ 显色指数

色彩还原度高不高，看的就是显色指数！

低显指下，物体看起来会发灰发暗，还记得十多年前的老灯泡么？就那感觉，在那种昏暗的房间里呆久了，都觉得累。

而高显指一般是RA≥90以上，灯光下物体的色彩看上去会更逼真，眼睛得到的反馈更真实，瞳孔的状态也会跟着更稳定。

要知道太阳自然光显色指数是Ra100，所以，选灯，越接近太阳的色显指数，就越优秀！

⭐ 照度

先说2个误区！

很多宝宝会把“照度”和“瓦数、光通量”混为一谈，下意识会用瓦数来衡量光照强度！这是不对的！

我们先简单梳理一下！

瓦数大≠灯更亮，瓦数更多是反映耗电量，比如灯泡没有LED灯珠亮，但瓦数更大，更耗电。

光通量才是反馈亮度的指标，它是指物体表面发光或反射光的强度，单位是流明（lm）。

而照度指的是我们站在某个地方感受到的“光照强度”，它能告诉我们被照物体表面上，每平方单位面积接收到了多少光，单位是勒克斯（lx）。

所以，对于护眼来说，“照度”以及“照度均匀度”才是更直观的指标。

一般教室照明对照度的要求是300lx+。

“照度”充足，看东西才会清楚，不费劲。

“均匀度”是指整个房间能不能均匀地被照亮，特别是办公区桌面上会不会出现明暗差。

如果看书时，书页左边要暗一些，右边要亮一些，那么我们的瞳孔就会不停的收缩，你说累不累？

瞳孔是用来控制眼底进光量的，而进光量需要保持在一个恒定的状态下，眼睛才不容易累。

⭐ 眩光值

一些看起来很刺眼的点光或者面光，就是“眩光”。

这种光的光源中心特别亮，而且光照不均匀，眩光是导致眼睛疲劳的元凶之一。

咱们国家也有相应的标准来规范它，国标建议最好选UGR值小于19的灯。

⭐ 频闪

频闪，也称为闪烁。

是指灯光亮度以快速的方式变化，这种变化通常是眼睛可以感知到的，它会让眼睛更容易感到疲劳和干涩。

出现频闪，大概率是因为电压不稳、驱动器或变压器质量不佳、灯泡或灯管老化导致的，选大厂，一般就能避开这坑！

Get到了这些术语之后，有没有觉得选灯变简单了不少？接下来我们来一场更沉浸、更直观的拆解式测评，从细节上感受一下：什么是好灯！

❇️ 雷士未来光 | 小白灯实测

⭐ 雷士是谁

称他一句：深耕照明26年的老行尊，不过分！

他连续10年，蝉联中国照明行业龙头位置，上榜亚洲品牌500强，位列第363位，是唯一连续三年入选的照明品牌。

不仅如此，他还是行业标准的制（修）订者之一。

02年以来，雷士照明参与国家课题研发及制(修)订的标准(国标、团标、企标)超110项 22年参编的《教室照明智能化规范》团体标准正式实施 22年参编《LED驱动电源技术规范》标准 21年参编《建筑装饰装修室内空间照明设计应用标准》 21年参编《健康照明设计标准》团体标准 20年参编工程建设国家标准GB50034《建筑室内照明设计标准》 20年参编《中小学教室照明技术规范(修订)》团体标准

光是研发知识产权发明专利、实用新型专利、外观专利，就超过800项!

