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最强移动CPU？苹果MacBook Pro 16 2024 M4 Max版评测

本文由notebookcheck（下文简称为NBC）独家授权译者在中国境内编译发布。

译文和原文相比，部分有所加强、部分有所删节；全文7000余字和50张图片表格，预计阅读时间约为45分钟。

NBC依据测试结果和最终评分，授予Apple MacBook Pro 16 M4 Max版最高评价奖(NBC TOP RATED AWARD)

散热机能极限

最新Apple MacBook Pro 16 M4 Max顶配版，和普通版相比，CPU多了两个的性能内核，还有性能更好的GPU。

然而，顶配版之上的M4 Max，却因散热所限速度降低，性能无法充分发挥，苹果是否应该为此开始设计全新机身？

NBC最终评价：M4 Max性能遥遥领先

随着苹果新一代M4的发布，Apple 进一步强化了压制对手的性能优势。

不仅其单核性能无与伦比，旗舰版的M4 Max，更是当下多核性能最佳移动版CPU之一，此外，它还具有性能超级稳定的优势----即使只使用电池运行时也是同样如此。

另一方面，它的图形性能会更好，并且在大多数情况下，与采用GeForce RTX 4070的笔电的竞品图形性能差不多，在某些情况下，它甚至比采用低功耗RTX 4080的笔电图形性能还要好。

此台MacBook Pro 16 M4 Max版，M4 Max（CPU 16核/GPU 40核）,由notebooksbilliger.de提供。

依据NBC多媒体笔记本电脑v8标准，给与此台MacBook Pro 16 M4 Max的评级为：

非常好(Very good)，评分为92%。

然而，在 CPU和GPU同时高负载的情形下，采用M4 Max的MacBook Pro 16 的散热系统表现得有点捉襟见肘，明显限制了M4 Max的性能发挥，造成在实际运行时，M4 Max的功耗甚至还略低于M4 Pro。

在这种情况下，其采用的电源也成了一个限制因素，因为M4 Max如果可以采用更强的散热系统，其所需的功耗将会更高，MacBook 16现有的标配电源将无法满足所需。

如果换成是14英寸的MacBook Pro 14，在这方面将会毫无疑问地无力应对。

除此之外，NBC之前评测的MacBook 16 2024 M4 Pro版本的优缺点，也通用适用于此版本。包括其高品质的机身、全面的功能、高亮度和可选雾面的mini LED屏幕、出色的音响系统和较长的电池续航时间。

缺点包括贫乏几无的升级维护选项，以及选择大容量的内存和硬盘时苹果收取的天价。

优点

高品质的机身外壳；
色准极好可选雾面的屏幕；
HDR亮度极高SDR亮度改良；
日常使用几乎一直超静；
整机系统性能非常不错；
M4 Max性能明显更好；
电池续航时间非常长；
扬声器表现非常优秀；
内存最高可128GB硬盘最高可8TB；
摄像头1200万高像素还具有高级功能。

缺点

CPU和GPU同时高负载时性能受限；
屏幕一直有PWM闪烁，响应时间缓慢；
官方默认保修仅仅只有12个月；
升级和维护几乎难以进行；
内存和硬盘的容量升级费用的极高；
摄像头依然不支持FaceID，拍照/录像时分辨率还是很低；
无线网络不支持最新的Wi-Fi 7。

价格和竞品

目前在亚马逊上有配置内存36GB、硬盘1TB的MacBook Pro 16 M4 Max，价格以3209美元（约合人民币23250元）。

【译者注】

请注意仔细看下面的竞品对比图表，第二款机型是MacBook Pro 16 2023 M3 Max版，其评分更高，达到93.2%，这是因为其散热相对要好能效比更好；
然后，第三款机型是HP ZBook Studio 16 G11，它在NBC的测试过程中，出现了多次黑屏和宕机，甚至连microSD读卡器都是坏的，但它的评分还是有84.4%，居然比第四款ThinkPad P1 Gen 7的评分83.5%还要高一点……所以……

和NBC选定的定位类似的竞品的评分、配置、价格、重量、厚度和屏幕尺寸分辨率的比较，如下图表所示

苹果2024年度的MacBook Pro 16，采用的Soc有如下三种配置：

M4 Pro SoC完整版；
M4 Max SoC阉割版：14个CPU内核和M4 Pro相同，但GPU更好具有32个内核，起步价为3499美元；
M4 Max Soc完整版：16个CPU内核和40个GPU内核，是最高版本，其起步价为3999美元。
NBC此次测试的正是最后一个完整版的机型，测试时内存为48GB，硬盘为1TB。

