儿子最近就迷它,搅和一下,平底锅一烙5分钟就上桌,解馋还顶饱
食物,跟爱一样温柔。嗨!大家好,我是益君。又到了给大家分享美食的时间啦!今天我们分享一道特别简单的早餐,不用揉面,营养美味,凉了也不会硬。老人孩子都喜欢。
儿子最近就迷它,搅和一下,平底锅一烙5分钟就上桌,解馋还顶饱
俗话说一年之计在于春,一日之计在于晨。一日三餐中,最重要的就是早餐。早餐必须要吃饱,并且好要吃得好。但是现实中很多人往往是相反的,早餐凑合吃,甚至是不吃。其实长期这样对身体有害无益。由于现在的人生活节奏快,工作压力,熬夜等等原因。早餐很多人就没时间去做的更好。
今天我们的这道早餐五分钟就可以搞定,是一款懒人早餐。虽然做法简单,营养却不打折,味道那就更不用说了。儿子第一次吃我做的这个早餐,就迷上了,连续吃了三天,并且自己还学会了呢。
这款早餐饼特别适合上班紧张的人来做,还有每天辛苦照顾家的宝妈。做法简单,节省时间,加上一个鸡蛋,满足一天所需要的营养。怎么样?让我们一起动手做起来吧!
【早餐鸡蛋饼】
所需食材如下:
面粉100克,水适量,葱一根,鸡蛋三个,午餐肉适量,黄豆酱一勺。
烹饪步骤如下:
第一步:准备好所有的食材,葱切葱花备用。面粉加水调成无颗粒的糊状。
第二步:平底锅刷油,倒入一勺面糊,转动锅,摊成饼。
第三步:带面糊饼表面凝固,打上一枚鸡蛋,摊平撒葱花。
第四步:待鸡蛋凝固翻面,加入一勺豆瓣酱,把酱摊平。
第五步,黄豆酱摊平后放上两片午餐肉,或者火腿片。
第六步:卷起来即可出锅。
小贴士:面糊要搅拌均匀,如果想要细腻可以过一下筛。面糊不要太浓稠,也不要太稀,锅不要太热,下入面糊旋转锅就成了一个薄薄的饼。
好了,今天就分享到这里,我是本文的原创作者益君美食分享,我愿意每天动手用美好的心去做属于“生”属于“活”的事情。让生活中一点一滴的温暖在美食中凝结……请大家关注我,给我收藏、点赞、留言,一起来交流美食经验。我会坚持每天更新,为大家带来不一样的美食!让大家在尽享美味的同时吃出健康好身体!感谢大家地支持和厚爱!明天我们再见!
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