今天，咱们要测评的就是“雷士”旗下比较热门的2款吸顶灯，“未来光”和“小白灯”！

⭐ 结构拆解

➡️ 外观

吸顶灯的外观，只要关注2个点。

一是好不好看？

二是防不防虫？

☘️ 雷士未来光

啥叫隐形于天花板，“未来光”对此做了很好的诠释！

它的灯面直径46.6cm，厚度只有1.5cm，就算加上底座，也不超过5cm，装在8-12㎡的房间刚刚好，装上之后的视觉效果更纤薄，非常漂亮！

安装师傅一来就说，这灯质量不错，工艺平整精细，也没什么异味，而且底座还配了钢丝吊线保护，安装很方便，一看就是好货。

可以看到反面的外罩四周严丝合缝，是全密封设计。

无缝，也就不容易进虫子，更不容易积灰、还能起到防潮湿的作用。

☘️雷士小白灯

“小白灯”主打一个简单朴实，虽然看着大，但通体白色，灯体做得比较薄，所以在视觉上一点儿也不压层高。

它的防护等级达到了IP40，除了底座，整个灯盘你都看不到一颗螺丝眼儿，完全不用担心蚊虫和积灰的问题。

周围是哑光质感的铝材边框，发光面是PMMA灯罩，而且设计得比较大，上下两面透光，可以减少整个空间的暗区！

最有意思的是它的拆装设计，一拔、一插，整个灯体就下来了，平时打理不要太方便！

➡️ 内部

灯体内部，我们重点看“防眩”用了哪些手段！

两款灯的整体防眩配置相仿，只是小有不同，我们就拿“未来光”来说吧，拆开后，可以看到它在防眩方面可是下了不少功夫的！

图中左边是两层「反射片」，它就像是一面镜子，把光反射回来，让光线更集中，照得更亮。

接着是一层「导光板」，厚度刚好覆盖周围的灯珠，上面有数以万计的导光点对光进行反射，负责把光均匀扩散出去。

再往右是「扩散膜」，这个膜就像是给光加了一层滤镜，让高角度的光变得柔和，不会直接刺到眼睛。

最后一层是微棱镜结构的「微晶板」，对降低眩光有着非常直观的作用。

这些微棱镜结构类似于微小的透镜，能够改变光线的传播路径，当光碰到微晶面板上的小点，就会被分散开，让光线更均匀地从导光板射出，实现提亮的同时，光线柔和、不刺眼。

专门试了一下，在400W大灯满功率面前，只用一层微晶面板，就已经有很不错的防眩效果了。

除了防眩光效果外，微晶板还能增强色彩的还原能力，提高图像的清晰度。

“小白灯”的层级主要由EVA面板、光学反射片、导光板、扩散膜和微晶板组成，同样有不错的防眩效果，开灯后，光线也十分柔和。

这两款眩光都做到了≤19，达到了教室照明的标准。

“灯珠”的好坏，也直接决定了灯的品质，甚至业内有个说法是，“灯珠”好，这一切都好。

今天测评的这两款“未来光”和“小白灯”用的都是进口普瑞灯珠，这种灯珠有着高亮度、低能耗、寿命长的特点，聚光性和透雾性都要优于普通灯珠，加上大厂全自动化工艺，品质稳定性还是OK的。