如果选择128GB的内存需要加1000美元、选择8TB SSD需要加2200美元、选择雾面屏幕还要加150美元，那么总价格就会高达7349美元（约合人民币53250元）。

由于NBC之前已经发布了MacBook Pro 16 M4 Pro版的评测文章，而此次评测的MacBook Pro 16 M4 Max版，其机身设计、端口连接、键盘鼠标和屏幕以及扬声器，和MacBook Pro 16 M4 Pro版相比没有差异，所以在这部分内容上NBC不再重复详细介绍，本文的重点，NBC将放在分析M4 Max的性能发挥之上。

NBC此次测试的MacBook Pro 16 M4 Max版（下文将简称为“MBP16 M4 Max“）的详细配置，如下图表所示：

机身设计：和M4 Pro版相比的差异

如同上文所属，苹果16英寸的MacBook Pro 16 2024，可选M4 Pro SoC或M4 Max SoC，机身外壳和功能方面都非常相似.

包括所有USB-C端口都是支持雷电5（速率可高达120Gbps）；

【译者注】

苹果官方坚持将Thunderbolt的中文名称叫做“雷雳”，而不是业界的“雷电”----雷霆霹雳，嗯，霸气！

其内部的散热系统，同样是由两个风扇加散热器组成；

但是，似乎只有散热器略有不同，如下两图所示，第一张是M4 Pro的，第二种是M4 Max的：

还有，M4 Max版除了本身内置屏幕之外，还可以支持同时连接四个外部扩展显示器，比M4 Pro版要多两个。

可持续性

Apple在官方网站产品页面上提供了MacBook Pro 16的环境报告。

机体和包装都使用了大量回收材料，NBC此次测试的机型，官方宣称其二氧化碳排量为303公斤。

性能优势：M4 Max支持128GB内存

内存优势

MBP16 M4 Max的顶级型号可以安装最大128GB内存，对于几乎同类竞品来说，是一个主要优势。此外，由于采用统一内存的设计，GPU也可以从中受益。

不过，AMD新发布的Strix Halo APU，很快会成为其直接的有力竞争对手，据民间传说，该AMD Strix Halo APU将带有高达96GB的内存。

测试条件

MBP16 M4 Max具有三种电源模式：低充电、自动和高性能。

【译者注】

这三种电源模式，英文分别是“Low Charge”,“Automatic”和“High Performance”，按照苹果将“Finder”中文翻译为“访达”的方式来说，“Low Charge”是不是应该中文翻译为“落差”才好？

默认状态为自动模式，NBC有将其用于以下基准测试和测量。

NBC在测试中，发现设置为高性能模式时，并不具有全面优势，NBC将在多处仔细研究这一点。

CPU：M4 Max有16核心又如何？

新的刀法

和上代M3相比，苹果全新的M4 Soc又改变了CPU的划分刀法。

之前，两款M3 Max 都比M3 Pro的性能要好很多；

现在，完整版的M4 Pro和普通版M4 Max基本不相上下，因为两者都有14个CPU内核（10个性能，4个效率），时钟速率也相同。

然后，只有M4 Ma的顶级版，才多了两个性能内核从而性能明显更好，当然，这也带来额外增加的功耗。

功耗要高

M4 Pro在多核满载时，最高功耗达46瓦，而M4 Max的功耗更高达57瓦，尽管这是测试期间一个非常短暂的峰值，之后会稳定在50瓦左右。

但是，M4 Max在高性能模式下，功耗会稳定在57至59瓦一直保持不变，这就是为什么它在Cinebench 2024基准测试中、其多核性能确认比M4 Pro要稍好一点的原因所在。

此台MBP16 M4 Max的CPU，使用Cinebench基准测试得到的相关成绩如下：

Cinebench R15 CPU Multi 64Bit 3647 Points
Cinebench R15 OpenGL 64Bit 175.8 fps
Cinebench R15 Ref. Match 64Bit 99.5 %
Cinebench R15 CPU Single 64Bit 307 Points
Cinebench R20 CPU (Single Core) 563 Points
Cinebench R20 CPU (Multi Core) 6995 Points
Cinebench R23 Multi Core 27595 Points
Cinebench R23 Single Core 2209 Points
Cinebench 2024 CPU Single Core 178 Points
Cinebench 2024 CPU Multi Core 2069 Points

