晒晒我家的午餐，5菜1主食，荤素搭配，比在饭店吃还合胃口！

每个周6都是我最幸福的日子，孩子不上学，我不上班，除了可以睡个美美的大头觉，还可以慢慢的做上一桌温馨的午餐！周6，一般我是不出门的，睡醒以后，让老公带孩子去公园跑步锻炼身体，我在家打扫打扫卫生，洗洗衣服，老公溜完孩子想吃什么菜买回来，我负责做1桌。我们4口人中午一般会做5个菜1个汤，老公是个甜嘴皮、孩子是个捧场王，不论做得怎么样，孩子总会很夸张的说：妈妈做的菜好香啊！老公总会说：老婆，娶你，真是我的福气！来带大家看一下我做的菜。

第一道菜：清蒸小黄鱼。小黄鱼肉多刺少，营养丰富，适合清蒸、红烧以及干炸。夏天吃鱼，我家一般以清蒸为主，剥给孩子吃，也不用担心有乱刺。

做法

第一步：小黄鱼化冻以后，剥洗干净，放点盐和姜丝腌制下。

第二步：蒸锅烧开，端进锅里大火蒸8分钟就熟，然后倒掉蒸出来的腥水。

第三步：挑掉葱姜，打圈浇上蒸鱼豉油，以及麻椒、小米辣、葱段，热一勺食用油浇上即可。

第二道菜：凉拌青笋叶。青笋也被称为“胰岛素激活剂”，同时富含叶酸，可以缓解精神疲劳，所以上班族，上学的孩子吃吃都很不错呢！

做法

第一步：青笋嫩叶掰下来清洗干净，切成细条装入盘中。大蒜2瓣拍碎，小米辣2个切圈。

第二步：加入一勺生抽、半勺食盐、适量香油、2勺陈醋、蒜碎以及小米辣拌匀就好啦！

第三道：笋片炒肉。

做法

第一步：笋切片，放开水里煮8分钟捞出备用，肉切片，小米椒小香葱切好。

第二步：热锅冷油，先放肉片小火慢炒，煎到微焦的时候，放入笋片进去翻炒。

第三步：加点蚝油、食盐以及小米辣调下味道即可。

第四道：胡萝卜青笋炒鸡蛋。这道菜不论是早晨还是中午，我家经常吃。尤其是孩子喜欢。

做法

第一步：胡萝卜擦丝，青笋擦丝，鸡蛋2个打进碗里搅拌均匀。

第二步：油锅烧热以后，放入双丝进去翻炒，加点食盐以及生抽点缀，断生以后，把鸡蛋煲上就可以啦！

第五道菜：菠菜粉条炖肉。菠菜是我的最爱，平常除了凉拌外，最喜欢炖着吃！

做法

第一步：菠菜摘洗干净切段，放开水里过水焯一下。粉条泡软备用。

第二步：油锅烧热，先放花肉煎一下，千万不要放水，小火慢煎到微卷以后再放水，生抽、食盐。

第三步：泡好的粉条放进汤里炖熟，然后把菠菜放里面翻匀就可以啦！

汤：南瓜粥。家有孩子吃饭，一日三餐我都会做粥。

主食：山东大烧饼。

外焦里嫩的大烧饼特别好吃，我老公一顿饭可以吃3个！这就是我家的午餐，5菜1汤1主食，荤素搭配，用心做顿饭，肯定比在饭店吃还合胃口！你会在周末为家人做上一桌美食吗？