论台式洗碗机的重要性（急性腰扭伤后想要这些）附生活秘籍

前天一不小心把腰扭伤了，是人生中的第一次。真真切切地体会到了病人的不易，点点滴滴。

人这一辈子总会遇到身体欠佳的时候，你有可能会有家人的照顾，也有很大的机率是需要独自面对。即便身边有人照顾，也不太可能事无巨细。🐠即使生病了，我也想主宰自己的生活啊～

早上费了老鼻子劲从床上挣扎着爬起来，扎了马步坐在马桶上，（这个时候希望有高一点的马桶，希望马桶边上有医院里的那种扶手）

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拉完bb后发现擦屁股变得困难起来，于是心里想，要是有个自动洗pp功能就好了，

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站起来冲马桶，又得扎马步（亏得我马步扎得好，这个一直有锻炼），闪腰以后，低于桌面70公分以下的东西都很困难触及（都得扎马步），如果有个感应冲水或者智能马桶就好了。

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再回头看看臭气熏天的卫生间，窗户与我隔着一个浴缸，我根本够不到，窗户已经两天没有开窗通风了，如果窗户可以遥控打开，如果浴缸按的是可以侧门打开的，我就可以走进去开窗户了，（还可以顺便用花洒洗洗脚，我现在想想现有条件怎样完成自己洗脚……）

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吃饭走路还能勉强完成，做更简单的饭菜，买东西可以淘鲜达，淘鲜达可以送到门，但有个问题，你得准备好一个推车，不然等东西到了，平时你拎得动的袋子，现在才意识到: 什么都要费腰劲的。赶紧去买一个推车，不然就，你至少推一个转椅出来，让外卖小哥给你把东西放在上面，不然你拎不动，也很难移动物品，如果一不留神放地上了，短期内你是几乎拿不起来了。

这个手推车还是矮了，但聊胜于无，而且jd配送到家，平时用也好看

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这个小号的拉手处也有83公分，比桌面整整高十厘米，推起来不费腰。

这个不费腰，但家里用有点丑 酒店里用的

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转椅也是可以临时当做手推车使用的，这个好便宜:

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你刚好还养了一个汪星人，它的确会满怀关切地注视着你，甚至因为过于紧张 连尿也排泄得少了，尿还是可以勉强用长拖把完成清洁工作，拉大便了怎么捡起来呢？有，有卖大号加长的拾便器，大约18块钱（TB/pdd），但jd可以送到门。（这个时候买的快递 统统写上:不要放快递柜，放菜鸟驿站 不然就额外花点钱💰让人送过来，再不就尽量jd上买jd配送的）

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如果喵拉猫砂盆，也可以用这个捡起来丢马桶冲掉。

然后原本每天都要洗衣服的，现在想想也是不可能了（蹲下去太困难了），老式的涡轮洗衣机倒是可以轻松丢进去，可是洗完之后怎么拿出来就是个大问题了，你可能需要一个长柄的夹子:

这个长夹子有90厘米，够了:

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然后就开始想: 如果有一个壁挂洗衣机就好了，管它什么牌子的，能洗就是了，洗总比不洗好。

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如果这个壁挂洗衣机还能空气洗就更好了，可以不那么费劲挂起来，洗完就穿了。但一般空气洗的就基本上有烘干功能了，可能对于输入功率有要求（卫生间安装时候考虑插座，但如果普通洗衣机一般功率只在200w左右，上面那款美的洗涤功率40脱水功率是400“我看网页介绍上这么写的，有没有写错啊？”。）

海尔这款洗涤功率100脱水功率200，就是价格比美的贵了些，平时3999，618促销是2499（美的平时 2199， 618促销1994。看来618还是缩短了两者之间的价格差距）

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人生病之后就是满足最基本的生活需求，努力做到生活自理，衣服其实堆个一礼拜十天不洗也总会有衣服穿的，但吃饭即便再简单 也是需要洗碗的。家里的大洗碗机用不了了，根本不可能蹲下，哦对了，可以用洗碗机最上面那层拉篮（还是要弯腰的，，，，而且打开盖子后 ），但如果，有个台式洗碗机一定就更好了，不用费劲走来走去搬碗，闪腰之后走来走去也是比较费劲的（一病方知生活自理就是最大的幸福～或者说是幸福生活＆实现理想的基础）

比如这个六套的，618促销是1999，不到2k的心理价位:

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美的好像总是比海尔便宜一点点呢（不晓得美的和海尔质量以及使用便捷上究竟差多少）:

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昨天傍晚迷迷糊糊躺在床上，看夜色忽然降临了，窗外越来越黑，风吹进来越来越冷，给家人打了n个电话没有人接，那个时候就想起父亲曾经也是这样躺着，按叮咚门铃（或者打电话）喊家人进来，也是这样独自躺在床上的时刻、这样的感受……