性能超佳

M4 Max的多核性能令人印象深刻。

在原生Cinebench 2024和Geekbench基准测试中，它的性能得分比M3 Max的成绩高约17-21%，比完整版的M4 Pro也要高约14-17%。

在Cinebench 2024基准测试期间，它甚至成为了（NBC数据库中）有史以来最快的移动CPU之一，只有XMG Neo 16之上Core i9-14900HX、在超频加水冷的双重加持之下的多核性能成绩比它稍高。

Cinebench R23 多核性能对比，如下图所示：

Cinebench R23 单核性能对比，如下图所示：

【译者注】

译者在2024年9月测试的微星CreatorPro X18，之上的Core i9-14900HX，在狂暴性能模式下，CPU的PL1为200瓦，PL2为220瓦，如下图所示：

微星CreatorPro X18在不超频、也没有水冷的情形下，Cinebench 2024基准测试如下：
多核成绩得分为1888，不如超频加水冷的XMG Neo 16之上Core i9-14900HX的2071；
单核成绩得分为131，比超频加水冷的XMG Neo 16之上Core i9-14900HX的122.6要高。
如下图所示：

可惜，MBP 16 M4 Max无法安装原生的x86版Windows，微星CreatorPro X18也不能安装MacOS，不然，就可以来一场更公平的CPU“斗兽”了……
但是，译者也不能否认，苹果M4 Max的能效比，确实比现有的x86 CPU高太多了……

Geekbench 6.3多核性能对比，如下图所示：

Geekbench 6.3单核性能对比，如下图所示：

在Blender CPU基准测试中，只有Core i9-14900HX和AMD锐龙9 7945HX3D的成绩，比M4 Max要好。

不论怎样，M4 SoC的单核性能的强悍是毋庸置疑的，苹果凭此进一步扩大了和竞争对手的差距，性能领先优势再次加强。

M4 Max的单核性能测试成绩，比M3 Max高出约25%至28%，其他竞争对手在此方面根本毫无胜算。

不过，在单核性能基准测试中，其功耗略高于M4 Pro，达到6.2至6.5瓦。

在自动模式和性能模式下，M4 Max都轻松通过了Cinebench 2024多核压力测试，测试时间为30分钟，其性能自始至终保持完全不变。

在Cinebench R15多核性能循环测试时，在自动模式下的得分波动要小，但这只是由于每一轮的测试持续时间非常短只有几秒钟，M4 Max的57瓦峰值和50瓦均值在此时带来了波动要大的影响，不过，NBC仍然只考虑其确实存在的约3-4%的性能优势。

在“落差”模式下……哦不，在“Low Charge/低充电”模式下，其性能也表现稳定，并可以一直维持到电池剩余电量达到4%，此后NBC才注意到性能发生明显下降。

Cinebench R15多核性能循环测试的得分曲线变化图，如下图所示：

系统性能：感觉都非常好

在支持跨平台进行系统性能对比的CrossMark基准测试中，MBP16的M4 Max的成绩，明显领先于其直接竞品：

CrossMark Overall基准测试成绩，和竞品机型的对比，如下图所示：

CrossMark Productivity基准测试成绩，和竞品机型的对比，如下图所示：

CrossMark Creativity基准测试成绩，和竞品机型的对比，如下图所示：

CrossMark Responsiveness基准测试成绩，和竞品机型的对比，如下图所示：

M4 Max的性能优势，在浏览器基准测试中表现更加明显。

WebXPRT 4 Overall基准测试成绩，和竞品机型的对比，如下图所示：

Mozilla Kraken 1.1 Total基准测试成绩，和竞品机型的对比，如下图所示：

在主观感觉上，MBP16 M4 Max的性能也非常好；

当然，在主观感觉上，其直接竞品也同样如此。

经过测试，NBC确认此台MBP16 M4 Max的稳定性没有问题；

内存性能：一个比一个强

与上代M3 Max相比，此台MBP16 M4 Max的内存速度明显更高，和M4 Pro相比则差异很小。

M4 Max 使用Amorphous Memory Mark内存性能基准测试成绩如下：

M4 Pro使用Amorphous Memory Mark内存性能基准测试成绩如下：

M3 Max使用Amorphous Memory Mark内存性能基准测试成绩如下：

存储设备：8TB要一万六

尽管NBC此次测试的MBP 16 M4 Max的价格非常高，但它只安装了一个1 TB的SSD，无法更换或升级。开箱即用，962 GB可供使用，PCIe 4.0 SSD的传输速率非常好。

