夏季晒伤可能时有发生，但晒后修复的第一步,不是敷面膜也不是抹乳液,而是这件事

🎙️前言

进入炎炎夏日，大家应该都很关注防晒的问题，但凡事总有万一，晒伤也是时有发生的，那我们同时还应该关注晒后修复的问题。

但是很多人，就连晒后修复的第一步：冷敷或湿敷，都被很多人忽略。

那么晒伤了，就先别谈什么修护了，第一步是让自己的皮肤好受一点，缓解那种火辣辣的体感。冷敷或湿敷是晒后修复的常用方法，主要是为了降低皮肤表面的温度，缓解晒伤后的不适感，如疼痛、灼热等。

🔎那么有哪些冷敷或湿敷产品或方法呢？

一、生理盐水：

作用：生理盐水用于晒后冷敷，能帮助减轻皮肤的红肿和炎症反应。

方法 ：通常是将生理盐水置于冰箱冷藏后，用干净的纱布浸湿，然后敷在晒伤的皮肤上，每次不要超过5分钟，可以间隔几小时重复一次。如果皮肤有伤口就不要用这个了，省得皮肤刺痛。

一般家用都备有生理盐水，或者直接就近药房购买，还是很方便的。

二、冷敷膜：

家里或外出有条件的话，可以使用冷敷膜进行补水和修复。

伊肤泉有款水晶膜是专供院线的，这个牌子在医美院线很有名，做日化线产品也很不错。

方法和作用：这款水晶膜褪红效果很好，质地是透明的果冻状，比较娇嫩，不要暴力拉扯，要轻拿轻放。产品敷30分钟左右，能退个70%。如果晒得很红，早晚都要用起来，效果会比较明显。

成份：这款面膜的成分表，胶原蛋白来修复表皮破损，神经酰胺NP用来补充细胞间脂质、修护皮脂膜，还有甘草类黄酮、酵母提取物，起到抗氧提亮肤色的效果。

目前京东有满减活动，还是比较划算的！

三、舒缓喷雾：

出门在外备上防晒霜的同时还可以备上一些含有镇静成份的舒缓喷雾，可以帮助降低皮肤温度，减少炎症。推荐两款比较好的舒缓喷雾，可丽金和美帕。

🌼1、可丽金安护喷雾（黄色）

方法和作用：这款效果比较全面，成分搭配很科学，透明质酸钠负责补水，泛醇负责舒缓修护，甘油、可溶性胶原负责保湿。

成份：含有矢车菊、金盏花、白花春黄菊等6种植物提取成分，都是抗氧、舒缓的王牌成分。

这款产品喷雾很细，喷出来的完全是雾状。这款有点补药性质，毕竟有胶原蛋白添加，修复效果更强些。

🌼2、美帕B5喷雾

如果皮肤比较脆弱，担心植物提取成分引发过敏。可以选这款美帕喷雾进行舒缓。

成份：这款喷雾只有4个成份，无香精防腐剂，泛醇B5负责修复，甘油负责保湿，其他就是活泉水和气体了。

方法和作用：这款喷雾也很细致，完全雾化的状态，没有大水滴出现，对敏感肌非常友好，平常用来替代爽肤水也可以。如果长痘期间喷，痘痘也会好得快一点。晒后修复就多喷几次。记得在脸上水没干透时，赶紧补上保湿精华或者面霜

四、最急救最实用的方法——凉毛巾

如果是出门旅行，不能带喷雾又没有生理盐水，用晾毛巾舒缓降温也是可以的。

我曾经在海边游玩或者游泳后脖子背后都被晒伤了，回到宾馆后用冷水浸润的凉毛巾，敷在晒红的部位，可以缓解一点疼痛的效果。

进行冷敷或湿敷时，需要注意以下几点：

1、不要直接使用冰块敷在皮肤上，以免造成冻伤。

2、避免使用热水清洗晒伤部位，以免加重症状。

3、如果晒伤严重，如出现大面积水疱、剧烈疼痛、肿胀，甚至发热、头痛、呕吐等症状，应及时去医院寻求帮助。

📒结语

夏季首当做好防晒措施，实在没法或者不可避免的被晒伤了，还是要即时的处理。这里只是个人的一些经验和方法，具体的情况还是需要根据个人情况而定。

希望大家安然的度过每一个夏天，不做一枚小黑球！