于是我好想有电动窗帘、电动窗户 以及遥控的壁灯，

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或者遥控灯，还有可以十档调光线亮度，居然只要40块钱，这个超级心水了（就是名字起得不好，乍一看局限了，就好像有人想买件宽松的连衣裙，商家非定义为孕妇裙，人家就不好意思买了……）:

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我还记得之前有个众测是电动翻身可曲床垫，功能类似于医院护理床，可以放在家里床上，不用专门买那种可能有的人无法接受的多功能护理床，可以电动升起背部，这样闪腰后爬起来就没有那么费劲了）

类似这样的，不过电动的也要6k，不便宜啊:

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在黑暗中我禁不住流泪了，生病的时候我从不排斥自己流泪，我常常认为，眼泪与尿液汗液一样，是身体排毒的一种方式，而且每次生病，当我开始流泪的时候，就表示我走在了康复的道路上了。

你的家人未必是不爱你，有可能他们只是线条太粗糙了，所以有条件的话，可以考虑改造一个房间，身体欠佳的时候，做到生活自理。

我们挣的钱，就是交换一些商品，让我们生活得更好的～

至少画个眉毛，梳洗、穿戴整齐，生病了也要美美哒～

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买一件今年新款的连衣裙:

粉色的，另外还有蓝色款可选，这个是jd的，TB上也有很多类似的

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一定要健康啊！🌸🌸🌸

叶卡捷琳娜二世 2020.5.25

附这几天躺床上写的闪腰生活秘籍:

翻阅查找了一些别人的案例，好像闪腰一般都是闪一边，比较少会有两边同时闪的。

闪腰的时候，原本顺手拿件衣服、走路，都成了大问题，上个厕所简直就是大工程，躺床上得折腾很久才能躺下，爬起来也是，仿佛战争电影里面中枪了的人要挣扎爬起来。

[坐下的秘籍]

先扎马步，尽量把重量放在好的那一侧，一定要坐有扶手、最好还有桌子什么的，靠手抓住，这样腰就省力。

一定可以找到适合自己的方式，这个时候旁人帮助几乎不行，一定得自己用力，不然会更疼。

[关于放东西]

尤其脱下来的衣服、手机，一定放桌子上，不然放床上，一会就遥不可及了。

[关于nn]

排泄是必须的，也是很要紧的。

如果能扎马步坐到马桶上是最好，但基本上是很困难，所以，平时就要训练坐浴缸那里或者可以尝试站着尿尿，用杯子接。

擦nn可以用另外一只手，可以从前面擦。可以甚至站起来后再擦。

去nn前先拿好纸，不然n完纸够不着，不像平时了。

[关于bb]

这个难度大一些，不能站着bb，亏得早上扎马步能坐下。

改左手擦，再不就站起来擦。

[关于穿衣服]

袜子裤子都够不着没办法穿，也没办法洗脚（希望发明自动洗脚烘干机）

穿宽松的大袍子，可以从脑袋上套下去。缺点是会比较不暖和。

穿裤子可以用两个长尾巴夹夹住腰的两侧，夹之前各系一根绳子，然后放地板上，脚伸进去，拉住绳子拉上来，再拿下夹子。

[希望发明]

自动洗脚烘干机

延长手臂

比较高的马桶

家庭配备康复床（至少有扶手）

康复卫生间

以备生病时使用

[躺下与爬起来 /睡觉与起床]

可能是闪腰后难度系数最大的两件事情，姑且觉得，

去马桶nn，难度系数: 6

躺下: 难度系数: 7.5

躺下后爬起来，难度系数: 9

躺下:

扎马步，位置在靠近床沿中间，一会挪过去就是未来躺下你pg的位置，所以要看好位置 不能太下，也不能太上，一旦躺下，挪动比较困难的。

把不疼的那一侧靠近床沿，扎马步，着落，

两只手撑在床上，略往不疼的那一侧缓缓倒下。

在床上挪动，主要靠两只手顶在自己腰下。平摊手背朝上插入腰与床垫的缝隙，两条腿屈膝，把手往上拱，手指头用力移动，腰尽量放松。是自己的手，仿佛蚂蚁那样搬动自己。

起来: 这个难度系数最高，我目前的经验是: 你怎么躺下的就怎么起来，但是，腹肌不够力量，真的爬不起来，就先把屁股挪到靠近床沿，然后往不疼的一侧平面弯曲，用手慢慢撑起来，尽量不要曲向疼痛的一侧，脚慢慢放到地板，手死抠住床垫或床沿，还可以抓自己裤子借力，差不多有一点点疼痛，目前是觉得这样爬起来疼痛度最小。

以上经验，供参考，祝健康。（2020.5.25）🌸🌸