MacBookPro 16 2024最高可配备8TB SSD，但Apple会狮子大开口------售价为2200美元（约合人民币16000元），

Amorphous Disk Mark基准测试成绩如下：

使用Blackmagic Disk Speed Test测试5G读取和写入的速率，和竞品对比，如下图所示：

显卡：40个GPU内核

图形性能

M4 Max SoC中集成了40核的GPU，从而使其成为苹果当下的GPU顶配版，并且GPU可以使用全部内存。

NBC测量到GPU功耗峰值可达75瓦，但在大多数测试中，NBC发现功耗峰值只有60瓦。

使用性能增强模式（Turbo mode）对GPU功耗无直接影响，但仍然凭此能够在Cinebench 2024的GPU性能测试中，获得约4.7%的成绩提升。

根据基准测试的结果，它比M3 Max GPU的性能要高约14-27%；

使用跨系统GPU性能基准测试软件的进行测试，其成绩一般略高于直接竞品----如华硕ProArt P16等机型----之上的GeForce RTX 4070。

在GFX-Bench测试和Cinebench 2024 GPU测试中，采用性能较低的RTX 4080的笔电，成绩也不如M4 Max。

在Blender Metal基准测试测中，M4 Max SoC耗时约18秒，和采用Nvidia GPU的笔电在Blender OPTIX/RTX或CUDA基准测试的成绩类似。

【译者注】

需要注意，在以上这张图片中的数据，不是跨平台的数据对比，只能仅供参考，特别是牵涉到NVIDIA的CUDA之时。
译者认为，苹果和英伟达之间的矛盾，至今没有解决和好，造成苹果电脑至今还是不会采用NVIDIA的专业显卡，是一件憾事……

在电池模式下持续高负载运行，MBP16 M4 Max的GPU的性能，一直能保持稳定。

游戏性能

不过，很难对MBP16 M4 Max的游戏性能进行评估，因为目前Mac OS的原生游戏数量非常有限。

目前，NBC只能使用《博德之门3》来比较它和Windows笔电的游戏性能。

在分辨率1080p和画质最高细节设置下，M4 Max GPU的游戏帧速，和采用GeForce RTX 4070的竞品笔电差不多。

如果使用非原生的游戏进行测试，MBP16 M4 Max必须使用仿真模拟的方式来运行，使其性能发挥受到非常明显的限制。

《赛博朋克2077》将于2026年发布macOS原生版，到时用它来进行测试一定很有意思。

实测多款游戏在不同设置下的帧速，如下图表所示：

排放和功耗：比M4 Pro要高

工作噪音

MBP16 M4 Max的散热系统，实际上和NBC之前测试过的MacBook Pro 16 M4 Pro版没有什么不同。

当处于空闲状态或执行低负荷的简单任务时，通常会保持完全安静，或者顶多能听到非常低频的噪音。

在自动模式下，MBP16 M4 Max只要运行负荷稍微高一点，风扇转速就要快起来，散热系统发出的噪音峰值约42.2分贝【dB(A)】。

在高性能模式下，风扇转速的波动明显高于MBP 16 M4 Pro。

在运行《博德之门3》进行的压力测试中，NBC测量到噪音峰值为54.7分贝和50.2分贝。在部分GPU基准测试期间，NBC听到一些轻微的线圈呜呜鸣叫声。

【译者注】

《博德之门3》压力测试时噪音峰值有两个， NBC原文确实如此。可能是指最高峰值和稳定时的峰值？

在不同状态下，此台MBP16 M4 Max的系统噪音数值，如下图所示：

工作噪音和竞品机型的比较，如下图表所示：

机体温度

MBP 16M4 Max的机体表面温度控制得很好。

在低负载下，其机体外表实际上根本不会发热，即使在运行游戏或压力测试期间，NBC测量到的最高温度也略低于43摄氏度。

压力测试时MBP16 M4 Max的C面温度红外线测温图，如下图所示：

压力测试时MBP16 M4 Max的D面温度红外线测温图，如下图所示：

这意味着可以毫无顾虑将其放在大腿上使用。

只不过，其键盘区域的温度明显要高，可能会使手指感到发热，但这个问题对于日常使用影响很小。

在空载、运行《赛博朋克2077》和满载之时，MBP16 M4 Max的CD两面9区温度、室温和电源温度，如下图所示：

在不同状态下的机体外表温度，MBP16 M4 Max和竞品机型比较，如下图表所示：

压力测试

和M4 Pro版相比，M4 Max版在压力测试下的表现略有不同，这让NBC有点惊讶。

MBP16 M4 Max的CPU和GPU的功耗，在压力测试下通常都稳定在28瓦左右，即两者功耗合计只有56瓦左右，即时是在高性能模式下，也没有明显变化。

而M4 Pro版在自动模式下，CPU和GPU合计功耗约为60瓦，在高性能模式下会提到66瓦，如下图所示：

这说明，在CPU和GPU都处于高负载之时，MBP16的散热系统根本无法使M4 Max的性能充分发挥。

整机功耗

采用M4 Max的MacBook Pro 16顶配版，在超高负载下的整机功耗，受到标配电源输出功率只有140瓦的限制----但这种情形只是在很短的时间内出现，其电池没有发生放电现象。

