补铁的这些冷知识，康韵兴补铁剂更有料

有人说“脸色苍白气质好，疲惫无力好似林妹妹？”，冷白皮似乎是如今靓女的标配，但长期的面色苍白或萎黄，可能是缺铁性贫血的直观表现，一定要重视起来，及时补铁。关于补铁，有人说多吃菠菜猪肝就好，有人说铁锅补铁，有人说吃啥补啥……怎么正确科学的补铁呢？盘点一下关于补铁的冷知识：

read-normal-img

read-normal-img

①全球约有30%的人口受到缺铁性贫血的困扰，女性大于男性20％。

②贫血各年龄段均可发病，育龄期女性及婴幼儿发病率较高。

③缺铁性贫血在亚洲发病率高于欧洲。

④红糖水并不补铁，长期饮用还可能导致体重增加。

⑤菠菜虽然富含铁，但并不是最佳补铁食物，红肉是补铁的好选择。

⑥猪肝补血较好，吸收率大概在20%。

⑦饮料，茶和咖啡，含有鞣酸，可能会干扰铁的吸收要避免。

⑧孕妇不贫血一般也是需要补铁的，在怀孕期间铁的需求量会增加。

⑨铁锅补铁吗？人体并不吸收“铁锅”里的无机铁。

⑩补铁并不是越多越好，补铁补过的话身体也会“生锈”。

read-normal-img

⑪仅靠食补很难在短时间内治愈缺铁性贫血，选择铁剂是快速补铁的好方法。

⑫选择铁剂时要考虑吸收，口感和肠胃反应。康韵兴蛋白琥珀酸铁口服液味道好，吸收好。同时康韵兴补铁剂搭配维生素C效果更好。

⑬保健食品不是药物，并不能代替药物来补铁治疗。

康韵兴蛋白琥珀酸铁口服液，科学补铁更高效。

注意服用铁剂时，与奶制品和钙元素间隔两小时以上噢。

read-normal-img