⭐ 照度测试

我们一起来看看2款吸顶灯的真实照度和均匀度表现怎么样。

打开吸顶灯，我们把光调整到最接近阳光的4000K色温，亮度调到最大，用光谱仪进行测试。

☘️ 雷士未来光

发现它在12平米左右的房间内，平均照度能保持在300lx+，显然这已经超过教室标准。

房间中心照度：384lx 房间边缘照度：303.6lx

一般来说，房间中心区域的照度是最高的，越往四周去，就越会越暗，而我们的书桌通常都是靠墙放，不可能放在房间的正中心，所以我们更关注的是，读写时桌面照度是否均衡。

那就再来一轮书桌范围内的光照均匀度测试！

我们截取了3个关键点，分别是书桌的左侧、中间和右侧，它们可以完整的反馈出照度的波动起伏。

书桌左侧：315.5lx 书桌中间：310.5lx 书桌右侧：303.6lx

实测发现，整个书桌范围内，照度几乎都能保持在300lx+，也就是说整个书桌范围都符合教室照明的照度要求。

这样的光线有助于减轻眼睛的疲劳感，营造一个健康舒适的读写环境，这才是护眼的开始！

我只想说，“未来光”用在学习、办公房真的太香了！

☘️雷士小白灯

“小白灯”我装在了客厅，用来负责家庭日常照明，大发光面可以同时照亮最大25平的空间。

在房间四周，我们也对它的照度做了测试。

客厅中心照度：942.4lx 客厅边缘照度：506.7lx

可以看到，照度表现还是非常优秀的，在这样亮度足够、均匀柔和的光线下，倚在沙发上看个书什么的，还是挺舒服的。

⭐ 光谱测试

真正的护眼灯在自然光4000K色温下，会呈现低蓝光表现！

“未来光”和“小白灯”在上一场测试中，我们已经得到了答案，这里把2款灯的光谱测试结果放大给大家看一下。

☘️ 雷士未来光

“未来光”光谱仪检测结果如下：

☘️雷士小白灯

“小白灯”光谱仪检测结果如下：

对比了一下没换灯之前的普通LED光谱，蓝光的消减还是很明显的。

“普通LED”光谱仪检测结果如下：

可以看到，“未来光”和“小白灯”的全光谱曲线都非常接近自然光，蓝光部分起伏很低，占比较小，这样可以降低对视网膜光敏细胞的损害。

防蓝光方面，2款都达到了RG0豁免伤害等级。

长波红光、短波绿光部分面积较大，红光可以增加物体色彩的饱和度，让物体的色彩还原性更好，绿光能够促进眼睫状肌放松，减缓眼疲劳，这种光线下，用眼比较舒服。

⭐ 显色测试

显色指数越高，色彩还原度也就越高。

一般来说，R1-R8的一般显色指数达到95以上，同时R9-R15(特别是R9饱和红和R12饱和蓝)能达到90以上，才能真正媲美太阳光的色彩。

我们来看看两款灯的表现~

☘️ 雷士未来光

实测结果如下：

Ra：98.2 R9：92 R12：96

☘️雷士小白灯

实测结果如下：

Ra：97.8 R9：92 R12：95

没概念？给大家看一组我们家没换灯以前的数值，就懂了，相差不是一星半点儿。

Ra：85.7 R9：25 R12：64

从测试结果可以看出，“未来光”和“小白灯”都做到了高显指，而高显指会让生活更有颜色！视觉呈像更加逼真。

举个更直观的例子！

给大家看看我的书桌！

左边是换灯以前，普通LED的照明效果，右边是“未来光”在同样的角度下拍摄的效果。

普通LED灯照下，呈像发灰，以前回家总会莫名其妙的生出一种疲惫感，换了灯才体会到，原来是灯光的问题。

更不要说在这样的光线下工作学习了，那是一点儿精神都没有。

而在“未来光”模拟太阳的自然光照下，我们眼睛获取到的颜色更艳丽，看着都要舒服很多，就算加班，心情都会好一点。

⭐ 频闪测试

关于护眼测试的最后一项，就是频闪测试。

因为频闪是肉眼可见的，所以这一项我们可以用手机的相机功能来测，用手机对着灯光，如果出现一条条的黑杠，就说明有频闪，而稳定的光源一般都是波澜不惊的。

频闪问题，大品牌基本上都不存在，因为用的驱动器、变压器、灯珠品质，大厂出品都是有保证的。

我们把两款吸顶灯的所有灯光模式都来一遍，感受一下！

☘️ 雷士未来光

