低成本对付鼻炎的8种方式，赶紧收藏起来！

有鼻炎也很多年了，刚开始发现的时候没当回事，就是换季的时候会流鼻涕、鼻塞，后面慢慢的感觉自己正常生活和工作都受到影响了，鼻子堵的晚上睡不好，白天上班也没精神，在办公室里天天撸鼻涕，打喷嚏也很影响同事...

一直以来都很焦虑，后面才知道是我不重视才发展成这么严重对付！！走了很多弯路，可算是上岸了，也累积累了不少经验，总结了八个低成本对付鼻炎的日常习惯，大家可以参考一下！
一定要早发现早处理，早预防早干预！

👉 1. 睡觉穿袜子

👉 2.金刚跪

👉 3. 多泡脚

👉 4. 不熬夜

👉 5. 热水熏鼻子

👉 6. 侧躺看脚尖

👉 7.每天一杯酸奶

👉 8.用鼻喷

日常多吃蔬菜水果补充vc，但鼻炎人也要少吃高糖食物、寒凉食物、腌制食品、辛辣刺激、烟酒等等
外用护理干预很重要，珍顺通鼻炎喷雾，就是改善鼻炎的各种症状的，像平时鼻塞、流鼻涕、打喷嚏都可以喷，一天2次，左右各喷3-4下。里面主要成分是贻贝足丝蛋白。给鼻腔补充蛋白，修复受损鼻粘膜。现在换季鼻炎也没有找上门了~

除了饮食之外还要注意日常的生活习惯
1、保持良好的情绪
2、作息规律，早睡早起
3、每天坚持适量运动
4、房间多开窗通风

方法都不难，就是一定要坚持啊！！希望大家都能尽早上岸，快乐生活！！