NBC测量了整机功耗峰值为144瓦左右，整机功耗出现此峰值之后会迅速下降，维持在120瓦左右。

在游戏时，测量到的整机功耗约为116瓦，比M4 Pro版高出约30瓦。

不同状态下MBP16 M4 Max的整机功耗，如下图所示：

不同状态下MBP16 M4 Max的整机功耗，和竞品机型比较，如下图表所示：

电池续航

与上代MacBook Pro 16 M3 Max相比，MBP16 M4 Max的电池续航时间有所提高，但M4 Pro版的表现更好。

此台MBP16 M4 Max取得的电池续航基准测试的成绩如下：

WiFi Websurfing 17小时58分；
WiFi Websurfing max. Brightness 6小时45分；
Big Buck Bunny H.264 1080p 21小时45分；
Load (maximum brightness) 1小时5分。

MBP16 M4 Max在NBC无线上网浏览电池续航基准测试中的成绩接近18小时，在NBC视频播放电池续航基准测试中，取得的成绩不到22小时（此测试默认屏幕亮度设置为150尼特），在NBC选定的同定位的Windows笔电竞品种，只有戴尔XPS 16 9640和华硕ProArt P16的成绩比它更好。

在屏幕最高亮度下的无线上网浏览测试中，成绩仍然是6小时45分，考虑到其屏幕此时的高亮度，这是一个不错的性能。

然而，在满载高负荷运行时，需要付出性能不受限制的代价----在最坏的情况下，运行56分后会就会自动启动“落差”(Low Charge) 模式，然后支持到65分钟后自动关机。

【译者注】

谁说苹果笔记本电脑的电池续航是最好的？
别的不说，在满载运行下，现在几乎所有性能笔电的电池续航时间，都是1小时左右，没有例外。

MBP16 M4 Max在各种状态下的电池续航时间，和竞品机型的比较，如下图所示：

NBC最终评分

本次NBC测试的MBP16 M4 Max，由notebooksbilliger.de提供，特此鸣谢！

【译者注】

notebooksbilliger.de，是一家德国的在线零售商，专注于销售笔记本电脑、台式电脑、平板电脑及相关电子产品和配件。由Arnd von Wedemeyer和Sascha Crocoll于2002年创立，其以有竞争力的价格和提供丰富的产品而闻名，吸引了许多德国和欧洲的消费者。
所以，NBC此次评测的产品，是由商家送测的。

最新的Apple MacBook Pro 16 M4 Max版的性能明显更好，确实令人难以忘怀，尤其是其最新CPU在许多方面都是当下性能最好型号之一。

目前，在单核性能上没有比它CPU更好的型号了！

但即使是多核性能，必须是充分发挥的Core i9-14900HX、或台式机的CPU，才能将其击败！

然而，随着性能的提高，它的功耗也随之增加，MacBook Pro 16的散热系统无法完全发挥新款M4 Max的潜力，尤其是在CPU+GPU都处于高负荷的综合负载下。

尽管如此，即使是采用M4 Max，MacBook Pro 16 2024，也还是当下最好的多媒体笔记本电脑之一。

综上，NBC依据NBC评分标准和多媒体笔电分类加权，给予此台Apple MacBook Pro 16 M4 Max版的最终评级为：

92%，Very Good（非常好）。

评分详情如下图所示：

编译后记：独家授权，盗版必究！

【译者注】

如果，苹果自研的CPUGPU一体化的Soc有x86的版本，那么就可以直接安装x86版的 Windows操作系统了……
如果，Windows的ARM版，能直接在苹果现有的MacBook Pro 16 M4 Max上安装，也不错的……
如果，以上都能实现，我一定会买一台苹果MacBook Pro 16满血顶配版！
什么？8TB SSD要一万六？
没事！9999美元的Asus ProArt One W590G我都买过，16TB我都不怕！
哈哈哈哈哈哈哈！