不管是3000K，还是5000K，又或是小夜灯，都没有出现频闪。

☘️雷士小白灯

可以看到，这两款吸顶灯都没有出现任何频闪现象，灯光表现极为稳定。

它们所采用的集成智能恒流控制器，不仅确保了电源输出的高度稳定性，还能延长了产品的使用寿命。

⭐ 智能节律交互

不得不说，这两款灯的交互方式真的很丰富啊！

手机上可以用米家APP控制，也就意味着它可以和米家的其他智能设备进行联动。

APP上的功能做得可细了，我简单说几个比较有意思的地方。

① 光是模式就设计了6种，一键启动之后，亮度和色温会自动调节。

② 什么时候自动开、自动关都可以自定义，而且支持凌动开关。

③ 健康模式可以帮助我们养成健康的作息习惯，比如早起不一定是闹铃，也可以是慢慢变亮，由暖变冷的灯光，用更温柔的方式叫我们起床。

夜晚躺在床上，我们可以在慢慢由冷变暖，由亮变暗的温和灯光下，悄然入睡。

④ 一定要说说这个起夜灯，非常人性化，在我们设定的时段内，不管是触碰开关还是APP，他都会自动开启起夜灯模式，不用担心晃掉瞌睡，吵醒枕边人。

⑤ 灯光的切换可以是立即切换，也可以是慢慢渐变，几乎每一个细节都可以量身打造。

当然，不想动手，用嘴也行！

只要家里有米家AI音响、小爱音响、或者小度音响，就能用嘴开启一片光明。

两款灯的遥控器长的都一样，色温、明暗和模式，还有辅光小夜灯的功能一键一控，属于一眼就能看懂的交互，随灯还送了一枚CR2032电池，可以用很久很久。

墙壁开关分为三段调节，而且还支持凌动开关。

这里有个细节是，如果我们上一次关灯时是暖光，那么下一次开灯，它会记住这个习惯，不用我们每次都去手动切换。

⭐ 无极调光

色温是拿捏氛围的神器，它能在无意间影响到我们的情绪和状态。

“未来光”和“小白灯”都支持无极调光。

色温范围在3000-5000K之间，加上一键无极亮度调节，在室内就可以复刻出早、中、晚全天的阳光。

4000K模拟了早晨9点的太阳，暖白的柔光特别适合读写、绘画。

5000K就像午后2点的太阳，非常透亮，干活儿都更麻溜了！

3000K类似于傍晚5点的太阳，暖暖的，让人身心都很放松，和朋友喝着小饮料，聊聊天，就很不错。

晚上，还可以单独开启氛围小夜灯，低于3000K色温下，能调节人体褪黑素的分泌，既有自然唤醒的作用，也有助于舒缓入睡，emmm...用来小憩一会儿也不错！

它们就像你的“专属太阳”。

✅ 写在最后

好灯，带来的不止是好心情，更是科学护眼不可或缺的一环。

从实测结果来看，两盏吸顶灯在照度、均匀度、防眩光、全光谱、显色指数、频闪等全维度的表现都不错，防蓝光也做到了RG0豁免伤害等级，护眼这块，“雷士”是认真的！

灯珠用的是进口普瑞灯珠，搭配集成智能恒流控制器，不论是光，还是电，都很稳！硬件方面也做出了大厂风范。

☘️ 如果家里有小朋友，或者像我一样，经常居家伏案工作，真心建议在房间安排一款“未来光”。

这款是少有能达到教育照明标准的护眼灯，亮度均匀，不伤眼睛，带有360°环绕背光，在照亮整个空间的同时，光线更柔和、不刺眼，还有多层微晶板、防眩膜，可以很好的防眩光。

“未来光”的频闪标准是0.5%，教育照明频闪标准，RA更是高达98，色彩还原度已经非常接近太阳光，眼睛更不容易疲劳。

5cm超薄身形，4种控制方式，可语音、可开关、可遥控、可联动，它还支持凌动开关，无极调光还原一整天的阳光，性能和颜值都是相当出挑！

百元的价格，千元的性能，值得冲！

☘️ “小白灯”用在大空间、大客厅会比较适合。

大面积发光板加上上下双面透光，整个空间都照得亮堂堂的！让光线像太阳光一样自然，看书、做作业眼睛都很舒服，显色指数做到了RA97。

这款做到了IP40级防护，蚊虫和灰尘完全不用担心。

它的拆装方式比较特别，可以快速拔出灯体，不管是打理还是维护都很方便，这个品质的大灯，能把价格做到千元以内，也是非常良心了。

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