动态贴布贴扎前期准备

一、贴扎前准备

①评估问题，确认需贴扎部位症状及贴扎需求

②判断解决问题的贴扎方式（支撑、放松、止痛、消肿等）

③测量贴扎位置所需的肌贴长度（因人而异，按长度修剪）

④根据贴扎目的修剪形状

⑤摆位：准备动态贴布前，需要将肢体摆位在缩短位。这样可以有效的将肌肉拉长到最便于发力的位置，达到最大限度辅助发力的作用，同时在需要促进循环的位置在贴扎时可以先将此处软组织捏起再进行贴扎，使得皮肤产生皮肤褶皱的效果，增加皮肤与皮下组织之间的间隙，进而影响到皮下筋膜组织的流向，让筋膜系统能够有足够的通透性与流通，促进淋巴及血液循环。

⑥为确保动态贴布贴扎的更稳固，更舒适在贴动态贴布前，需要用酒精对贴扎部位进行清洁，待其自然风干后再进行贴扎，在毛发较多的部位贴扎前需进行去毛处理。

二、动态贴布基本贴扎操作方法

①确定动态贴布与皮肤接触的起始端（即锚点），以确定贴扎方向。

动态贴布发挥作用主要是依靠它的高弹性及回缩力，所以拉力及回缩力的方向就是我们决定贴扎方向的关键因素。

②从锚点中段处（5厘米左右）撕开背贴纸。

注意：手指不要碰到动态胶布黏胶处，以免影响贴扎效果。

③贴好锚点后，向所需方向拉伸动态贴布，另一只手顺延拉伸方向抚平按压动态贴布，使其与皮肤粘合，若时间充足的话再运动前30min贴扎最为适合。

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